Kenapa saat stres kita ingin minum kopi? Ini alasannya
calendar_today 15.08.2026 - person - timer ~
Jakarta (ANTARA) - Saat sedang banyak pikiran, sebagian orang punya kebiasaan mencari sesuatu yang membuat tubuh terasa lebih nyaman. Bagi pencinta kopi, pilihannya bisa berupa secangkir kopi sambil bekerja, mengerjakan tugas, atau sekadar duduk sejenak untuk menenangkan diri.
Kebiasaan tersebut bukan sepenuhnya tanpa alasan. Kopi, terutama karena kandungan kafeinnya, memang dapat memengaruhi sistem saraf dan kondisi mental dalam jangka pendek. Kafein dapat meningkatkan kewaspadaan, perhatian dan pada sebagian orang memberikan efek positif terhadap suasana hati.
Lantas, kenapa kopi terasa seperti teman yang pas ketika sedang stres? Dan apakah kopi benar-benar bisa memperbaiki mood?
Baca juga: Cara membuat Mont Blanc coffee di rumah, lengkap dengan resep
Kafein membuat tubuh lebih waspada
Salah satu alasan orang mencari kopi ketika sedang stres atau lelah adalah efek kafein yang dapat membuat tubuh terasa lebih terjaga.
Kafein bekerja terutama dengan menghambat reseptor adenosin di otak. Adenosin merupakan senyawa yang berkaitan dengan munculnya rasa lelah dan kantuk. Ketika aktivitas adenosin dihambat, seseorang bisa merasa lebih waspada dan berenergi.
Efek tersebut bisa terasa membantu ketika stres membuat seseorang merasa lelah, kurang bersemangat atau sulit berkonsentrasi.
Jadi, bukan berarti kopi langsung "menghilangkan" stres. Kafein lebih tepat dikatakan memberikan dorongan sementara pada kewaspadaan dan energi.
Ada kaitannya dengan suasana hati
Selain meningkatkan kewaspadaan, kafein juga dapat memengaruhi mood.
Sejumlah penelitian menunjukkan konsumsi kafein dalam jumlah rendah hingga sedang dapat berkaitan dengan peningkatan mood dan fungsi kognitif. Harvard T.H. Chan School of Public Health juga mencatat bahwa kopi dan kafein dapat memberikan efek jangka pendek terhadap kewaspadaan dan suasana hati.
Hal ini dapat menjelaskan mengapa secangkir kopi terasa seperti "penolong kecil" ketika seseorang sedang menghadapi hari yang melelahkan.
Namun, efeknya tidak sama pada setiap orang. Ada yang merasa lebih tenang dan fokus, sementara orang lain justru menjadi lebih gelisah setelah mengonsumsi kafein.
Baca juga: Apa Itu dirty latte? Kopi susu dingin dengan espresso di atas
Kebiasaan minum kopi juga bisa memberikan rasa nyaman
Hubungan antara kopi dan mood tidak hanya soal kafein.
Bagi sebagian orang, minum kopi sudah menjadi bagian dari rutinitas. Aroma kopi, rasa yang familiar, hingga kebiasaan duduk sebentar sambil menikmati minuman tersebut dapat memberikan jeda dari aktivitas yang sedang membuat stres.
Dengan kata lain, rasa nyaman yang muncul setelah minum kopi bisa berasal dari gabungan efek kafein dan pengalaman yang sudah terbentuk dari kebiasaan sehari-hari.
Ini juga menjelaskan mengapa seseorang bisa merasa lebih baik hanya dengan mengambil waktu sejenak untuk menikmati kopi, meskipun efek kafeinnya sendiri belum tentu menjadi faktor utama.
Tapi kopi juga bisa membuat sebagian orang lebih cemas
Di sinilah hubungan kopi dan stres menjadi sedikit rumit.
Kafein memang dapat membuat seseorang lebih waspada, tetapi pada orang yang sensitif, terlalu banyak kafein justru dapat meningkatkan rasa gelisah, gugup atau sulit merasa tenang. Sejumlah tinjauan penelitian menunjukkan dosis kafein yang tinggi dapat memperburuk gejala kecemasan pada sebagian orang.
Karena itu, ketika sedang stres, menambah kopi terus-menerus belum tentu membuat kondisi menjadi lebih baik.
Apalagi, kafein dapat bertahan selama beberapa jam di dalam tubuh. Jika dikonsumsi terlalu sore atau malam, tidur bisa ikut terganggu. Padahal, tidur yang kurang baik dapat membuat tubuh semakin sulit menghadapi stres pada hari berikutnya.
Baca juga: Kopi sebelum olahraga, apa benar bisa bikin performa lebih optimal?
Mengapa ingin kopi saat sedang stres?
Keinginan minum kopi saat stres bisa muncul dari beberapa hal sekaligus.
Pertama, tubuh mungkin sedang lelah dan membutuhkan dorongan kewaspadaan. Kedua, seseorang sudah terbiasa mengaitkan kopi dengan aktivitas yang membuatnya merasa nyaman. Ketiga, efek kafein yang meningkatkan kewaspadaan dapat membuat pekerjaan terasa lebih mudah dilakukan ketika sedang kelelahan.
Ada pula faktor kebiasaan. Orang yang rutin mengonsumsi kafein dapat mengalami gejala seperti sakit kepala, lelah, mudah marah atau suasana hati yang menurun ketika tiba-tiba tidak mendapat asupan kafein.
Akibatnya, minum kopi bisa terasa seperti cara untuk mengembalikan kondisi tubuh ke keadaan yang dianggap normal.
Jadi, apakah kopi bisa menghilangkan stres?
Kopi dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan pada sebagian orang memperbaiki mood untuk sementara, tetapi bukan berarti kopi merupakan solusi untuk mengatasi stres.
Efek kafein terhadap mood juga sangat individual. Jumlah konsumsi, sensitivitas tubuh dan kondisi seseorang dapat memengaruhi hasilnya. Bahkan, konsumsi berlebihan justru berpotensi meningkatkan kecemasan atau mengganggu tidur.
Karena itu, ketika sedang stres, kopi sebaiknya tidak dijadikan satu-satunya cara untuk merasa lebih baik. Beristirahat, tidur cukup, melakukan aktivitas yang menyenangkan dan berbicara dengan orang yang dipercaya tetap menjadi bagian penting dalam menghadapi stres.
Secangkir kopi boleh menjadi teman untuk menemani hari yang berat. Namun, kalau tubuh terus-menerus meminta kopi karena merasa lelah atau sulit menghadapi aktivitas, mungkin yang perlu diperhatikan bukan hanya kopinya, tetapi juga kualitas istirahat dan sumber stres yang sedang dihadapi.
Baca juga: Bahaya kopi sachet bagi yang terlalu sering meminumnya, ini risikonya!
Baca juga: 8 tanda kebanyakan minum kopi yang sering tidak disadari
Pewarta: Raihan Fadilah
Editor: Suryanto
Copyright © ANTARA 2026
Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.
Ini Respons Anne Hathaway Setelah Dituding Kehamilannya Palsu
calendar_today 15.08.2026 - person - timer ~
Anne Hathaway tengah menikmati kehamilan anak ketiganya bersama sang suami, Adam Shulman. Namun, di tengah momen bahagia tersebut, aktris berusia 43 tahun ini justru harus menghadapi komentar warganet yang meragukan keaslian baby bump-nya.
Spekulasi tersebut muncul setelah Anne Hathaway memperlihatkan perut hamilnya di karpet merah pemutaran perdana film terbarunya, The End of Oak Street, di Los Angeles, Amerika Serikat, pada Minggu (9/8).
Dalam acara tersebut, Anne Hathaway tampil mencuri perhatian dengan busana yang memperlihatkan bagian perutnya. Ia mengenakan crop top berbahan sutera yang dipadukan dengan celana jeans low-rise.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Penampilan perempuan bernama lengkap Anne Jacqueline Hathaway ini kemudian viral di media sosial. Sayangnya, tak semua komentar yang diterima Anne Hathaway bernada positif. Sejumlah pengguna internet justru menuding baby bump yang terlihat dalam foto dan video tersebut palsu.
"Maaf, tapi itu terlihat seperti palsu," komentar salah satu pengguna pada video TikTok yang menampilkan Hathaway dari acara pemutaran perdana tersebut.
"Memang terlihat palsu. Ada makeup untuk tubuh di sana," tulis pengguna lainnya. Sementara itu, pengguna la
Tanggapan Anne Hathaway soal baby bump dituding palsu
Mendengar tuduhan tersebut, Anne Hathaway tak tinggal diam. Pada Senin (10/8), bintang The Devil Wears Prada 2 itu membagikan video di Instagram yang memperlihatkan perjalanannya menuju karpet merah The End of Oak Street.
Dalam keterangan unggahannya, Anne Hathaway memberikan jawaban singkat tetapi cukup menohok kepada orang-orang yang meragukan kehamilannya.
"Rambut palsu, baby bump asli," tulis Anne Hathaway dalam keterangannya dikutip dari laman People.
Anne Hathaway kemudian mengajak para pengikutnya menikmati keseruan di acara Block Party film tersebut. Anne Hathaway juga memperlihatkan bagaimana cuaca panas membuat penampilannya terasa semakin menantang.
"Nikmati kekacauan Block Party (@endofoakstreet) bersamaku, saat pakaianku benar-benar meleleh karena panas!!" lanjutnya.
Pembelaan menohok dari Jennifer Love Hewitt
Tudingan miring yang menimpa Anne Hathaway rupanya turut menyita perhatian sesama aktris, Jennifer Love Hewitt.
Bintang serial 9-1-1 berusia 47 tahun tersebut menyampaikan rasa geramnya terhadap fenomena body shaming yang masih sering menimpa perempuan hamil. Terlebih perempuan yang sedang mengandung itu adalah Anne Hathaway.
Melalui Instagram Stories, Jennifer Hewitt mengunggah foto Anne Hathaway mengenakan gaun biru dengan bagian perut terbuka dan celana jeans low-rise di karpet merah pada Minggu.
"Anne Hathaway, kamu sempurna. Perempuan ini sudah bekerja saaangat keras. Menjalani semuanya dengan penuh keanggunan dan, ngomong-ngomong, terlihat luar biasa!," tulis Jennifer Hewitt, sambil menandai akun Anne Hathaway dikutip dari laman Entertainment Weekly.
Jennifer Hewitt menuliskan pesan tersebut di atas foto Hathaway yang memperlihatkan baby bump-nya saat menghadiri pemutaran perdana film yang sama. Ia juga menyentil keras ketidakpekaan netizen yang selalu menghakimi perubahan bentuk tubuh perempuan.
"Dan sekarang kita akan mengomentari tubuhnya saat dia sedang hamil. Tolong berhenti membicarakan tubuh perempuan. Tolong biarkan perempuan sendiri," tegas Jennifer.
Jennifer Love Hewitt punya pengalaman dengan body shaming
Pembelaan Jennifer Love Hewitt terhadap Anne Hathaway juga tidak terlepas dari pengalamannya sendiri menghadapi komentar mengenai tubuh.
Saat masih menjadi bintang muda pada awal 2000-an, tubuh Hewitt kerap menjadi sorotan publik. Ia pernah menceritakan pengalamannya ketika membintangi film I Know What You Did Last Summer.
Dalam wawancara dengan Vulture pada 2025, Jennife Hewitt mengungkapkan bahwa dirinya merasa sudah bekerja keras untuk film tersebut. Namun, perhatian publik justru lebih banyak tertuju pada bagian tubuhnya.
"Aku bekerja keras untuk I Know What You Did Last Summer. Aku memberikan hal-hal yang bagus untuk film itu, tetapi tidak ada yang membicarakannya. Yang dibicarakan hanya 'Payudara, payudara, payudara' di mana-mana," kenangnya.
Jennife Hewitt mengatakan bahwa pengalaman tersebut membuatnya ingin membuktikan kemampuan sebagai seorang aktris, bukan sekadar dinilai berdasarkan penampilan fisik.
"Aku benar-benar ingin menjadi aktris yang baik, dan aku berusaha memberikan sesuatu kepada orang-orang yang menonton. Aku berusaha tampil sebaik mungkin sebagai aktris agar bisa mengalahkan pembicaraan tentang tubuhku," tuturnya.
Jennifer Hewitt juga pernah berbicara mengenai bagaimana kehamilan mengubah pandangannya terhadap tubuh sendiri. Dalam wawancara dengan American Baby pada 2015, Hewitt mengatakan bahwa kehamilan membuatnya belajar melepaskan tekanan mengenai bentuk tubuh dan ekspektasi fisik.
"Tubuhmu berubah begitu banyak dan ada sisi sensual dari perubahan itu," kata Jennifer Hewitt.
Ia menyadari bahwa sebagai perempuan yang telah lama bekerja di industri hiburan, dirinya terbiasa memikirkan bagaimana bentuk tubuh seharusnya terlihat.
"Sebagai seseorang yang sudah lama berkecimpung di industri ini dan harus terus memikirkan seperti apa bentuk tubuhmu, menurutku, jika kamu bisa melepaskan hal-hal itu dan benar-benar menikmati apa yang sedang kamu jalani, kamu akan merasa luar biasa," tuturnya.
Anne Hathaway sebut kehamilan ketiganya sebagai "Buzzer-Beater"
Anne Hathaway sebelumnya mengungkap bahwa dirinya dan Adam Shulman cukup terkejut ketika mengetahui kehamilan ketiga ini.
Saat tampil di acara Late Night with Seth Meyers pada Juli lalu, Anne Hathaway mengaku bahwa dirinya dan sang suami sebenarnya mengetahui apa yang mereka lakukan, tetapi tidak menyangka kehamilan tersebut benar-benar terjadi.
"Oh, ya ampun. Ini luar biasa. Benar-benar luar biasa," ujar Anne Hathaway.
"Maksud saya, kami tahu apa yang kami lakukan, tetapi kami sangat terkejut ketika ternyata berhasil," lanjutnya.
Karena kehamilan tersebut terasa seperti kejutan, Anne Hathaway dan sang suami menyebut calon buah hati ketiga mereka ini sebagai "buzzer-beater", istilah olahraga untuk gol atau poin yang dicetak di detik-detik terakhir pertandingan.
Julukan tersebut kemudian dijelaskan lebih mendalam oleh Anne Hathaway ketika menghadiri pemutaran perdana The Odyssey di New York City pada 14 Juli.
"Selalu ada harapan sampai harapan itu benar-benar tidak ada, tetapi ketika Anda mencapai usia tertentu, harapan itu hanya sekitar 1 persen hingga 2 persen," ungkapnya kepada Access Hollywood.
Anne Hathaway dan Adam Shulman pun memilih untuk menjalani kehidupan dengan ekspektasi yang sangat realistis.
"Jadi, kami memutuskan untuk melihat ke mana kehidupan akan membawa kami, dengan ekspektasi yang sangat, sangat realistis dan sehat, yaitu ekspektasi yang sangat rendah," katanya.
Kehamilan ketiga jadi berkah
Anne Hathaway juga menyadari bahwa tidak semua orang mendapatkan kesempatan untuk memiliki anak, termasuk ketika mereka menginginkannya.
"Kami sangat bahagia karena berdasarkan pengalaman pribadi, kami tahu bahwa tidak semua orang mendapatkan kesempatan seperti ini, dan tentu saja tidak selalu mendapatkannya ketika mereka menginginkannya, bahkan terkadang tidak pernah," tuturnya.
Bagi Anne Hathaway, kehamilan ini merupakan sebuah berkah yang tidak pernah dianggap sebagai sesuatu yang pasti oleh dirinya maupun Adam Shulman.
Kini, Anne Hathaway memilih untuk menikmati setiap proses kehamilannya dengan penuh sukacita, termasuk mengeksplorasi gaya busana maternity yang menyenangkan bersama stylist-nya, Erin Walsh.
"Erin Walsh, stylist saya, benar-benar luar biasa. Kami bersenang-senang," kata Anne Hathaway.
Bagi Anne Hathaway, momen kehamilan adalah fase berharga yang tidak akan berlangsung selamanya, sehingga patut dirayakan dengan rasa bahagia.
"Ini tidak akan berlangsung selamanya, jadi kami hanya menikmati setiap momennya," tutur Anne Hathaway.
Demikian cerita mengenai Anne Hataway menghadapi tuduhan hamil palsu. Lewat cara yang elegan, ia menepis rumor tak berdasar tersebut, Bunda.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(rap/rap)
Kehamilan Irish Bella Diterima Baik oleh Anak-anaknya
calendar_today 15.08.2026 - person - timer ~
Jakarta -
Kehamilan Irish Bella disambut bahagia oleh keluarga dan anak-anaknya. Haldy mengatakan, tak ada rasa cemburu dari anak-anaknya setelah mengetahui Irish Bella hamil.
"Oh, pada senang semua sih, gak ada yang cemburu, malah tanya kapan lahir, kapan ininya. Gak ada yang cemburu kok, pada senang kok punya adik," kata Haldy Sabri, suami Irish Bella, di Kramat, Jakarta Pusat, Jumat (14/8/2026).
Irish Bella menyebut penerimaan anak-anak terhadap calon adik mereka tak lepas dari komunikasi yang telah dilakukan sejak lama. Ia dan Haldy sudah menceritakan rencana untuk kembali memiliki momongan.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
"Iya, soalnya mungkin kita juga udah sering cerita ke anak-anak dari setahun yang lalu kan bahwa kami tuh sedang berusaha punya baby lagi gitu. Jadi anak-anak juga pasti udah menerima," ujar Irish Bella.
Dukungan anak-anak ditunjukkan melalui perhatian mereka selama proses bayi tabung hingga Irish Bella hamil. Anak sulung mereka, dokter Syifa Mutiara Sabri, ikut membantu sang ibu ketika membutuhkan suntikan obat.
Irish Bella mengungkap Syifa berinisiatif membeli alat doppler untuk memantau detak jantung calon adiknya.
"Alhamdulillah. Kan kemarin juga kalau proses bayi tabung juga banyak pengobatan-pengobatan, terus ada yang harus diinjeksi kayak gitu. Terus kadang kalau memang suami lagi gak ada di rumah, kayak lagi kerja, itu biasanya Kakak yang suntikin," tutur Irish Bella.
"Kan ada obat-obat yang harus disuntik tuh, gitu. Terus kemarin juga pas udah hamil, eh Kakak beli alat doppler itu buat ngedengerin detak jantungnya bayi. Jadi nanti berapa hari sekali tuh dicek sama Kakak detak jantungnya kayak gitu-gitu," sambung aktris yang akrab disapa Ibel itu.
Tak hanya Syifa, anak bungsu Irish Bella, Amala, juga mulai menunjukkan perubahan sikap sejak mengetahui sang ibu tengah mengandung. Menurut Haldy, Amala yang sebelumnya aktif dan kerap berlari hingga menabrak tubuh Irish Bella, kini menjadi lebih berhati-hati.
"Eh tadinya gitu, eh tapi sekarang udah tahu ada baby, ya dia kalau deketin maminya itu ya lebih pelan gitu. Takut baby-nya kenapa-kenapa gitu," kata Haldy.
(fbr/pus)
8 tanda kebanyakan minum kopi yang sering tidak disadari
calendar_today 15.08.2026 - person - timer ~
Jakarta (ANTARA) - Kopi sering menjadi pilihan untuk menemani aktivitas sehari-hari. Rasa kantuk, pekerjaan yang menumpuk atau sekadar kebiasaan pada pagi hari membuat sebagian orang minum kopi lebih dari sekali dalam sehari.
Namun, konsumsi kafein yang terlalu banyak bisa menimbulkan sejumlah efek yang terkadang tidak langsung disadari. Bukan hanya jantung berdebar, tubuh juga bisa memberikan tanda lain ketika asupan kafein mulai berlebihan.
Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) menyebut respons terhadap kafein dapat berbeda pada setiap orang. Faktor seperti berat badan, obat yang dikonsumsi dan sensitivitas tubuh dapat memengaruhi seberapa kuat efek kafein dirasakan.
Lantas, apa saja tanda yang perlu diperhatikan?
1. Tidur mulai terganggu
Salah satu tanda yang cukup mudah terlewat adalah perubahan pola tidur.
Kafein merupakan stimulan sehingga dapat membuat seseorang lebih waspada. Jika dikonsumsi terlalu banyak atau terlalu dekat dengan waktu tidur, kafein dapat membuat seseorang lebih sulit terlelap atau tidur menjadi kurang berkualitas. FDA juga mencatat insomnia dan gangguan tidur sebagai salah satu tanda konsumsi kafein berlebihan.
Jika akhir-akhir ini Anda lebih sulit tidur setelah meningkatkan konsumsi kopi, bisa jadi asupan kafein perlu diperhatikan.
Baca juga: Minum kopi sebelum atau sesudah makan? Ini waktu terbaik
2. Jantung terasa berdebar
Pernah merasa jantung berdetak lebih cepat setelah beberapa kali minum kopi?
Palpitasi atau jantung berdebar dapat menjadi salah satu tanda tubuh terlalu banyak mendapatkan kafein. Konsumsi kafein berlebihan juga dapat meningkatkan denyut jantung pada sebagian orang.
Respons ini tidak selalu berarti ada masalah serius, tetapi jika jantung berdebar sering terjadi, terasa berat atau disertai keluhan lain, sebaiknya jangan diabaikan dan konsultasikan dengan tenaga kesehatan.
3. Lebih mudah gelisah dan gugup
Kopi memang dapat membantu meningkatkan kewaspadaan. Namun, terlalu banyak kafein justru bisa membuat tubuh terasa terlalu "aktif".
Rasa gugup, gelisah, mudah tegang atau sulit merasa tenang termasuk efek yang dapat muncul akibat konsumsi kafein berlebihan. FDA mencantumkan kecemasan dan rasa gugup sebagai beberapa tanda kelebihan kafein.
Jika Anda mulai merasa lebih gelisah setelah menambah jumlah kopi, coba perhatikan apakah waktunya bertepatan dengan peningkatan konsumsi kafein.
4. Tangan terasa gemetar
Tanda lain yang mungkin muncul adalah tubuh terasa gemetar atau tangan menjadi lebih sulit diam.
Kafein bekerja sebagai stimulan dan pada sebagian orang dapat memicu tremor atau rasa gemetar. American Academy of Child and Adolescent Psychiatry juga mencatat tremor sebagai salah satu efek yang dapat muncul setelah konsumsi kafein.
Efek ini bisa lebih terasa pada orang yang sensitif terhadap kafein.
Baca juga: Mont Blanc coffee: Apa itu, rasa, dan cara menikmatinya?
5. Perut terasa tidak nyaman
Kopi tidak hanya memengaruhi sistem saraf. Konsumsi kafein berlebihan juga dapat membuat sistem pencernaan terasa kurang nyaman.
Beberapa orang dapat mengalami sakit atau tidak nyaman pada perut, mual hingga nafsu makan berkurang. FDA memasukkan gangguan perut dan mual sebagai tanda yang dapat muncul ketika seseorang mengonsumsi terlalu banyak kafein.
Jika keluhan tersebut berulang, perhatikan bukan hanya makanan yang dikonsumsi, tetapi juga jumlah kopi dan minuman berkafein lainnya.
6. Sakit kepala
Sakit kepala juga bisa berkaitan dengan konsumsi kafein, terutama ketika pola konsumsinya berubah.
Selain konsumsi berlebihan, orang yang sudah terbiasa mengonsumsi kafein setiap hari juga dapat mengalami gejala ketika asupan kafein tiba-tiba dikurangi atau dihentikan. Gejalanya dapat berupa sakit kepala, kelelahan dan kesulitan berkonsentrasi.
Karena itu, perubahan jumlah kopi yang diminum sebaiknya tidak dilakukan secara sembarangan jika tubuh sudah terbiasa dengan kafein.
Baca juga: Cara membuat Mont Blanc coffee di rumah, lengkap dengan resep
7. Merasa harus terus menambah kopi
Ini salah satu tanda yang sering tidak disadari.
Jika satu cangkir kopi yang dulu sudah cukup membuat Anda terjaga tetapi sekarang membutuhkan lebih banyak kopi untuk mendapatkan efek yang sama, tubuh mungkin sudah mengalami toleransi terhadap kafein.
Penggunaan kafein dalam jangka panjang dapat membuat seseorang membutuhkan dosis yang lebih tinggi untuk memperoleh efek yang diinginkan.
Kondisi tersebut sebaiknya menjadi alasan untuk mengevaluasi kebiasaan minum kopi, bukan terus menambah jumlahnya.
8. Tetap lelah meski sudah minum kopi
Kopi sering digunakan untuk mengatasi rasa kantuk. Namun, kafein bukan pengganti tidur.
Jika konsumsi kopi terus bertambah karena tubuh sering lelah, sementara waktu tidur justru semakin berkurang atau kualitas tidur terganggu, kebiasaan tersebut dapat membentuk siklus yang kurang baik. Kafein membuat tubuh lebih terjaga, tetapi jika dikonsumsi terlalu dekat dengan waktu tidur, kualitas istirahat dapat ikut terganggu.
Dengan kata lain, rasa lelah yang terus muncul tidak selalu berarti tubuh membutuhkan kopi tambahan.
Baca juga: Apa Itu dirty latte? Kopi susu dingin dengan espresso di atas
Berapa banyak kafein yang terlalu banyak?
Batas kafein tidak bisa disamaratakan untuk semua orang. FDA menyebut sekitar 400 miligram kafein per hari sebagai jumlah yang umumnya tidak dikaitkan dengan efek negatif bagi sebagian besar orang dewasa sehat. Namun, sensitivitas setiap orang berbeda sehingga seseorang bisa mengalami efek samping pada jumlah yang lebih rendah.
Perlu diingat, kafein bukan hanya berasal dari kopi. Teh, minuman bersoda, cokelat dan sejumlah produk lainnya juga dapat mengandung kafein. Karena itu, menghitung asupan kafein sebaiknya tidak hanya berdasarkan jumlah cangkir kopi.
Untuk anak dan remaja, batasnya berbeda. American Academy of Child and Adolescent Psychiatry menyarankan agar anak di bawah 12 tahun menghindari konsumsi kafein secara rutin dan remaja usia 12-18 tahun membatasi kafein hingga maksimal sekitar 100 miligram per hari.
Jangan abaikan sinyal dari tubuh
Pada akhirnya, jumlah kopi yang "terlalu banyak" bukan hanya soal menghitung berapa cangkir yang diminum. Respons tubuh juga penting diperhatikan.
Jika setelah minum kopi Anda mulai mengalami gangguan tidur, jantung berdebar, gelisah, gemetar, sakit kepala atau gangguan pencernaan, itu bisa menjadi tanda bahwa asupan kafein perlu dievaluasi.
Kopi boleh menjadi bagian dari rutinitas, tetapi jangan sampai digunakan untuk menggantikan kebutuhan tidur dan istirahat. Jika keluhan seperti jantung berdebar atau gangguan tidur terus berulang dan mengganggu aktivitas, sebaiknya bicarakan dengan orang tua atau wali dan pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan tenaga kesehatan.
Baca juga: Bahaya kopi sachet bagi yang terlalu sering meminumnya, ini risikonya!
Baca juga: Kopi sebelum olahraga, apa benar bisa bikin performa lebih optimal?
Pewarta: Raihan Fadilah
Editor: Suryanto
Copyright © ANTARA 2026
Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.
Mengenal Telok Abang, Tradisi Warga Palembang Sambut 17 Agustus
calendar_today 15.08.2026 - person - timer ~
Natasha Riyandani | Beautynesia
Sabtu, 15 Aug 2026 11:00 WIB
Tradisi Telok Abang/ Foto: detikCom/Prima Syahbana
Berbagai tradisi kerap dilakukan masyarakat Indonesia dalam rangka menyambut Hari Kemerdekaan Republik Indonesia yang jatuh setiap tanggal 17 Agustus. Salah satunya di Palembang, Sumatra Selatan, di mana masyarakat setempat memiliki tradisi khas yang dikenal dengan ‘Telok Abang’.
Telok abang adalah tradisi berupa telur direbus bercangkang merah yang ditancapkan pada mainan berbentuk kapal, pesawat, atau mobil-mobilan yang terbuat dari gabus. Tradisi ini telah diwariskan turun-temurun dan hanya ditemukan menjelang 17 Agustus saja.
Lantas, seperti apa keseruan tradisi ‘Telok Abang’ yang ada di Palembang dan bagaimana sejarahnya? Dilansir dari detikSumut, berikut rangkuman informasinya.
Apa Itu Telok Abang?
Telok Abang/ Foto: detikCom/Prima Syahbana
Dalam bahasa Palembang, kata “telok” berarti telur dan “abang” berarti merah. Secara keseluruhan, telok abang adalah sebuah tradisi berupa telur rebus yang diberi pewarna merah dan ditancapkan pada miniatur kendaraan dari gabus atau karton seperti kapal laut, pesawat, dan mobil-mobilan.
Biasanya, telok abang juga dilengkapi dengan kertas warna-warni dan hiasan bendera merah putih yang menggambarkan semangat kemerdekaan.
Sejarah Tradis Telok Abang
Sejarah telok abang/ Foto: dok. WongKito
Tradisi telok abang ternyata sudah ada sejak zaman penjajahan Belanda. Dulunya, telok abang digunakan untuk memperingati ulang tahun Ratu Belanda Wilhelmina II. Masyarakat Palembang merayakannya dengan membuat kreasi telur merah dan perahu hias.
Meski telah lepas dari penjajahan Belanda, tetapi tradisi telok abang tetap dipertahankan dan kini diteruskan untuk menyambut Hari Kemerdekaan RI setiap bulan Agustus di Kota Palembang.
Namun, seiring waktu, telok abang mengalami perubahan, baik dari jenis telur hingga pewarnanya. Awalnya, telok abang memakai telur bebek dan diberi pewarna kesumbo, namun kini diganti menggunakan telur ayam serta pewarna kue yang lebih mudah ditemukan dan aman untuk dimakan.
Menariknya, selain telok abang yang terbuat dari telur ayam, masyarakat Palembang juga memiliki olahan telur lainnya yang dibuat khusus untuk perayaan 17 Agustus, yakni telok ukan dan telok pindang.
Telok ukan merupakan kuliner yang cukup unik, terbuat dari cangkang telur bebek namun isiannya adalah kue dengan cita rasa gurih dan asin. Sementara itu, telok pindang merupakan olahan telur rebus dengan bumbu pindang. Telur tersebut memiliki rasa rempah yang kaya karena terbuat dari beragam rempah seperti daun salam, daun jambu biji, bawang, dan garam.
Berkat nilai sejarahnya tersebut, telok abang resmi ditetapkan menjadi Warisan Budaya Tak Benda pada tahun 2023 oleh Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi Republik Indonesia.
Makna Tradisi Telok Abang
Makna telok abang/ Foto: detikCom/Prima Syahbana
Tradisi telok abang memiliki makna yang sama dengan bendera Sang Saka Merah Putih, yang dimaknai sebagai simbol keberanian, semangat kemerdekaan, dan pengingat kejayaan maritim masa lalu.
Telur berwarna merah merupakan simbol melawan penjajah Belanda. Dengan begitu, warna merah dianggap menunjukkan perlawanan dan keberanian masyarakat Indonesia dalam melawan penjajah. Sedangkan, isi telur warna putih adalah lambang kehidupan yang suci dan bersih.
Sementara, telur merah yang dilengkapi dengan kapal bertujuan agar masyarakat Palembang senantiasa ingat bahwa dulunya Palembang adalah pusat kerajaan maritim yang sangat besar.
Banyak Dijual di Pinggir Jalan
Potret penjual telok abang di depan Kantor Wali Kota Palembang/ Foto: detikCom/Prima Syahbana
Menjelang 17 Agustus, pedagang telok abang mulai banyak bermunculan. Mereka biasanya berjejer menjajakan dagangannya di sepanjang jalanan kota, salah satunya yang paling terkenal di Jalan Merdeka depan Kantor Wali Kota Palembang.
Dijajakan sejak awal hingga akhir bulan Agustus, dengan puncak penjualan mendekati tanggal 17 Agustus. Biasanya, mereka buka dari pagi hari sampai malam hari.
Harga yang ditawarkan pun sangat bervariatif, tergantung bentuk dan jenisnya. Mainan berbentuk kapal-kapalan atau pesawat dengan memakai telok abang (telur merah), biasanya dibanderol Rp40.000 untuk versi pesawat dan sekitar Rp45.000 untuk versi kapal-kapalan.
Namun, harganya bisa lebih murah jika tanpa telok abang atau mainannya saja. Dibanderol mulai Rp35.000 untuk versi pesawat dan sekitar Rp40.000 untuk versi kapal-kapalan.
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
Pilihan Redaksi
- 12 Fakta Menarik Argentina, Kampungnya Lionel Messi hingga Ritual Cabala
- 12 Fakta Menarik Inggris, Salah Satunya sebagai Negara Pencipta Prangko
- 11 Fakta Menarik Prancis yang Menjadi Surganya Kuliner dan Mode Dunia
(ria/ria)
Komentar
Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.
Syahrini Resmi Comeback di SCTV 36 Xtraordinary, Siap Kolaborasi Bareng Lesti
calendar_today 15.08.2026 - person - timer ~
Jadi intinya...
- Syahrini comeback di SCTV 36 Xtraordinary dengan penampilan "extra ordinary".
- Ia akan menyanyikan lagu baru dan menyiapkan kostum terbaik untuk penampilannya.
- Syahrini dijadwalkan berkolaborasi dengan Lesti Kejora dalam salah satu segmen.
Liputan6.com, Jakarta - Syahrini dipastikan comeback ke layar kaca SCTV melalui perayaan SCTV 36 Xtraordinary. Pelantun "Sesuatu" ini mengaku sudah lama tidak menyapa pemirsa SCTV dan kali ini siap tampil dengan penampilan yang berbeda.
"Sudah lama nggak menemui pemirsa SCTV. Kali ini aku akan kembali dengan penampilan yang extra ordinary," ujar Syahrini dalam video yang ditayangkan dalam jumpa pers di SCTV Tower, Jakarta, Jumat (14/8/2026).
Syahrini mengaku telah menyiapkan kostum terbaik untuk penampilan comeback-nya tersebut. Ia meminta para pemirsa untuk menantikan kejutan yang akan ditampilkannya di atas panggung.
"Aku akan siapkan kostum terbaik di penampilan perdanaku di layar pemirsa. Nantikan makanya," kata Syahrini.
Momen Ikonik Syahrini di SCTV
Deputy Programming SCTV, Banardi Rachmat, mengenang kedekatan Syahrini dengan SCTV yang menurutnya sudah terjalin sangat lama. Ia menyebut salah satu momen ikonik Syahrini bersama SCTV adalah ketika mengalungkan bunga ke David Beckham yang sempat menjadi perbincangan luas.
"Itu panjang banget ya. Saya ingat waktu Syahrini mengalungkan bunga ke David Beckham. Dan itu heboh sekali. Syahrini punya power membuat viral di zamannya," ungkap Banardi.
Tribute dari Para Pemain Sinetron SCTV
Vice President Creative IEP, Indra Mulyanto, menambahkan bahwa dalam penampilannya nanti, para pemain sinetron SCTV akan lebih dulu membawakan tribute berupa lagu-lagu populer milik Syahrini. Setelah itu, Syahrini akan menyanyikan lagu barunya untuk pertama kali di televisi.
"Kita akan membuat segmen khusus, kita akan bikin tribute dulu nanti para cast sinetron SCTV nyanyi lagu-lagu Syahrini dulu. Kemudian dia akan nyanyikan lagu barunya, pertama kali dinyanyikan di televisi. Di segmen itu kita akan ngobrol sama dia," jelas Indra.
Selain comeback solo, Syahrini juga dijadwalkan berkolaborasi dengan penyanyi dangdut beken Lesti Kejora dalam salah satu segmen penampilannya.
"Aku kolaborasi sama Syahrini dan kak Afgan," ujar Lesti Kejora dalam kesempatan yang sama.
Baca berita terkini dan terpercaya di Berita Liputan6
Vino G Bastian Terima Film AYAH, AKU MAU CERITA, Rela Ubah Penampilan Demi Karakter
BNPB sebut dua warga meninggal dunia akibat gempa Nagekeo NTT
calendar_today 15.08.2026 - person - timer ~
BNPB sebut dua warga meninggal dunia akibat gempa Nagekeo NTT
Sabtu, 15 Agustus 2026 09:22 WIB
Pegawai hotel mengamankan barang-barang milik wisatawan dari gedung Hotel Jayakarta yang rusak akibat gempa di Labuan Bajo, Manggarai Barat, Nusa Tenggara Timur (NTT), Sabtu (15/8/2026). Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika menyatakan gempa bumi berkekuatan 6,2 magnitudo dengan kedalaman 10 km di 46 kilometer timur laut Labuan Bajo itu terjadi pada pukul 06.13 WITA setelah sebelumnya gempa berkekuatan M 7,7 juga terjadi di timur laut Mbay Nagekeo, NTT. ANTARA FOTO/Gecio Viana/sth/nz (ANTARA FOTO/GECIO VIANA)
Jakarta (ANTARA) - Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) mengonfirmasi bahwa hingga Sabtu pagi ini, dua orang meninggal dunia akibat gempa bumi magnitudo 7,7 yang mengguncang wilayah Kabupaten Nagekeo, Nusa Tenggara Timur (NTT).
Plt. Kepala Pusat Data, Informasi, dan Komunikasi Kebencanaan BNPB Berton SP Panjaitan di Jakarta, Sabtu, mengatakan bahwa dua korban jiwa tersebut tercatat di kawasan Pelabuhan El Say, Kabupaten Sikka.
"Berdasarkan laporan pendahuluan, peristiwa gempa bumi berdampak di wilayah Pelabuhan El Say, Kabupaten Sikka. Peristiwa tersebut mengakibatkan dua orang meninggal dunia, yaitu satu laki-laki dan satu perempuan, serta satu orang mengalami luka-luka," kata dia.
Dia menjelaskan gempa tektonik berkedalaman 15 kilometer tersebut berpusat di laut pada jarak 38 kilometer timur laut Mbay, Nagekeo, pada Sabtu pukul 04.58 WIB.
Guncangan kuat dirasakan selama kurang lebih satu menit di Nagekeo, Sikka, Manggarai Barat, hingga menyebar ke Bima (NTB) dan sejumlah wilayah Sulawesi Selatan seperti Jeneponto, Kepulauan Selayar, serta Maros.
Merespons potensi ancaman serta peringatan dini tsunami dari BMKG, menurut dia BPBD setempat bersama tim gabungan yang terdiri atas Basarnas, TNI, dan Polri langsung mengarahkan evakuasi warga di kawasan pesisir serta melakukan penanganan medis terhadap para korban.
Berton menambahkan bahwa pascagempa utama tercatat beberapa kali gempa susulan, di antaranya bermagnitudo 6,2 pada pukul 05.13 WIB dan 6,2 pada pukul 05.28 WIB.
Akibat gempa ini sempat dilaporkan berpotensi tsunami di NTT, NTB, Sulawesi Selatan namun peringatan dini tsunami itu sudah dicabut oleh BMKG pukul 07.30 WIB.
Meski demikian, BNPB mengimbau masyarakat, khususnya di kawasan pesisir, untuk tetap tenang, menjauhi bangunan retak atau rusak, serta selalu mengikuti instruksi evakuasi dari petugas resmi di lapangan.
Baca juga: Satu orang di Maumere meninggal dunia akibat gempa
Baca juga: Gempa tujuh magnitudo di NTT terasa hingga ke Lombok
Baca juga: BMKG umumkan peringatan dini tsunami pascagempa M 7,7 di Nagekeo NTT
Pewarta : M. Riezko Bima Elko Prasetyo
Editor: Rajib Rizali
COPYRIGHT © ANTARA 2026
Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.
Provinsi Kaltim mulai distribusikan puluhan ribu seragam sekolah gratis - ANTARA News Kalimantan Timur
calendar_today 15.08.2026 - person - timer ~
Samarinda (ANTARA) - Pemerintah Provinsi Kalimantan Timur mulai mendistribusikan puluhan ribu paket seragam sekolah gratis bagi pelajar SMA, SMK, dan SLB di seluruh wilayah itu, sebagai realisasi program prioritas "Jospol Pendidikan" Tahun Anggaran 2026.
Gubernur Kaltim Rudy Mas'ud di Samarinda, Jumat, menargetkan seluruh paket bantuan tersebut rampung disalurkan sebelum akhir tahun ini.
"Semoga sebelum akhir tahun sudah diterima para siswa dan siswi kita se-Kaltim,” ucap dia.
Ia menjelaskan pengadaan perlengkapan seragam gratis ini dialokasikan untuk sekolah negeri maupun swasta melalui metode pembelian barang atau jasa secara elektronik atau E-Purchasing.
Rinciannya meliputi jenjang SMA/MA sebanyak 34.389 paket untuk 332 sekolah, jenjang SMK sebanyak 28.308 paket untuk 208 sekolah, dan jenjang SLB sebanyak 851 paket untuk 36 sekolah.
“Sesuai laporan dinas terkait, saat ini kami sudah melakukan percepatan dengan mendistribusikan paket seragam jenjang SMA sebanyak 535 paket di SMA Negeri 10 Sanarinda," katanya.
Pelaksana Tugas Kepala Dinas Pendidikan dan Kebudayaan (Disdikbud) Kaltim Armin memerinci bahwa selain SMA Negeri 10 Samarinda, penyaluran tahap awal juga menyasar SMA Negeri 2 Sangatta di Kutai Timur sebanyak 36 paket dan SMA Negeri 3 Tenggarong di Kutai Kartanegara sebanyak 143 paket.
Untuk jenjang SLB, sebanyak 851 paket dijadwalkan mulai didistribusikan pada akhir Agustus 2026, sedangkan untuk jenjang SMK, pendistribusian tahap pertama diprioritaskan untuk dua kota besar pada minggu kedua September 2026, yakni Kota Balikpapan sebanyak 5.216 paket dan Kota Samarinda sebanyak 7.833 paket.
Armin menambahkan paket bantuan yang terdiri atas pakaian putih abu-abu, sepatu, dan tas tersebut saat ini masih dalam proses produksi oleh pihak pabrikan.
"Pendistribusian dilakukan secara bertahap, dikarenakan proses pekerjaan dan pendistribusian dilakukan langsung oleh penyedia ke seluruh satuan pendidikan yang tersebar di 10 kabupaten/kota di Provinsi Kalimantan Timur,” kata dia.
Program "JosPol Pendidikan" (Jaringan Pengaman Sosial dan Politik) merupakan program unggulan Pemerintah Provinsi Kalimantan Timur di bawah kepemimpinan Gubernur Rudy Mas'ud.
Program ini berfokus pada pemberian fasilitas sekolah gratis seperti seragam, sepatu, dan tas, serta peningkatan kesejahteraan guru melalui insentif bulanan.
Program ini mulai dilaksanakan secara resmi sejak 25 Juni 2025. Pada awal peluncuran, fokus utama program diarahkan pada penyaluran insentif rutin bulanan bagi puluhan ribu guru honorer dan tenaga pendidik keagamaan di Kaltim, sedangkan pada Tahun Anggaran 2026, progres "JosPol Pendidikan" berfokus pada percepatan distribusi perlengkapan sekolah gratis.
Pewarta: Arumanto
Editor : M.Ghofar
COPYRIGHT © ANTARA 2026
Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.
BMKG: Gempa NTT akibat sesar naik busur belakang Flores
calendar_today 15.08.2026 - person - timer ~
BMKG: Gempa NTT akibat sesar naik busur belakang Flores
Sabtu, 15 Agustus 2026 09:20 WIB
Pegawai hotel mengamankan barang-barang milik wisatawan dari gedung Hotel Jayakarta yang rusak akibat gempa di Labuan Bajo, Manggarai Barat, Nusa Tenggara Timur (NTT), Sabtu (15/8/2026). Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika menyatakan gempa bumi berkekuatan 6,2 magnitudo dengan kedalaman 10 km di 46 kilometer timur laut Labuan Bajo itu terjadi pada pukul 06.13 WITA setelah sebelumnya gempa berkekuatan M 7,7 juga terjadi di timur laut Mbay Nagekeo, NTT. ANTARA FOTO/Gecio Viana/sth/nz (ANTARA FOTO/GECIO VIANA)
Jakarta (ANTARA) - BMKG menyebut bahwa gempa bermagnitudo 7,7 yang mengguncang wilayah Nusa Tenggara Timur (NTT) pada Sabtu subuh diakibatkan sesar naik busur belakang Flores.
"Ini adalah mekanisme gempa yang diakibatkan oleh sesar naik busur belakang Flores," kata Direktur Gempabumi dan Tsunami BMKG, Wijayanto dalam konferensi pers di Jakarta, Sabtu.
Menurut dia, sesar ini berpotensi menyebabkan gempa bumi bermagnitudo 7,8 hingga 7,9.
"Gempa magnitudo 7,7 di belakang busur Flores ini ada potensi gempa dengan maksimum 7,8 - 7,9. Hari ini sudah rilis 7,7," kata Wijayanto.
Ia mengatakan bahwa pada tahun 1992 pernah terjadi gempa bermagnitudo 7,5 yang menyebabkan kerusakan parah saat itu.
"Dari sejarah yang ada, di tahun 1992 dengan magnitudo 7,5. Ini juga luar biasa kerusakannya waktu itu. Jadi, ini sudah lebih dari 30 tahun, terjadi lagi. Nanti akan terus kita monitor aktivitas gempa susulannya," kata Wijayanto.
BMKG telah menyatakan peringatan dini tsunami berakhir pada pukul 07.30 WIB.
Pihaknya akan terus memonitor aktivitas gempa bumi susulan dan menyampaikan pemutakhiran informasi kepada masyarakat.
Sementara itu, Badan Penanggulangan Bencana Daerah Provinsi Nusa Tenggara Barat (BPBD NTB) mencatat sejumlah kerusakan bangunan di Kota Bima dan Kabupaten Bima akibat gempa bumi tektonik yang berpusat di wilayah Flores, Nusa Tenggara Timur (NTT).
"Kebutuhan mendesak berupa dukungan logistik bagi warga terdampak, terutama kebutuhan dasar seperti makanan siap saji, air mineral, selimut, terpal, matras, dan perlengkapan kebutuhan keluarga," kata Kepala BPBD NTB Sadimin di Mataram, Sabtu.
Di Kota Bima, terdapat kerusakan yang dilaporkan meliputi satu unit rumah mengalami rusak sedang di Kelurahan Rabangodu Selatan, Kecamatan Raba, kerusakan dinding Gudang Bulog hingga menyebabkan sejumlah karung beras berjatuhan, serta kerusakan plafon masjid Hotel Mutmainnah.
Sedangkan dampak gempa bumi di Kabupaten Bima menyebabkan Kantor Camat Lambitu mengalami kerusakan ringan berupa retakan pada dinding.
Sadimin mengatakan pihaknya juga menerima sejumlah laporan mengenai rumah warga yang mengalami kerusakan ringan.
Baca juga:
BMKG: Peringatan dini tsunami dinyatakan berakhir
Gempa NTT, BNPB: Dua orang meninggal dunia
Berita ini telah tayang di Antaranews.com dengan judul: BMKG: Gempa magnitudo 7,7 NTT akibat sesar naik busur belakang Flores
Pewarta : Anita Permata Dewi
Editor:
Yuniati Jannatun Naim
COPYRIGHT © ANTARA 2026
Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.
Bursa Mineral Mulai Berlaku 2027, Ini Komoditas yang Diperdagangkan
calendar_today 15.08.2026 - person - timer ~
Menurut Misbakhun, Bursa Mineral nantinya menjadi salah satu bidang yang berada dalam struktur Otoritas Jasa Keuangan (OJK).
"Bursa Mineral itu sudah diputus di Undang-Undang P2SK, Undang-Undang Nomor 4 Tahun 2026, di mana Bursa Mineral itu menjadi salah satu Kepala Eksekutif pembidangan di Otoritas Jasa Keuangan," kata Misbakhun usai Sidang Paripurna Nota Keuangan di komplek parlemen DPR RI, Jakarta, Jumat (14/8/2026).
Baca Juga: Misbakhun: Danantara Tak Asal Biayai Proyek
Dengan pengaturan tersebut, nantinya akan terdapat Kepala Eksekutif yang secara khusus membidangi Bursa Mineral dan Komoditas Strategis.
"Nanti ada Kepala Eksekutif yang membidangi Bursa Mineral dan Komoditas Strategis," ujarnya.
Misbakhun mengatakan implementasi kebijakan tersebut membutuhkan sejumlah aturan turunan. Pemerintah dan otoritas terkait nantinya perlu menyiapkan regulasi teknis untuk menjalankan bursa tersebut.
"Nanti akan keluar PP, Perpres, dan POJK-nya untuk itu," katanya.
Misbakhun memastikan ketentuan tersebut mulai berlaku pada 1 Januari 2027.
"Dia akan mulai berlaku 1 Januari 2027 dengan bursa—bursa dengan berapa jenis mineral yang akan diperdagangkan," ujar Misbakhun.
Dengan adanya bursa mineral, komoditas mineral strategis akan mendapatkan mekanisme perdagangan yang diatur melalui kerangka kelembagaan dan regulasi yang baru.
Namun, rincian jenis mineral yang akan diperdagangkan serta mekanisme teknis perdagangannya masih menunggu aturan turunan.
Implementasi Bursa Mineral juga berkaitan dengan struktur OJK. Misbakhun menyebut akan ada komisioner OJK baru yang proses pemilihannya melibatkan Komisi XI DPR RI.
"Ada Komisioner OJK yang baru. Jadi nanti akan dipilih di Komisi XI," katanya.
Kehadiran fungsi baru tersebut membuat Komisi XI DPR RI memiliki peran dalam proses kelembagaan OJK yang berkaitan dengan pengawasan sektor keuangan dan komoditas strategis.
Bagi pemerintah, pembentukan Bursa Mineral juga menjadi bagian dari penguatan tata kelola sektor komoditas. Kebijakan tersebut muncul bersamaan dengan dorongan untuk memperkuat hilirisasi dan meningkatkan kontribusi sektor mineral terhadap perekonomian.
Misbakhun sebelumnya mengatakan pemerintah perlu memperkuat konsolidasi di sektor komoditas dan mineral sebagai bagian dari strategi mengejar pertumbuhan ekonomi 6% pada 2027.
"Makanya tadi Bapak Presiden menyampaikan bahwa sektor ekonomi ini harus dikonsolidasikan dengan baik," ujarnya.
Baca Juga: Misbakhun: APBN 2027 Tembus Rp4.000 T, Ekonomi Dikejar 6 Persen
Dengan target mulai berlaku pada awal 2027, tahapan berikutnya akan bergantung pada penyusunan aturan teknis, penentuan komoditas yang diperdagangkan, serta pembentukan struktur kelembagaan yang menangani Bursa Mineral dan Komoditas Strategis.