Dengan menerapkan slow living, Anda belajar menghargai proses, bukan hanya hasil. Misalnya, menikmati sarapan tanpa tergesa-gesa, jalan santai di pagi hari, atau sekadar membaca buku favorit sambil minum teh hangat.
Aktivitas sederhana seperti ini ternyata bisa menyehatkan tubuh, menenangkan pikiran, dan membuat sistem imun lebih optimal. Perlahan tapi pasti, gaya hidup santai ini bisa bikin hidup lebih seimbang dan bahagia.
Baca Juga: Apa Itu Slow Living dan 10 Cara Sederhana untuk Memulainya
Slow living itu sebenarnya tentang menikmati hidup tanpa terburu-buru, namun produktivitas tetap terjaga. Gaya hidup ini mengajarkan kita untuk lebih sadar sama waktu, energi, dan hal-hal yang benar-benar penting. Jadi, bukan soal lambat-lambatan aja, tapi lebih ke kualitas tiap momen yang kita jalani.
Filosofi slow living juga mengajarkan untuk kita untuk menghargai proses, bukan cuma hasil akhir. Misalnya, daripada buru-buru ngejar target tanpa ngerasain prosesnya, kita fokus sama satu hal dengan penuh perhatian, entah itu ngerjain laporan, meeting, atau evaluasi proyek.
Buat para profesional kantoran, slow living bisa diterapkan di tengah kesibukan sehari-hari. Dari mengatur prioritas kerja, memberi waktu untuk istirahat singkat, sampai menikmati secangkir kopi sebelum mulai rapat, semua ini bikin hari kerja lebih terkontrol, kepala lebih jernih, dan energi tetap terjaga sampai pulang kantor.
Slow living bukan sekadar tren gaya hidup, tetapi ia juga bisa memberikan manfaat yang baik bagi tubuh dan pikiran yang sehat. Berikut beberapa manfaat slow living yang perlu diketahui:
Mengurangi Stres
Hidup serba cepat sering bikin kepala pusing dan badan tegang. Dengan slow living, kita punya waktu untuk tarik napas sejenak dan rehat dari hiruk-pikuk sehari-hari. Pikiran jadi lebih tenang, mood lebih stabil, dan kita bisa menghadapi hari dengan energi yang lebih positif.
Meningkatkan Fokus
Hidup dengan tempo lebih tenang memberi kita kesempatan untuk fokus pada satu hal dalam satu waktu, tanpa terbagi-bagi. Saat belajar, kerja, atau ngerjain proyek, hasil jadi lebih maksimal dan prosesnya terasa lebih menyenangkan. Selain itu, otak pun nggak gampang capek karena overload beban yang menumpuk.
Membuat Hidup Lebih Seimbang
Slow living mengajarkan kita untuk menyeimbangkan waktu antara kerja, hiburan, dan istirahat. Hidup enggak cuma soal produktivitas, tapi juga soal menghargai momen dan menikmati prosesnya. Dengan keseimbangan ini, energi lebih terjaga dan kita bisa menjalani hari tanpa merasa kewalahan.
Meningkatkan Kreativitas
Saat pikiran rileks, ide-ide baru biasanya lebih mudah muncul. Dalam hal ini slow living memberi ruang untuk eksplorasi, dan berpikir kreatif tanpa tekanan waktu. Bahkan hal-hal sederhana, seperti berjalan santai sambil melihat lingkungan sekitar, bisa memicu inspirasi yang nggak diduga.
Lebih Menikmati Momen Kecil
Dengan slow living, kita belajar menghargai hal-hal sederhana, seperti minum kopi pagi, ngobrol sama teman, atau menikmati senja. Momen kecil ini biasanya luput dari perhatian saat hidup terlalu cepat.
Baca Juga: Generasi Muda Wajib Tahu! Ini Pengertian Slow Living Dan Contoh Penerapannya
Menerapkan slow living ngga harus pindah kota, tapi fokus pada pengaturan ritme tanpa mengurangi produktivitas, dan menikmati tiap momen. Berikut beberapa cara yang bisa Anda coba:
Menikmati Sarapan
Mulai hari dengan sarapan yang bisa dinikmati, bukan cuma sekadar mengisi perut. Bisa sambil dengerin musik favorit, ngobrol santai dengan teman atau keluarga, atau sekadar duduk di balkon menikmati udara pagi.
Jalan Santai atau Aktivitas Ringan di Pagi/Sore
Berjalan kaki 15–20 menit, stretching ringan, atau yoga santai bisa bikin tubuh tetap aktif dan pikiran lebih segar. Aktivitas sederhana ini juga membantu melepaskan ketegangan otot yang menumpuk karena duduk lama di depan laptop atau HP. Selain sehat, suasana hati pun ikut meningkat.
Nikmati Hobi Sejenak
Luangkan waktu untuk hobi favorit, entah membaca buku, dengerin podcast, main musik, atau menggambar. Aktivitas ini nggak cuma bikin rileks, tapi juga membantu kita lebih fokus dan kreatif. Slow living berarti memberi ruang untuk hal-hal yang bikin hati senang tanpa merasa bersalah karena “buang waktu."
Fokus Hanya pada Satu Hal
Coba praktikkan “single tasking”: satu aktivitas, satu fokus. Matikan notifikasi HP atau sosial media saat kerja, belajar, atau ngerjain proyek pribadi. Cara ini bikin hasil pekerjaan lebih maksimal dan otak jadi tidak mudah capek.
Perhatikan Momen Sederhana
Luangkan waktu untuk menghargai hal-hal kecil, seperti sinar matahari pagi, kopi hangat, suara hujan, atau ngobrol ringan bersama teman. Momen-momen ini sering luput dalam aktivitas sehari-hari, padahal bisa bermakna besar pada kualitas hidup.
Slow living itu bukan hanya soal melambatkan ritme aktivitas, tapi juga soal menjaga ketenangan pikiran dan rasa aman dalam menjalani hidup. Seperti Asuransi Jiwa PRUFuture dari Prudential Indonesia yang memberikan rasa aman atas risiko meninggal dunia hingga 100 tahun dengan pilihan Masa Pembayaran Premi 5/10/15 tahun.
Lindungi masa depan keluarga dengan asuransi jiwa yang simpel dengan manfaat optimal untuk melindungi masa depan Anda dan keluarga, kini dan nanti. PRUFuture tersedia dalam dua pilihan Plan yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan Anda:
PRUFuture (Plan Basic) dalam mata uang Rupiah dan USD
PRUFuture (Plan Waiver) dalam mata uang Rupiah dan USD.
Selain manfaat atas risiko meninggal dunia, PRUFuture hadir dengan beberapa keistimewaan, seperti:
Perlindungan seumur hidup hingga 100 tahun;
Pilihan masa pembayaran Premi yang fleksibel (5/10/15 tahun);
Tersedia Manfaat Bebas Premi untuk (Plan Waiver) dalam mata uang Rupiah dan USD.
Menjalani slow living nggak berarti menurunkan produktivitas, tapi justru memberi ruang bagi tubuh dan pikiran untuk bernapas, fokus, dan tetap energik sepanjang hari. Dengan menerapkan kebiasaan sederhana, hidup terasa lebih seimbang yang memberikan arti lebih bagi kesehatan mental dan fisik.
Prudential Indonesia hadir untuk mendukung perlindungan keluarga Anda, menghadirkan solusi asuransi jiwa yang #SimpelTapiBerarti dengan memberikan manfaat optimal untuk melindungi dana masa depan dan dapat disesuaikan dengan kebutuhan.
Surabaya, Jawa Timur (ANTARA) -
DPR RI mendorong Pemerintah Provinsi (Pemprov) Jawa Timur (Jatim) memperkuat konektivitas transportasi serta meningkatkan amenitas pendukung guna mengembangkan sektor pariwisata yang berorientasi pada kualitas kunjungan wisatawan.
Wakil Ketua Komisi VII DPR RI Chusnunia Chalim menyatakan konektivitas masih menjadi salah satu persoalan yang perlu mendapat perhatian, terutama bagi daerah yang menjadi tuan rumah destinasi wisata maupun penyelenggara agenda berskala nasional dan internasional.
"Beberapa persoalan konektivitas masih menjadi isu penting di Jawa Timur. Sejumlah daerah yang memiliki destinasi wisata dan event besar membutuhkan konektivitas yang lebih baik, terutama penerbangan langsung dari dan ke wilayah seperti Jakarta, Bali, maupun daerah lainnya," katanya dalam kunjungan reses ke Surabaya, Jumat.
Chusnunia mencontohkan penyelenggaraan Jember Fashion Carnaval yang akan berlangsung dalam waktu dekat memerlukan dukungan akses transportasi yang memadai agar mempermudah mobilitas wisatawan maupun peserta kegiatan.
Selain konektivitas, ia menilai ketersediaan amenitas pendukung seperti hotel, penginapan, serta fasilitas penunjang lainnya perlu terus ditingkatkan agar wisatawan memiliki pengalaman yang lebih baik selama berada di Jatim.
Terlebih, menurut dia, pengembangan sektor pariwisata saat ini tidak lagi hanya berfokus pada peningkatan jumlah kunjungan, tetapi juga pada kualitas kunjungan dan dampak ekonomi yang dihasilkan bagi masyarakat.
"Bagaimana kita mendorong wisatawan agar tinggal lebih lama dan membelanjakan lebih banyak uang selama berada di daerah tujuan wisata. Karena saat ini kita berbicara mengenai quality tourism, bukan hanya quantity tourism," ujarnya.
Ia mengatakan rata-rata lama tinggal wisatawan di Jatim saat ini masih sekitar 1,5 hari sehingga diperlukan berbagai strategi agar durasi kunjungan dapat meningkat hingga sekitar tiga hari.
Menurutnya, peningkatan lama tinggal wisatawan akan memberikan manfaat ekonomi yang lebih besar bagi pelaku usaha lokal mulai dari sektor perhotelan, kuliner, transportasi, hingga Usaha Mikro, Kecil, dan Menengah (UMKM).
"Kami dorong agar wisatawan bisa tinggal setidaknya tiga hari, misalnya datang pada akhir pekan dan menginap dari Jumat hingga Minggu. Dengan begitu, bukan hanya jumlah kunjungannya yang meningkat, tetapi kualitas kunjungan dan dampak ekonominya juga benar-benar dirasakan oleh masyarakat daerah," katanya.
Pewarta: Astrid Faidlatul Habibah
Editor : Vicki Febrianto
COPYRIGHT © ANTARA 2026
Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.
Chonburi -
Vietnam mengawali kiprah di Piala AFF 2026 dengan membantai Timor Leste 7-0. Dua pemain naturalisasi Golden Star Warriors, Hendrio dan Rafaelson, bikin gol.
Timor Leste vs Vietnam pada laga Grup A Piala AFF 2026 berlangsung di Chonburi Stadium, Thailand, Jumat (24/7/2026). Vietnam tampil menekan sejak awal laga.
Golden Star Warriors sudah mampu memecah kebuntuan ketika laga baru berjalan tujuh menit. Gol lahir dari pemain naturalisasi anyar Vietnam, Hendrio, atau yang setelah naturalisasi bernama Do Hoang Hen.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Vietnam menambah gol di menit ke-31 lewat aksi dari Nguyen Dinh Bac. Ia menusuk lalu melepas sepakan terukur dari tepi kotak penalti. Bola bersarang ke pojok kiri gawang Timor Leste.
Do Huang Hen mencetak gol keduanya di laga ini pada menit ke-41. Tembakan memutar pemain 32 tahun ini di depan gawang tak terbendung Dylan Niski.
Dinh Bac tak mau ketinggalan bikin brace. Sontekannya bikin Vietnam unggul 4-0 satu menit berselang.
Pemain naturalisasi Vietnam lainnya, Rafaelson atau Nguyen Xuan Son, turut bikin gol di menit akhir babak pertama. Pria kelahiran Brasil ini menyambar umpan dari sisi kiri untuk mencatatkan namanya di papan skor.
Timor Leste hampir saja bikin gol di awal babak kedua. Tembakan Oatnasio da Silva tapi masih menerpa tiang.
Dinh Bac mencetak hat-trik pada menitr ke-65. Penyerang Cong An Hanoi ini tak terkawal di depan gawang untuk memperdayai Niski. Vietnam melanjutkan pesta gol dengan unggul 6-0.
Pesta gol pasukan Kim Sang-sik berlanjut di menit ke-79. Sepakan keras kapten Vietnam, Nguyen Quang Hai membobol gawang Timor Leste.
Vietnam menutup laga dengan kemenangan besar 7-0. Hasil ini membawa Vietnam ke puncak Grup A dengan tiga angka.
Poin Vietnam sama dengan Singapura yang menang 2-1 di kandang Kamboja. Sementara, Indonesia yang belum bermain di posisi ketiga.
Susunan Pemain:
Timor Leste: Dylan Niski, Eric Silva, Anzio Correia, Ryan Jom, Luis Figo,Joao Varudo, Claudio Osorio, Oatnasio Da Silva, Joao Rangel, Zion, Cruz, Zenivio Mota.
Vietnam: Le Giang Patrik, Nguyen Van Vi, Doan Van Hau, Truong Tien Anh, Pham Xuan Manh, Nguyen Quang Hai, Nguyen Hoang Duc, Nguyen Thanh Chung, Do Hoang Hen, Nguyen Dinh Bac, Nguyen Xuan Son
(pur/ran)
Warta Ekonomi, Jakarta -
Warga Jakarta dan sekitarnya tak perlu bepergian jauh untuk menikmati suasana alam yang sejuk sekaligus mengajak keluarga berwisata edukatif. Di kawasan Bogor hingga Bandung, terdapat sejumlah destinasi agrowisata yang menawarkan pengalaman memetik buah langsung dari kebun, berinteraksi dengan hewan ternak, hingga belajar bercocok tanam.
Berikut lima rekomendasi tempat liburan alam dan petik buah di sekitar Jakarta yang dapat menjadi pilihan untuk mengisi akhir pekan.
Bagi keluarga yang membawa balita maupun anak usia sekolah dasar, Kuntum Farmfield di kawasan Tajur, Bogor, menawarkan konsep wisata edukasi yang memadukan peternakan dan pertanian organik.
Anak-anak dapat memberi makan kambing, sapi, kelinci, hingga marmut secara langsung. Selain itu, mereka juga diajak memanen sayuran organik, menangkap ikan di kolam dangkal, hingga mengenal cara bertani dalam suasana yang menyenangkan.
Harga tiket masuk berkisar Rp70.000 pada hari kerja dan Rp80.000 saat akhir pekan. Pengunjung yang ingin membeli pakan hewan dikenakan biaya tambahan sekitar Rp10.000 per keranjang.
Jika ingin menikmati hamparan kebun teh dengan udara pegunungan yang sejuk, Agrowisata Gunung Mas di kawasan Puncak, Bogor, bisa menjadi pilihan.
Destinasi ini menawarkan berbagai aktivitas, mulai dari berjalan santai di tea bridge, menjelajahi kebun teh yang diselimuti kabut tipis, hingga berkuda menikmati panorama pegunungan. Bagi pencinta aktivitas menantang, tersedia pula wahana paralayang dengan pemandangan khas Puncak.
Tiket masuk cukup terjangkau, yakni sekitar Rp15.000 hingga Rp20.000 per orang. Adapun wahana tambahan seperti tea bridge dan berkuda dikenakan tarif mulai Rp10.000 hingga Rp35.000.
Berada di kawasan Lembang, Bandung, Jendela Alam menghadirkan konsep wisata edukasi yang menggabungkan pertanian, peternakan, dan berbagai aktivitas interaktif.
Pengunjung dapat mencoba pengalaman memerah susu sapi, memanen telur ayam, mengikuti workshop hidroponik mini, hingga belajar membuat telur asin. Beragam kegiatan tersebut menjadikan tempat ini cocok sebagai destinasi liburan edukatif untuk anak-anak.
Tiket reguler dipatok sekitar Rp25.000, sedangkan paket aktivitas lengkap berkisar Rp100.000 hingga Rp130.000 per orang.
Bagi yang ingin merasakan sensasi memetik jeruk langsung dari pohonnya, Mupu Jeruk di kawasan Setiabudi, Bandung, menawarkan pengalaman unik memanen Jeruk Dekopon, varietas premium asal Jepang yang dikenal memiliki cita rasa manis.
Kebun seluas sekitar tiga hektare ini ditanami lebih dari seribu pohon jeruk. Selain memetik buah, pengunjung juga dapat bersantai di kafe, mengunjungi mini zoo, maupun memancing bersama keluarga.
Tiket masuk dibanderol sekitar Rp15.000 untuk orang dewasa, sementara anak-anak umumnya tidak dikenakan biaya. Jeruk hasil petikan dapat dibawa pulang dengan harga sekitar Rp70.000 per kilogram.
Taman Buah Mekarsari di Cileungsi, Bogor, menjadi salah satu destinasi agrowisata paling populer bagi masyarakat Jabodetabek. Kawasan ini dikenal sebagai salah satu pusat pelestarian buah tropis terbesar di dunia dengan ratusan jenis tanaman buah.
Salah satu aktivitas favorit pengunjung adalah Fruity Tour, yakni berkeliling kebun menggunakan kereta wisata sambil mengenal berbagai jenis tanaman buah. Pada musim panen tertentu, wisatawan juga dapat memetik rambutan, belimbing, atau melon langsung dari kebunnya.
Selain wisata buah, Mekarsari juga dilengkapi wahana sepeda air, outbound, hingga area bermain anak yang cocok untuk liburan keluarga.
Tiket masuk reguler dibanderol sekitar Rp35.000 per orang. Sementara paket wisata lengkap beserta berbagai wahana tersedia mulai Rp50.000 hingga Rp100.000-an.
Baca Juga: Rekomendasi Tempat Liburan Alam dan Petik Buah di Sekitar Jakarta, Cocok untuk Akhir Pekan Bersama Keluarga
Dengan jarak yang relatif dekat dari Jakarta, berbagai destinasi tersebut dapat menjadi pilihan untuk menikmati liburan singkat tanpa harus bepergian jauh. Selain menawarkan suasana alam yang menyegarkan, pengunjung juga dapat memperoleh pengalaman edukatif melalui aktivitas bertani, beternak, hingga memetik buah langsung dari kebunnya.
Mau Berita Terbaru Lainnya dari Warta Ekonomi? Yuk Follow Kami di Google News dengan Klik Simbol Bintang.
Penunjukan pria asal Mesir tersebut menjadi langkah lanjutan Persib setelah melengkapi jajaran tim kepelatihan.
Klub ingin memastikan proses identifikasi bakat dan perekrutan pemain dilakukan secara lebih terukur, modern, dan berorientasi pada kebutuhan tim, baik untuk jangka pendek maupun jangka panjang.
Deputy CEO PT Persib Bandung Bermartabat, Adhitia Putra Herawan, menjelaskan bahwa kehadiran Ahmed El Wardani merupakan bagian dari strategi memperkuat struktur sporting department.
Menurutnya, pengalaman yang dimiliki El Wardani akan menjadi modal penting dalam meningkatkan kualitas sistem scouting Persib.
https://www.akurat.co/bola/875843/mariano-peralta-pilih-gabung-persib-ini-strategi-transfer-maung-bandung-menurut-igor-tolic
"Ahmed El Wardani memiliki pengalaman yang baik dalam bidang talent identification, performance analysis, serta memiliki jaringan yang luas, khususnya di kawasan Asia dan Timur Tengah," ujar Adhitia.
"Kehadirannya merupakan bagian dari upaya Persib untuk terus menyempurnakan sistem scouting sehingga proses rekrutmen pemain dapat dilakukan secara lebih terukur, objektif, dan sesuai dengan kebutuhan tim."
Ahmed El Wardani lahir di Mesir pada 10 Oktober 1985 dan mengantongi lisensi AFC A Coaching.
Sebelum bergabung dengan Persib, ia sempat bekerja bersama Bojan Hodak di Kuala Lumpur FC sebagai assistant manager sejak 2021.
Tak hanya itu, pada musim 2025-2026 El Wardani juga dipercaya menjadi asisten pelatih Penang FC yang berlaga di Liga Super Malaysia.
Pengalaman tersebut dinilai menjadi bekal penting dalam menjalankan tugas barunya di Persib.
Di posisi sebagai Head of Scouting, El Wardani akan bertanggung jawab mengidentifikasi pemain potensial dari berbagai kompetisi, baik di dalam maupun luar negeri.
Persib berharap sistem pemantauan pemain dapat berjalan lebih terintegrasi dan berbasis analisis yang komprehensif.
Perannya juga tidak hanya difokuskan untuk memenuhi kebutuhan tim utama. El Wardani diharapkan mampu menjembatani proses pembinaan talenta muda melalui kolaborasi dengan Akademi Persib dan Elite Pro Academy (EPA).
Dengan begitu, jalur promosi pemain menuju tim senior dapat berlangsung lebih efektif.
Dengan kehadiran Ahmed El Wardani, Persib optimistis sistem scouting klub akan semakin kuat.
Manajemen berharap langkah tersebut mampu mendukung pengembangan skuad yang kompetitif sekaligus menjaga kesinambungan prestasi Maung Bandung di masa mendatang.
"Kami menyambut Ahmed El Wardani sebagai bagian dari keluarga besar Persib. Semoga pengalaman, pengetahuan, dan dedikasi yang dimilikinya dapat memberikan kontribusi nyata dalam memperkuat sistem scouting, mengembangkan talenta-talenta potensial, serta mendukung Persib untuk terus berkembang dan meraih prestasi yang membanggakan," tutup Adhitia.
AKURAT.CO Pemerintah diminta memprioritaskan pembenahan sektor pendidikan, di tengah masih banyaknya persoalan. Mulai dari sekolah negeri yang kekurangan murid, bangunan sekolah rusak, hingga krisis guru yang belum terselesaikan.
Wakil Ketua DPR, Cucun Ahmad Syamsurijal, menegaskan setiap anak Indonesia berhak memperoleh pendidikan yang berkualitas tanpa memandang wilayah tempat tinggalnya.
"Pendidikan adalah hak dasar setiap anak Indonesia, semua anak berhak memperoleh kesempatan untuk bisa bersekolah dengan baik," ujar Cucun, Jumat (24/7/2026).
Baca Juga: Kesejahteraan Anak Harus Masuk Indikator Utama Keberhasilan Pembangunan Nasional
Untuk itu, negara wajib memastikan layanan pendidikan yang adil dan merata, termasuk memperbaiki sarana-prasarana sekolah yang masih rusak serta menjamin pemerataan tenaga pendidik.
Dia pun menyoroti fenomena sekolah dasar negeri di sejumlah daerah yang kekurangan bahkan tidak memiliki murid pada tahun ajaran baru. Di sisi lain, laporan mengenai sekolah rusak hingga ambruk serta persoalan kekurangan guru masih terus terjadi.
"Maka penting sekali agar kualitas pendidikan semakin diprioritaskan, termasuk menjamin infrastruktur serta fasilitas pendukung seperti transportasi, akses jalan dan jembatan menuju ke sekolah. Kesejahteraan guru pun perlu ditingkatkan karena untuk pendidikan yang baik, faktor guru menjadi salah satu hal penting," katanya.
Baca Juga: Bedah UU Pesantren, Guru Besar UIN Jakarta: PDF Berhak Dapat Pengakuan dan Dukungan Setara Pendidikan Formal
Wakil Ketua Umum PKB itu juga meminta program revitalisasi sekolah terus diperluas hingga ke daerah-daerah, serta dilakukan tanpa diskriminasi antara sekolah negeri dan swasta.
Selain pendidikan, DPR juga mendukung evaluasi menyeluruh terhadap Program Makan Bergizi Gratis (MBG) agar tata kelolanya semakin baik dan tujuan mengatasi stunting serta meningkatkan kualitas sumber daya manusia dapat tercapai.
"Kami mendukung evaluasi menyeluruh pada program MBG seperti arahan Bapak Presiden. Dengan memperbaiki apa-apa yang kurang serta dengan tata kelola yang semakin baik, kita optimis cita-cita mulia dari MBG akan tercapai," pungkas Cucun.
Di tengah tekanan sistem layanan kesehatan yang semakin berat akibat populasi lansia kian bertambah, penyakit kronis, kekurangan tenaga medis, dan ketidakmerataan akses, self-care kini semakin diakui sebagai salah satu jalan untuk meningkatkan luaran klinis (health outcomes), memperluas akses, serta mewujudkan penyediaan layanan kesehatan yang lebih berkelanjutan.
Riset ini menekankan bahwa self-care akan bekerja secara optimal bila terintegrasi dengan baik ke dalam sistem kesehatan formal. Dengan didukung oleh informasi yang terpercaya, keterjangkauan, dan sistem rujukan yang jelas.
Dr Manjulaa Narasimhan, Scientist, The Department of Sexual, Reproductive, Maternal, Child, Adolescent Health and Ageing, World Health Organization (WHO), dalam riset tersebut mengatakan bahwa self-care adalah garda terdepan untuk semua perawatan kesehatan.
Baca Juga: Bayer Tunjuk Simon Rosof Pimpin Bisnis Farmasi di Asia Pasifik
"Dengan adanya bukti klinis, kebijakan yang mendukung, serta tenaga kesehatan dan perawatan yang terlatih, perawatan diri dapat berkontribusi besar dalam meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan bagi semua orang," ujarnya.
Self-care Memperkuat Sistem Kesehatan jika Didukung dengan Baik
Riset Economist Enterprise menyebutkan bahwa self-care didefinisikan secara luas oleh WHO sebagai kemampuan individu, keluarga, dan komunitas untuk mengelola kesehatan dan kesejahteraannya, perawatan kesehatan diri mencakup area yang sangat luas, mulai dari perilaku hidup sehat sehari-hari dan praktik pencegahan penyakit, hingga pemanfaatan perangkat digital, pemantauan kesehatan diri, dan penggunaan obat-obatan bebas (over the counter/tanpa resep dokter).
Akan tetapi, definisi yang luas ini juga menghadirkan tantangan tersendiri. Terutama dalam hal tata kelola, tolak ukur, dan konsistensi integrasinya di seluruh sistem kesehatan.
Riset ini memaparkan bahwa self-care berfungsi maksimal sebagai bagian yang didukung oleh sistem kesehatan, bukan sebagai penggantinya.
Self-care yang didukung dengan baik–lewat informasi tepercaya, akses yang terjangkau, dan jalur rujukan yang jelas mampu memperluas akses ke layanan kesehatan, memperkuat langkah pencegahan dan intervensi dini, mendorong pasien agar lebih berdaya, mandiri, dan aktif berperan dalam merawat kesehatan mereka sendiri, dan mengurangi beban dan tekanan pada sistem kesehatan.
Baca Juga: Bayer dan Pipeline Dorong Pertumbuhan Farmasi di Masa Depan
"Solusi self-care, termasuk penggunaan perangkat digital, obat bebas yang aman dan terjangkau, suplemen nutrisi, serta informasi edukatif, merupakan hal yang fundamental untuk mengatasi kesenjangan layanan kesehatan global. Hal ini merupakan lini pertahanan pertama bagi masyarakat dan sistem Kesehatan," jelas Julio Triana, Member of the Bayer Board of Management and President Consumer Health, dalam keterangannya, Jumat (24/7/2026).
"Kami ingin memberdayakan masyarakat agar memiliki kemampuan dan mengambil keputusan yang tepat bagi kesehatan mereka sendiri, mengambil kendali penuh atas kesejahteraan mereka, serta berperan aktif dalam upaya pengobatan dan pencegahan. Self-care yang kredibel dapat membantu memperluas akses dan memperkuat sistem kesehatan, tetapi ini harus didukung oleh informasi berbasis bukti, standar yang ketat, serta jalur rujukan yang jelas menuju perawatan professional," tambahnya menerangkan.
Self-care yang Efektif Bergantung pada Tindakan, Dukungan Tepercaya, dan Akuntabilitas
Riset tersebut menyebut ada tiga prioritas krusial untuk menjadikan self-care sebagai bagian yang lebih efektif dari layanan kesehatan arus Utama.
Mewujudkan komitmen kebijakan menjadi tindakan nyata: Seiring dengan semakin diakuinya self-care, setiap negara memerlukan struktur tata kelola dan pembagian tanggung jawab yang tegas, serta koordinasi pemangku kepentingan yang lebih kuat untuk menerjemahkan visi kebijakan menjadi implementasi praktis.
Memperluas akses melalui dukungan tepercaya dan merata: Produk dan layanan yang terjangkau, informasi yang andal, mekanisme pembiayaan yang tepat, serta sistem dukungan yang relevan secara budaya, sangat penting untuk memastikan bahwa perawatan diri dapat memperluas akses tanpa memperlebar kesenjangan kesehatan yang sudah ada.
Baca Juga: Bayer-Kemenko Pangan Berkolaborasi Tingkatkan Produktivitas Jagung di Ponorogo Lewat Inovasi Teknologi
Memperkuat landasan bukti, pengukuran, dan akuntabilitas: Mengingat praktik self-care semakin umum dilakukan di rumah, apotek, maupun platform digital, sistem kesehatan akan membutuhkan mekanisme yang lebih kuat untuk mengukur hasil akhir (outcomes), memantau keselamatan pasien, dan menghasilkan data yang valid untuk memandu arah kebijakan maupun keputusan investasi di masa depan.
Riset ini juga menemukan bahwa sejumlah negara telah menunjukkan bagaimana self-care dapat disematkan ke dalam sistem pemberian layanan kesehatan yang lebih luas. Jerman, misalnya, menerapkan "resep hijau" (green prescriptions), yang memungkinkan Dokter untuk meresepkan obat bebas secara formal sebagai bagian dari terapi diri dengan panduan medis.
Di Indonesia, Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas) secara aktif mempromosikan gaya hidup sehat, sanitasi, serta edukasi kesehatan mandiri termasuk penggunaan obat yang bertanggung jawab di lingkungan sekolah, tempat kerja, dan masyarakat.
Berbicara tentang hubungan yang saling melengkapi antara perawatan diri dan fasilitas kesehatan institusional, Greg Perry selaku Director General, Global Self-Care Federation, mengatakan, self-care bukan bermaksud mengalihkan tanggung jawab dari sistem kesehatan.
Sebaliknya, layanan, produk self-care berbasis bukti, serta obat-obatan tanpa resep yang dilengkapi dengan informasi tepercaya, justru akan memberikan keleluasaan kapasitas (headroom) bagi jalur rujukan, sehingga pasien bisa mendapatkan perawatan medis di fasilitas kesehatan secara tepat waktu saat mereka benar-benar membutuhkannya.
Baca Juga: Bayer Dukung Petani Jateng Tingkatkan Hasil Panen Jagung, Perkuat Ketahanan Pangan Indonesia
"Self-care tidak bertujuan melepaskan tanggung jawab sistem kesehatan. Sebaliknya, produk dan layanan self-care berbasis bukti serta obat bebas yang dilengkapi oleh informasi akurat justru menciptakan ruang kapasitas (headroom) bagi jalur rujukan. Dengan begitu, pasien dapat memperoleh penanganan medis di fasilitas kesehatan secara tepat waktu saat benar-benar membutuhkannya," ujarnya.
Temuan dari riset Economist Enterprise menyimpulkan bahwa, jika tata kelola, pembiayaan, akuntabilitas, serta sistem dukungannya diperkuat, self-care dapat menjadi titik awal yang sangat hemat biaya dan saling melengkapi guna menciptakan sistem kesehatan yang lebih preventif dan proaktif.
Cianjur, Jawa Barat (ANTARA) - Pemerintah Kabupaten Cianjur, Jawa Barat, menjadikan kegiatan wisata olahraga sebagai ajang promosi seperti JOTR SEATRC Cianjur Series 2026, yang digelar Taman Nasional Gunung Gede Pangrango, untuk meningkatkan kunjungan wisatawan dan perekonomian.
Bupati Cianjur Mohammad Wahyu Ferdian di Cianjur, Jumat, mengatakan melalui kegiatan tersebut dapat dijadikan ajang promosi berbagai destinasi wisata yang ada di Cianjur, yang mana wisata olahraga tersebut diikuti 12 negara dengan jumlah peserta mencapai 1.696 orang.
Kegiatan tersebut diharapkan dapat meningkatkan okupansi hotel, penginapan, dan homestay, serta bertambahnya pelanggan kuliner lokal, naiknya permintaan transportasi lokal, serta meningkatnya penjualan produk UMKM, oleh-oleh, hingga jasa pemandu wisata.
"Perputaran ekonomi ini membuka peluang pendapatan bagi banyak pelaku usaha dan masyarakat yang ada di lokasi dan sekitar lokasi digelarnya wisata olahraga tingkat internasional JOTR SEATRC di kawasan wisata Cibodas," katanya.
Untuk itu, pihaknya memberikan dukungan penuh terhadap kegiatan positif yang akan digelar berbagai pihak di Cianjur, karena dinilai perpaduan olahraga, pariwisata, dan ekonomi kreatif dapat tumbuh bersama untuk meningkatkan kesejahteraan masyarakat.
Kegiatan yang digelar selama dua hari pada 25-26 Juli 2026, dapat menjadi ajang promosi berbagai sarana dan prasarana penunjang di kawasan wisata Cibodas dengan Kebun Raya Cibodas dan Taman Nasional Gunung Gede Pangrango serta destinasi wisata pendukung lainnya.
Kehadiran ribuan peserta, pelatih, dan ofisial menjadi kebanggaan sekaligus bukti bahwa Cianjur dipercaya sebagai tuan rumah ajang olahraga bertaraf internasional.
"JOTR menjadi sarana promosi yang sangat efektif, dimana kami bisa memperkenalkan keindahan alam Cianjur kepada peserta dari berbagai daerah dan mancanegara, sehingga diharapkan mampu menarik lebih banyak wisatawan yang datang," katanya.
Termasuk, sebagai ajang untuk menarik minat investor di sektor pariwisata dengan membuka peluang penyelenggaraan kegiatan berskala nasional hingga internasional lainnya digelar di Cianjur.
Pewarta: Ahmad Fikri
Editor : Ricky Prayoga
COPYRIGHT © ANTARA 2026
Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.
Bandung (ANTARA) - Lembaga Survei Indonesia (LSI) menyarankan Pemerintah Provinsi Jawa Barat (Pemprov Jabar) memperluas insentif bagi kelas menengah yang bisa diintervensi oleh daerah, demi meningkatkan perekonomian Jabar sekaligus menjawab rapor evaluasi kepemimpinan Gubernur Dedi Mulyadi dalam aspek yang masih terkategori sedang.
Hasil survei evaluasi publik terhadap kinerja ekonomi Jabar di bawah kepemimpinan Dedi Mulyadi selama 1,5 tahun terakhir, kata Direktur Eksekutif LSI Djayadi Hanan, di Bandung, Jumat, tercatat sebanyak 44 persen masyarakat menilai kondisi ekonomi daerah tergolong sedang, berbeda kontras dari tingkat kepuasan kinerja KDM yang menembus angka fantastis 95,4 persen dengan salah satu faktor utamanya karena aspek personal figur sang gubernur.
Djayadi mengungkap hasil itu juga dipicu tekanan inflasi nasional, serta lonjakan harga bahan pokok yang berada di luar kendali penuh pemerintah daerah.
Merespons tantangan ini, Djayadi menekankan pentingnya Pemprov Jabar menghadirkan intervensi taktis dan memperluas bantalan sosial yang menyasar kelompok masyarakat kelas menengah di wilayah perkotaan.
Menurutnya, kelas menengah kerap menjadi kelompok paling terdampak kelesuan ekonomi termasuk gelombang pemutusan hubungan kerja (PHK), akan tetapi kelas ini sering luput dari skema Bantuan Langsung Tunai (BLT) yang mayoritas diperuntukkan bagi masyarakat berpenghasilan rendah.
"Bentuknya bisa macam-macam, misalnya insentif untuk memperoleh pekerjaan, memberikan kemudahan akses pendidikan, serta bantuan pembayaran jaminan kesehatan seperti BPJS bagi warga yang kehilangan pekerjaan," ujarnya lagi.
Selain perlindungan kelas menengah, LSI merekomendasikan Pemprov Jabar untuk menggulirkan program ekonomi mikro dan ekonomi kreatif yang menyasar sektor pekerja perempuan serta ibu rumah tangga guna menopang ketahanan finansial keluarga mereka.
Pada sisi lain, kata Djayadi, terkait popularitas kuat maupun citra kuat figur kepala daerah termasuk Dedi Mulyadi, memiliki batas dalam mempengaruhi persepsi ekonomi, mengingat dinamika pasar, harga sembako, hingga kelangkaan barang sangat dipengaruhi oleh kondisi makro tingkat nasional dan global.
"Kondisi objektif ekonomi kita itu inflasi tinggi, harga barang di mana-mana naik, bahkan sejumlah barang langka. Situasi dunia usaha juga mengalami kelesuan. Nah, itu kan faktor-faktor yang tidak bisa dengan mudah hanya diatasi oleh figur," ujar Djayadi.
Djayadi optimistis, jika Pemprov Jabar mampu memadukan popularitas tinggi KDM dengan penguatan bantalan ekonomi kelas menengah dan pemberdayaan UMKM perempuan, maka persepsi publik terhadap sektor ekonomi dapat terangkat signifikan menyamai kinerja tata kelola pemerintahan yang sudah diapresiasi positif oleh 64 persen lebih warga.
Pewarta: RPG
Editor : Ricky Prayoga
COPYRIGHT © ANTARA 2026
Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.
Jakarta, CNN Indonesia --
Manajemen Persija Jakarta membuat pernyataan terkait sanksi federasi sepak bola Korea Selatan (KFA) terkait sanksi Shin Tae Yong, Jumat (24/7).
"Persija menghormati keputusan yang telah ditetapkan oleh Korea Football Association (KFA) terkait situasi yang berkembang saat ini," tulis Persija dalam rilis resminya.
Manajemen Persija menyatakan belum akan mengambil sikap. Klub berjulukan Macan Kemayoran ini belum akan mengambil sikap. Persija lebih memilih memantau situasi.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
"Persija akan terus memantau perkembangan, menjalin komunikasi secara intensif dengan seluruh pihak terkait, serta mempelajari berbagai aspek yang berkaitan dengan situasi ini sebelum mengambil keputusan resmi."
"Segala informasi terkait perkembangan situasi ini akan disampaikan secara resmi melalui kanal komunikasi resmi Persija," tulis Persija dalam rilis yang diterima CNN Indonesia.
KFA resmi menjatuhkan sanksi kepada Shin Tae Yong berupa larangan melatih selama 10 tahun pada akhir Juli. Sanksi tersebut dikeluarkan menyikapi laporan pemain Ulsan Hyundai.
Sanksi ini diberikan KFA setelah bertemu dengan Komite Fair Play pada awal bulan ini. Ada tiga sanksi yang diberikan kepada mantan pelatih Timnas Indonesia tersebut.
Pertama, larangan melatih selama 10 tahun, larangan terlibat di kompetisi (dalam jabatan apapun), dan ketiga pengusiran permanen dari klub. Sanksi ini hanya berlaku di Korea Selatan.
Sanksi ini tidak berlaku di negara lain. Dengan kata lain Shin tetap bisa melatih klub lainnya di luar Korea. Saat ini Shin menangani klub Indonesia, Persija Jakarta.
Perseteruan Shin dengan KFA berawal dari laporan aksi kekerasan di klub. Shin, saat masih melatih Ulsan Hyundai, dilaporkan melakukan kekerasan kepada sejumlah pemain.
Ada pula laporan bahwa Shin bermain golf di tengah-tengah kompetisi, yakni saat laga. Atas kasus ini Shin dipecat oleh Ulsan Hyundai. Pemecatan ini rupanya bukan akhir. Shin akhirnya disanksi KFA.
[Gambas:Video CNN]
(abs/jal)
Add
as a preferred
source on Google