REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Di tengah meningkatnya tuntutan dunia terhadap praktik bisnis yang berkelanjutan, penerapan prinsip Environmental, Social, and Governance (ESG) tidak lagi dipandang sebagai pelengkap strategi perusahaan, melainkan menjadi indikator penting dalam membangun daya saing, mengelola risiko, dan menarik investasi jangka panjang.
Untuk mendorong transformasi tersebut, Yayasan KEHATI kembali menyelenggarakan ESG Award 2026 by KEHATI, ajang penghargaan yang memasuki penyelenggaraan tahun keempat dan menjadi salah satu bentuk apresiasi bagi perusahaan, institusi keuangan, investor, hingga pelaku usaha yang menunjukkan kepemimpinan dalam penerapan prinsip ESG di Indonesia.
Puncak penghargaan diselenggarakan pada 6 Agustus 2026 di Soehanna Hall, Energy Building, Jakarta, dengan menghadirkan regulator, pelaku pasar modal, investor, asosiasi, korporasi, media, dan para pemangku kepentingan lainnya.
ESG Award by KEHATI merupakan bagian dari upaya panjang KEHATI dalam mendorong investasi berkelanjutan di Indonesia. Sejak meluncurkan indeks SRI-KEHATI bersama Bursa Efek Indonesia pada 2009, KEHATI terus mengembangkan ekosistem investasi berbasis ESG, termasuk menghadirkan indeks ESG Sector Leaders IDX KEHATI dan ESG Quality 45 IDX KEHATI pada 2021 yang kini menjadi salah satu referensi penting bagi investor.
Meski demikian, adopsi investasi berbasis ESG di Indonesia masih menghadapi tantangan. Jumlah produk investasi ESG masih relatif terbatas dibandingkan produk investasi konvensional, sementara pemahaman pelaku pasar dan masyarakat mengenai investasi berkelanjutan masih perlu diperkuat. Karena itu, ESG Award diharapkan dapat mempercepat lahirnya lebih banyak pelaku yang menjadikan keberlanjutan sebagai bagian dari strategi bisnis.
Selama tiga tahun penyelenggaraannya, ESG Award by KEHATI telah diikuti sekitar 73 perusahaan dari berbagai sektor dan memberikan apresiasi kepada perusahaan-perusahaan dengan kinerja ESG terbaik. Tahun ini, penghargaan diberikan dalam empat lingkup utama, yaitu Capital Market, Impact Investment, Debt & Project Financing, serta Best Facilitator, dengan proses seleksi yang dilakukan secara independen melalui penilaian administratif, scoring, dan sidang pleno Dewan Juri.
Anggota Dewan Juri ESG Award 2026 by KEHATI, Ongki Kurniawan, mengatakan bahwa keberhasilan perusahaan di masa depan akan semakin ditentukan oleh kemampuannya menciptakan nilai ekonomi sekaligus memberikan dampak positif bagi lingkungan dan masyarakat.
"ESG bukan lagi sekadar memenuhi ekspektasi regulator atau investor. ESG telah menjadi fondasi bagi perusahaan untuk membangun bisnis yang tangguh, dipercaya, dan relevan dalam jangka panjang. Melalui ESG Award, kami ingin mengapresiasi organisasi yang tidak hanya menghasilkan kinerja bisnis yang baik, tetapi juga menunjukkan kepemimpinan dalam menciptakan dampak yang nyata bagi lingkungan, masyarakat, dan tata kelola yang bertanggung jawab."
Melalui penghargaan ini, KEHATI berharap semakin banyak perusahaan, investor, lembaga pembiayaan, maupun pelaku usaha yang terdorong mengintegrasikan prinsip ESG ke dalam strategi bisnis dan keputusan investasinya. Semakin luas penerapan ESG, semakin besar pula kontribusi sektor keuangan dan dunia usaha dalam mendukung target pembangunan berkelanjutan serta transisi Indonesia menuju ekonomi yang lebih hijau, inklusif, dan berdaya saing.
Penerima ESG Award 2026 by KEHATI
Pada penyelenggaraan tahun ini, Dewan Juri menetapkan para penerima ESG Award 2026 by KEHATI berdasarkan proses seleksi yang mencakup penilaian administratif, evaluasi substansi, scoring sesuai kategori, serta Sidang Pleno Dewan Juri. Para penerima penghargaan dinilai berhasil menunjukkan kepemimpinan dalam penerapan prinsip Environmental, Social, and Governance (ESG) sekaligus memberikan dampak nyata terhadap pembangunan berkelanjutan.
A. Sektor Capital Market
Kategori Listed Company
PT Bank Central Asia Tbk
PT Unilever Indonesia Tbk
PT Semen Indonesia (Persero) Tbk
Kategori Investor – Fund Manager
PT BNP Paribas Asset Management
PT Eastspring Investments Indonesia
Kategori Investor – Pension Fund
Dana Pensiun Lembaga Keuangan Bank Rakyat Indonesia
Dana Pensiun Telkom
Kategori Investor – Insurance Company
PT AXA Mandiri Financial Services
B. Sektor Impact Investment
Kategori Impact Entrepreneur
PT Ekonomi Sirkular Indonesia (Surplus Indonesia)
Pandawa Agri Indonesia
PT Berkah Inovasi Kreatif Indonesia (BIKI)
Kategori Investor on Impact Investment
East Ventures
C. Sektor Debt & Project Financing
Kategori Issuer/Borrower
PT Bank Mandiri (Persero) Tbk
Kategori Investor/Creditor
PT Bank Rakyat Indonesia (Persero) Tbk
PT Bank OCBC NISP Tbk (OCBC)
Best Facilitator
PwC Indonesia
KUMPUL (PT Ruang Kreasi Berdaya)
Angin Dampak Jaya
PT Sarana Multi Infrastruktur (Persero)
Data BPS, per Mei 2026, jumlah pengangguran tercatat sebanyak 7,22 juta orang, atau berkurang sekitar 24 ribu orang, dibandingkan Februari 2026.
Anggota Komisi IX DPR, Netty Prasetiyani Aher, menilai capaian tersebut menjadi indikator positif bagi kondisi pasar kerja nasional yang mulai membaik.
"Penurunan angka pengangguran merupakan sinyal positif bahwa perekonomian dan pasar kerja terus bergerak ke arah yang lebih baik. Capaian ini patut diapresiasi sebagai hasil kerja bersama," kata Netty, dalam keterangannya, Jumat (7/8/2026).
Baca Juga: Tingkat Pengangguran Terbuka Turun per Mei 2026, Serapan Tenaga Kerja Naik 522 Ribu Orang
Meski demikian, politisi PKS itu menyebut keberhasilan pembangunan sektor ketenagakerjaan tidak cukup hanya diukur dari menurunnya angka pengangguran.
Menurut Netty, pemerintah perlu memastikan masyarakat memperoleh pekerjaan yang layak, produktif, memiliki kepastian penghasilan, serta mendapat perlindungan sosial.
"Kita tidak hanya membutuhkan lebih banyak lapangan kerja, tetapi juga pekerjaan yang layak, produktif, memiliki kepastian penghasilan, serta memberikan pelindungan sosial bagi para pekerja," ujarnya.
Netty juga menyoroti masih besarnya jumlah pekerja di sektor informal yang dinilai rentan karena belum seluruhnya memperoleh jaminan sosial maupun kepastian kerja.
Karena itu, ia mendorong pemerintah mempercepat transformasi menuju pekerjaan formal dengan memperluas akses perlindungan bagi pekerja.
Baca Juga: Penyerapan Tenaga Kerja Naik, Pengangguran Turun pada Februari 2026
"Transformasi menuju pekerjaan formal perlu terus didorong. Pekerja informal harus memperoleh akses jaminan sosial, termasuk BPJS Ketenagakerjaan, sehingga memiliki jaring pengaman saat menghadapi risiko kecelakaan kerja hingga usia lanjut," jelasnya.
Selain itu, Netty mengingatkan tingginya angka pengangguran usia muda masih menjadi pekerjaan rumah pemerintah.
Ia menilai diperlukan sinergi yang lebih kuat antara dunia pendidikan, pelatihan vokasi, dan industri agar kompetensi lulusan sesuai dengan kebutuhan pasar kerja.
"Kita perlu memperkecil kesenjangan antara kompetensi lulusan dengan kebutuhan industri melalui pelatihan berbasis kompetensi, magang, hingga sertifikasi," kata Netty.
Jumat, 7 Agustus 2026 10:25 WIB
Wamen Pariwisata RI Ni Luh Enik Ermawati didampingi ibu bupati dan wakil bupati Jayawijaya melihat berbagai kerajinan masyarakat di Noken Street Fashion yang digelar di Halaman Kantor Bupati Jayawijaya, Papua Pegunungan. ANTARA/Yudhi Efendi.
Wamena (ANTARA) - Kementerian Pariwisata (Kemenpar) mengakui potensi wisata alam, budaya dan kopi yang ada di wilayah Kabupaten Jayawijaya, Papua Pegunungan.
Wakil Menteri (Wamen) Pariwisata Ni Luh Enik Ermawati di Wamena, Jumat mengatakan potensi wisata di Papua Pegunungan khususnya Kabupaten Jayawijaya sangat luar biasa.
"Kami tadi bersama dengan pak Menteri Koperasi, bupati dan wakil bupati Jayawijaya mengunjungi desa (kampung) wisata di Kumukima dan melihat Mumi di desa wisata Aikima, dan sangat senang sekali dengan kunjungan perdana ini di Wamena," katanya.
Menurut dia, Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Jayawijaya, Papua Pegunungan tahun ini menyelenggarakan konsep Festival Budaya Lembah Baliem (FBLB) ke-34 sangat luar biasa karena selain ada atraksi budaya tetapi juga ada Wamena Coffee Festival dan Noken Street Fashion.
"Kami sangat senang sekali bisa hadir di sini dan menyaksikan persiapan dan penyelenggaraan FBLB ke-34 tahun 2026 dengan adanya atraksi budaya dan Wamena Coffee Festival dan Noken Street Fashion tahun 2026," ujarnya.
Dia menjelaskan potensi wisata alam, budaya dan kopi di Kabupaten Jayawijaya sangat luar biasa maka perlu didorong untuk menjadi pendapatan bagi daerah dan masyarakat
"Ada begitu besar potensi wisata utamanya kekayaan adat dan budaya yang ada di sini seperti di desa wisata Kumukima dan Aikima. Kami juga melihat potensi kopi di sini dan itu menjadi pekerjaan rumah (PR) yang harus dijahit bersama untuk meningkatkan kunjungan dan lama tinggal wisatawan yang datang ke sini," katanya.
Dia berharap dengan kolaborasi bersama antara pemerintah daerah dan Kemenpar RI, ke depan jumlah wisatawan yang datang menyaksikan FBLB maupun potensi wisata alam, budaya di tempat ini semakin baik.
"Dengan kolaborasi bersama maka dapat meningkatkan kunjungan wisatawan dan mensejahterakan masyarakat asli di Jayawijaya maupun Papua Pegunungan secara umum dari sektor pariwisata maupun agrowisata," ujarnya.
Potensi agrowisata, kata dia di Jayawijaya ada kopi, nenas yang sangat luar biasa maka perlu dukungan penuh pemerintah daerah dan pusat untuk mendorong berbagai potensi ini menjadi daya tarif wisatawan ke daerah ini.
"Kami berharap ke depan sektor pariwisata dapat terus bertumbuh dengan kekuatan akar budaya yang ada di sini maka perlu dijaga dan dirawat baik," katanya.
Dia menilai FBLB menjadi daya Tarik Utama wisatawan mancanegara dan wisatawan nusantara datang ke sini sehingga keunikan dan keunggulan ini perlu dijaga dan dirawat bersama-sama.
"Kami ajak wisatawan dapat hadir di tempat ini untuk menyaksikan FBLB secara langsung sehingga memberikan semangat bagi masyarakat untuk dapat mempertahankan adat dan budaya yang dimiliki. Kami berharap FBLB terus masuk 10 besar Karisma Event Nusantara (KEN) dan dapat meningkatkan kualitasnya sehingga menarik wisatawan untuk datang ke tempat ini," ujarnya.
Pewarta : Yudhi Efendi
Editor:
Hendrina Dian Kandipi
COPYRIGHT © ANTARA 2026
Jumat, 7 Agustus 2026 - 10:22 WIB
Jakarta, VIVA – Pembangunan infrastruktur di Kepulauan Nias kembali menjadi perhatian Pemerintah Provinsi Sumatera Utara. Gubernur Sumatera Utara Muhammad Bobby Afif Nasution mulai merealisasikan pembangunan dua ruas jalan strategis di Kabupaten Nias Utara yang selama puluhan tahun dinantikan masyarakat.
Baca Juga
Ruas Jalan Lotu-Lahewa dan Lotu-Tuhemberuwa mulai dikerjakan pada tahun ini menggunakan konstruksi hotmix. Kehadiran proyek tersebut disambut antusias warga karena jalan tersebut menjadi akses utama yang menopang aktivitas ekonomi masyarakat.
ADVERTISEMENT
GULIR UNTUK LANJUT BACA
Apresiasi masyarakat disampaikan secara langsung kepada Bobby Nasution saat kegiatan Sapa Daerah (SADA) yang digelar di Kecamatan Lotu, Kabupaten Nias Utara, Kamis, 6 Agustus 2026.
Baca Juga
Pemerintah Provinsi Sumatera Utara mengalokasikan anggaran lebih dari Rp17 miliar untuk peningkatan ruas Jalan Lotu-Lahewa sepanjang 2,5 kilometer.
Baca Juga
Sementara itu, pembangunan ruas Jalan Lotu-Tuhemberuwa sepanjang 4 kilometer dibiayai dengan anggaran sekitar Rp27 miliar.
Kedua proyek tersebut menggunakan konstruksi hotmix dan menjadi bagian dari program peningkatan infrastruktur yang dijalankan Pemprov Sumut di wilayah Kepulauan Nias.
Keberadaan jalan tersebut dinilai memiliki peran penting dalam mendukung mobilitas masyarakat sekaligus memperlancar distribusi hasil pertanian dan aktivitas ekonomi di Nias Utara.
Salah seorang warga Desa Hilidunda, Jaswin Gea, mengaku pembangunan jalan tersebut merupakan harapan masyarakat yang telah lama dinantikan.
Menurutnya, ruas jalan itu selama ini menjadi jalur utama masyarakat, tetapi belum pernah mendapatkan pembangunan aspal selama puluhan tahun.
"Jalan ini merupakan urat nadi perekonomian masyarakat. Kami sangat bersyukur karena akhirnya bisa diaspal. Ini menjadi kebahagiaan bagi masyarakat Nias Utara," ujar Jaswin.
Ia menilai pembangunan jalan akan memberikan dampak besar terhadap aktivitas ekonomi masyarakat karena akses transportasi menjadi lebih baik.
ADVERTISEMENT
GULIR UNTUK LANJUT BACA
Harapan serupa juga disampaikan warga lainnya, Tarmizi Gea. Ia berharap pembangunan dapat dilanjutkan hingga seluruh ruas Jalan Lotu-Tuhemberuwa yang memiliki panjang sekitar 12 kilometer.
Selain penyelesaian jalan, masyarakat juga mengusulkan pembangunan drainase di sepanjang ruas tersebut agar kondisi jalan tetap terjaga dan tidak mudah rusak akibat genangan air.
Halaman Selanjutnya
Warga Sampaikan Beragam Aspirasi
AKURAT.CO Kota Hiroshima, Jepang, pada Kamis (6/8/2026), memperingati 81 tahun pengeboman atom oleh Amerika Serikat yang menjadi salah satu tragedi paling kelam dalam sejarah dunia. Dalam upacara peringatan tersebut, Wali Kota Hiroshima Kazumi Matsui menyampaikan kritik keras terhadap negara-negara besar yang masih mengandalkan senjata nuklir sebagai alat pencegah perang (deterrence).
Menurut Matsui, meningkatnya kecenderungan negara-negara untuk membenarkan penggunaan kekuatan militer demi kepentingan nasional justru memperbesar risiko dunia kembali mengalami tragedi seperti Hiroshima dan Nagasaki.
"Meremehkan dampak tidak manusiawi dari senjata nuklir dan menerima penggunaan kekuatan demi mengejar kemakmuran sendiri hanya akan memicu siklus balas dendam yang pada akhirnya dapat membawa dunia menuju Hiroshima atau Nagasaki berikutnya," ujar Matsui dalam Deklarasi Perdamaian di Hiroshima Peace Memorial Park.
Ia menilai masih banyak pemimpin dunia yang menganggap strategi penangkalan nuklir sebagai pendekatan realistis. Sikap tersebut, kata dia, justru semakin menjauhkan dunia dari cita-cita menciptakan kawasan yang bebas dari senjata nuklir.
Matsui juga mengajak masyarakat internasional untuk belajar dari sejarah dan mengambil tindakan nyata demi mencegah tragedi serupa terulang kembali.
Sekitar 50.000 peserta menghadiri upacara tersebut, termasuk perwakilan dari sekitar 120 negara dan kawasan, di antaranya Amerika Serikat dan Iran.
Tepat pukul 08.15 waktu setempat, lonceng perdamaian dibunyikan bersamaan dengan mengheningkan cipta selama satu menit. Waktu tersebut menandai detik ketika pesawat pembom B-29 milik Amerika Serikat menjatuhkan bom atom ke Hiroshima pada 6 Agustus 1945.
Perdana Menteri Jepang Sanae Takaichi, yang untuk pertama kalinya menghadiri upacara sebagai kepala pemerintahan, menyatakan Jepang akan tetap berupaya mewujudkan dunia tanpa penggunaan senjata nuklir melalui kerangka Perjanjian Non-Proliferasi Nuklir (NPT).
Namun, Takaichi menegaskan pendekatan yang diambil pemerintah adalah pendekatan yang "realistis", tanpa memberikan komitmen tegas untuk mempertahankan secara permanen kebijakan tiga prinsip nonnuklir Jepang.
Pernyataan tersebut muncul di tengah spekulasi bahwa pemerintah Jepang yang dikenal memiliki sikap lebih tegas di bidang pertahanan tengah mempertimbangkan revisi dokumen keamanan nasional yang dapat membuka peluang pelonggaran terhadap prinsip ketiga, yakni larangan membawa senjata nuklir masuk ke wilayah Jepang.
Para penyintas bom atom atau hibakusha menyatakan kekhawatiran atas meningkatnya dukungan internasional terhadap kepemilikan senjata nuklir sebagai alat penangkal konflik, termasuk di Jepang sendiri.
Selama ini Jepang berada di bawah perlindungan payung nuklir Amerika Serikat dan terus meminta jaminan keamanan dari Washington. Kondisi tersebut membuat pemerintah Jepang belum bersedia menandatangani Treaty on the Prohibition of Nuclear Weapons (TPNW) maupun menghadiri pertemuannya sebagai negara pengamat, meski permintaan tersebut terus disuarakan para penyintas.
Bom atom yang dijatuhkan di Hiroshima pada 6 Agustus 1945 menghancurkan sebagian besar kota dan menewaskan sekitar 140.000 orang hingga akhir tahun tersebut.
Tiga hari kemudian, bom atom kedua dijatuhkan di Nagasaki, yang menyebabkan sekitar 70.000 orang meninggal dunia. Jepang kemudian menyerah pada 15 Agustus 1945, mengakhiri Perang Dunia II sekaligus mengakhiri agresi militernya di Asia.
Saat ini jumlah penyintas yang masih hidup tersisa sekitar 91.105 orang, atau hanya seperempat dari jumlah awal, dengan rata-rata usia telah melampaui 86 tahun. Mereka terus menyuarakan kekhawatiran bahwa kenangan atas tragedi bom atom perlahan memudar seiring berkurangnya jumlah saksi hidup yang mengalami langsung peristiwa tersebut.
Sumber: AP
Jakarta, CNN Indonesia --
Kia Sales Indonesia memanfaatkan ajang Gaikindo Indonesia International Auto Show (GIIAS) 2026 untuk memperkenalkan amunisi baru di segmen kendaraan listrik, yakni Carens EV. Model ini menjadi langkah terbaru perusahaan dalam memperluas lini elektrifikasi di Indonesia.
Vice President Operation Kia Sales Indonesia Harry Yanto mengatakan kehadiran Carens EV bukan sekadar menambah pilihan mobil listrik.
"Melalui Carens EV, kami ingin memperlihatkan bagaimana DNA Carens dapat berkembang ke era elektrifikasi," kata Harry belum lama ini di GIIAS 2026, ICE BSD.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Dari sisi produk, Carens EV mempertahankan karakter sebagai MPV keluarga namun memiliki desain agresif dan elegan. Mobil juga dibekali sejumlah fitur yang terfokus pada kenyamanan penumpang seperti panoramic display, panoramic sunroof, serta fitur konektivitas.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Kia juga melengkapi Carens EV dengan berbagai teknologi keselamatan, termasuk Advanced Driver Assistance Systems (ADAS), untuk mendukung pengalaman berkendara yang lebih praktis dan aman.
Kia Sales Indonesia belum mengungkap spesifikasi detail Carens EV untuk pasar dalam negeri. Namun bila melongok ke spesifikasi Kia Carens Clavis EV untuk pasar India, mobil ini tersedia dalam dua pilihan kapasitas baterai.
Pertama baterai 42 kWh dengan daya jelajah 404 km, kedua mengusung baterai 51,4 kWh yang mampu menempuh jarak hingga 490 km.
Harry melanjutkan Carens EV menjadi gambaran arah pengembangan kendaraan listrik Kia di pasar Indonesia.
"Carens EV menjadi gambaran arah pengembangan kendaraan listrik Kia di Indonesia. Kami akan terus memperkuat kolaborasi dengan ekosistem kendaraan listrik nasional serta menghadirkan inovasi yang didukung kapabilitas manufaktur lokal dan standar kualitas global Kia untuk menjawab kebutuhan mobilitas masyarakat Indonesia," ujarnya.
Produksi lokal
Sejalan dengan itu arah pengembangan kendaraan listrik Kia di Indonesia tak hanya sekadar menghadirkan produk. Perusahaan juga memperkuat kolaborasi dengan ekosistem manufaktur kendaraan listrik nasional untuk meningkatkan kandungan lokal Carens EV jika jadi dirakit di Tanah Air.
Perusahaan bakal menyesuaikan Tingkat Komponen Dalam Negeri (TKDN) yang diproyeksi akan melewati 80 persen.
Lalu produksi kendaraan bakal dilakukan melalui kolaborasi dengan HMG Production Facility, sementara pasokan baterai berasal dari Hyundai LG Indonesia.
Dari kerja sama tersebut, Kia berencana menggunakan baterai lithium-ion berteknologi NMC yang diproduksi di dalam negeri pada lini kendaraan listriknya di Indonesia. Menurut perusahaan, baterai tersebut menawarkan kepadatan energi lebih tinggi, jarak tempuh yang lebih optimal, serta kemampuan pengisian daya yang lebih cepat.
Pesaing terdekat
Masuknya Carens EV akan menambah persaingan kendaraan listrik keluarga di Indonesia. Pesaing terdekat Carens EV diperkirakan adalah BYD M6 EV hingga Wuling Darion EV.
Mobil listrik asal China tersebut lebih dulu mengisi segmen MPV listrik di Indonesia yang dijual Rp300 jutaan. Bukan tidak mungkin Carens EV akan dijual oleh Kia dengan rentang harga yang sama.
Kia sendiri masih belum mengungkap spesifikasi maupun harga resmi Carens EV untuk pasar Tanah Air. Informasi tersebut diperkirakan bakal diumumkan dalam waktu dekat, paling cepat November 2026.
"Tunggu saja tanggal rilisnya, November tahun ini kami umumkan," kata Harry.
(ryh/fea)
[Gambas:Video CNN]
CNN Indonesia
Jumat, 07 Agu 2026 07:30 WIB
Daftar Isi
Jakarta, CNN Indonesia --
Banyak orang mengalami kesulitan tidur tanpa menyadari bahwa pilihan makanan di malam hari memegang peranan besar terhadap kualitas istirahat.
Melahap makanan yang tepat terbukti secara ilmiah dapat membantu tubuh lebih rileks dan tertidur lebih cepat, hingga nyenyak.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa nutrisi seperti triptofan, magnesium, dan melatonin sangat penting dalam mengatur siklus tidur-bangun tubuh.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Mengutip Fox News, ahli gizi dari Skaneateles, New York, Kelly Springer, dan ahli gizi dari New Orleans, Amy Davis, membenarkan bahwa konsumsi makanan kaya triptofan serta magnesium di malam hari mampu merangsang produksi hormon tidur secara alami.
Pilihan Redaksi
Buah ceri asam dikenal sebagai salah satu sumber alami melatonin-hormon yang memberi sinyal pada otak bahwa tubuh sudah siap beristirahat.
Mengonsumsi porsi kecil jus ceri asam di malam hari sangat efektif membantu penderita insomnia menyesuaikan ritme tidur alami tanpa membuat perut terasa begah.
Daging kalkun kaya akan asam amino triptofan yang memicu tubuh memproduksi serotonin dan melatonin.
"Mengonsumsi protein ber-triptofan sekitar satu hingga dua jam sebelum tidur dapat membantu menstabilkan siklus tidur tubuh secara efektif," jelas Kelly Springer.
Ikan berlemak seperti salmon kaya akan vitamin D dan asam lemak omega-3 yang berperan memelihara fungsi otak dan menekan peradangan. Menurut Amy Davis, defisiensi atau kekurangan vitamin D kerap dikaitkan dengan gangguan tidur. Mengonsumsi salmon saat makan malam membantu tubuh lebih tenang dan mempermudah proses tidur.
Produk olahan susu mengandung kombinasi triptofan, kalsium, dan magnesium. Segelas susu hangat atau semangkuk kecil yogurt sebelum tidur tidak hanya membantu merangsang hormon melatonin, tetapi juga sangat ramah bagi pencernaan sehingga tidak menimbulkan rasa tidak nyaman di perut.
Kacang almond, kenari, serta biji-bijian seperti chia dan biji labu adalah camilan malam yang ideal. Makanan ini melimpah akan kandungan magnesium yang berfungsi merilekskan sistem saraf dan otot. Segenggam kecil kacang-kacangan mampu membuat tubuh lebih tenang menjelang tidur tanpa membebani kerja pencernaan.
(wiw)
[Gambas:Video CNN]
Pekerja berjalan menyusuri pedestrian darurat di kawasan Thamrin, Jakarta, Senin (6/7/2026). Pedestrian tersebut sebelumnya merupakan bahu jalan yang diganti menjadi pedestrian darurat lantaran kawasan tersebut terdampak proyek pembangunan stasiun MRT. Meski demikian, fasilitas pedestrian darurat ini dilengkapi fasilitas guiding blok untuk disabilitas, atap penahan benda jatuh hingga dinding dekorasi bernuansa alam untuk memberikan kenyamanan bagi pejalan kaki.
REPUBLIKA.CO.ID,
اَلْحَمْدُ لِلّٰهِ الَّذِيْ مَنَّ عَلَيْنَا بِنِعْمَةِ الْاِسْلَامِ وَلَا يَزَالُ يَوَالِى عَلٰى عِبَادِهِ مَوَا سِمِ الْفَضْلِ وَالْاِنْعَامِ. وَاَشْهَدُ اَنْ لَا اِلٰهَ اِلَّا اللّٰهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيْكَ لَهُ ذُوالْجَلَالِ وَالْاِكْرَمِ وَاَشْهَدُ اَنَّ سَيِّدَنَا وَنَبِيَّنَا مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُوْلُهُ صَلَّى اللّٰهُ وَسَلَّمَ عَلَيْهِ وَعَلٰى آلِهِ وَاَصْحَابِهِ الْبَرَرَةِ الْكِرَامِ .اَمَّا بَعْدُ : اُوْصِيْكُمْ وَنَفْسِيْ يِتَقْوَى اللّٰهِ فَقَدْ فَازَ الْمُتَّقُوْنَ. قَالَ تَعَالٰى : يٰٓاَيُّهَا الَّذِيْنَ اٰمَنُوا اتَّقُوا اللّٰهَ حَقَّ تُقٰىتِهٖ وَلَا تَمُوْتُنَّ اِلَّا وَاَنْتُمْ مُّسْلِمُوْنَ
Hadirin sidang Jum’ah rahimakumullah
Marilah dalam kesempatan yang baik ini dan di tempat yang berkah ini kita lahirkan dan wujudkan rasa syukur ke hadirat Allah SWT bukan hanya dalam bentuk lisan tetapi yang lebih penting adalah mendayagunakan setiap nikmat yang telah Allah SWT karuniakan kepada kita untuk sebanyak-banyaknya beribadah kepada-Nya.
Shalawat teriring salam selalu kita sampaikan kepada junjungan, suri tauladan, panutan dan pemimpin kita Nabi dan Rasul Muhammad SAW beserta para keluarga, sahabat dan para pengikutnya yang setia sampai akhir zaman.
Dalam kesempatan ini pula mari kita berusaha semaksimal mungkin untuk senantiasa meningkatkan keimanan dan ketakwaan kita kepada Allah SWT dengan melaksanakan semua perintah-Nya dan menjauhi semua larangan-Nya.
Hadirin sidang Jum’ah rahimakumullah
Dikisahkan bahwa Mubarak, ayah dari Abdullah bin Mubarak, seorang ulama yang terkenal itu, pernah bekerja di sebuah kebun delima milik seorang saudagar dari negeri Hamdzan. Suatu ketika majikannya datang kepadanya, “Hai Mubarak, aku ingin buah delima yang manis.” Mubarak bergegas menghampiri sebuah pohon delima dan memetik buahnya.
Majikannya lantas membelahnya, tetapi ternyata buah delima itu terasa asam. Ia marah, seraya berkata, “Aku minta yang manis tapi kamu kasih yang asam! Ambilkan aku yang manis!”
Mubarak pun segera berlari memetik delima dari pohon yang lain. Setelah dipecah ternyata rasanya sama, asam. Kontan, majikannya semakin murka. Ia memetik sebuah delima lagi untuk ketiga kalinya, tetapi rasanya makin kecut. Setelah itu, majikannya bertanya, “Apakah kamu tidak bisa membedakan mana yang manis dan mana yang asam?”
Bagikan:
JAKARTA – Dokter Tifauzia Tyassuma atau Dokter Tifa menyatakan mengakhiri keterlibatannya dalam polemik ijazah Presiden ke-7 RI Joko Widodo. Setelah sekitar satu tahun terlibat dalam kajian ilmiah dan menghadapi proses hukum, ia memutuskan kembali fokus menjalankan profesinya sebagai dokter dan peneliti kesehatan.
Keputusan tersebut disampaikan Dokter Tifa melalui kanal YouTube resminya, Dokter Tifa Channel, pada Kamis 6 Agustus.
"Saya mengambil keputusan bahwa tugas saya terkait persoalan ijazah ini telah selesai," ujar Dokter Tifa.
Ia mengatakan selama kurang lebih 450 hari terakhir telah menjalani berbagai proses, mulai dari melakukan riset ilmiah hingga menghadapi proses hukum. Dalam rentang waktu tersebut, status hukumnya sempat berubah dari saksi, terlapor, tersangka, hingga terdakwa dalam perkara dugaan pencemaran nama baik.
Menurut Dokter Tifa, salah satu pertimbangan utama yang mendorong keputusannya adalah putusan sela Pengadilan Negeri Jakarta Timur pada 23 Juli 2026 yang mengabulkan eksepsi yang diajukannya.
Meski memutuskan mundur dari pengawalan polemik tersebut, ia menegaskan tetap akan menghormati proses hukum yang masih berjalan.
Dokter Tifa juga memastikan tidak akan lagi melakukan kajian maupun pergerakan baru terkait isu ijazah di luar mekanisme hukum. Namun, ia menyatakan tetap bersedia memenuhi panggilan pengadilan apabila diperlukan sebagai saksi ahli maupun saksi fakta.
Sementara itu, Pengadilan Negeri Jakarta Timur menunda sidang pembacaan surat dakwaan baru terhadap Dokter Tifa yang semula dijadwalkan berlangsung pada Kamis 6 Agustus menjadi Kamis 13 Agustus.
Humas Pengadilan Negeri Jakarta Timur, Immanuel Tarigan, menjelaskan penundaan dilakukan karena Ketua Majelis Hakim Christina Endarwati sedang mengikuti ujian kedinasan.
Sebelumnya, majelis hakim mengabulkan eksepsi yang diajukan Dokter Tifa sehingga Jaksa Penuntut Umum menyusun kembali surat dakwaan untuk diajukan dalam persidangan berikutnya.
Secara terpisah, Roy Suryo mengungkapkan tim kuasa hukumnya telah mengajukan gugatan praperadilan ke Pengadilan Negeri Jakarta Selatan dengan Nomor Perkara 132/Pid.Pra/2026/PN JKT.SEL.
Gugatan tersebut diajukan terhadap Kejaksaan Agung cq Kejaksaan Tinggi DKI Jakarta cq Kejaksaan Negeri Jakarta Selatan untuk menguji keabsahan penghentian penuntutan dalam perkara yang berkaitan dengan polemik tersebut.
Add VOI as a Preferred Source
Follow VOI news updates across Google.
+
AKURAT.CO Hari Jumat merupakan hari yang memiliki keistimewaan dalam ajaran Islam. Di hari yang penuh keberkahan ini, umat Islam dianjurkan memperbanyak ibadah, membaca Al-Qur'an, berselawat kepada Nabi Muhammad SAW, bersedekah, serta memanjatkan doa.
Rasulullah SAW juga menjelaskan bahwa pada hari Jumat terdapat waktu mustajab, yaitu saat di mana doa seorang hamba berpeluang besar dikabulkan oleh Allah SWT.
Karena itu, banyak umat Islam memanfaatkan hari Jumat untuk memohon kelapangan rezeki. Dalam Islam, rezeki tidak hanya dimaknai sebagai harta atau penghasilan, tetapi juga meliputi kesehatan, keluarga yang harmonis, ilmu yang bermanfaat, kemudahan dalam urusan, serta kehidupan yang penuh ketenangan dan keberkahan.
Baca Juga: Perjalanan Spiritual Ruben Onsu Pasca Cerai: Temukan Ketenangan Lewat Doa dan Panti Asuhan
Salah satu doa yang diajarkan Rasulullah SAW untuk memohon kecukupan rezeki adalah:
اللَّهُمَّ اكْفِنِي بِحَلَالِكَ عَنْ حَرَامِكَ، وَأَغْنِنِي بِفَضْلِكَ عَمَّنْ سِوَاكَ
Allahumma ikfini bihalalika 'an haramika, wa aghnini bifadhlika 'amman siwaka.
Artinya: "Ya Allah, cukupkanlah aku dengan rezeki-Mu yang halal sehingga aku terhindar dari yang haram, dan kayakanlah aku dengan karunia-Mu sehingga aku tidak membutuhkan selain Engkau."
Doa tersebut diriwayatkan oleh Imam At-Tirmidzi dari Ali bin Abi Thalib RA. Kandungannya mengajarkan agar seorang Muslim tidak hanya meminta kelapangan rezeki, tetapi juga memohon agar rezeki yang diperoleh berasal dari jalan yang halal dan membawa keberkahan.
Selain doa tersebut, umat Islam juga dapat membaca doa berikut untuk memohon rezeki yang luas dan penuh berkah.
اللَّهُمَّ ارْزُقْنِي رِزْقًا حَلَالًا طَيِّبًا وَاسِعًا مُبَارَكًا فِيهِ
Allahummarzuqni rizqan halalan thayyiban wasi'an mubarakan fihi.
Artinya: "Ya Allah, anugerahkanlah kepadaku rezeki yang halal, baik, luas, dan penuh keberkahan."
Para ulama mengingatkan bahwa doa akan semakin bernilai apabila disertai ikhtiar yang sungguh-sungguh, bekerja dengan cara yang halal, memperbanyak istigfar, menjaga silaturahmi, dan gemar bersedekah.
Baca Juga: Lamine Yamal Selalu Berdoa Sebelum Bertanding, Ini Rahasianya!
Hari Jumat menjadi momentum yang tepat untuk memperbaiki hubungan dengan Allah SWT sekaligus memperkuat usaha dalam mencari rezeki yang diridai-Nya.
Semoga Allah SWT melimpahkan rezeki yang halal, luas, dan penuh keberkahan kepada setiap hamba-Nya, memudahkan segala urusan, serta menjadikan setiap nikmat yang diberikan membawa manfaat di dunia dan kebahagiaan di akhirat. Aamiin.