7 Makanan Rendah Kalori yang Bikin Kenyang Lebih Lama

calendar_today 01.08.2026 - person  - timer ~

Daftar Isi

Jakarta -

Menjalani diet bukan berarti harus menahan lapar sepanjang hari. Kuncinya justru memilih makanan yang rendah kalori tetapi kaya serat, air, atau protein sehingga rasa kenyang bertahan lebih lama.

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Nutrition Reviews tahun 2026 menunjukkan makanan dengan kandungan protein dan serat tinggi dapat membantu meningkatkan rasa kenyang sekaligus mengurangi keinginan untuk makan berlebihan. Karena itu, memilih jenis makanan yang tepat bisa membuat program penurunan berat badan terasa lebih mudah dijalani.

Berikut tujuh makanan rendah kalori yang bisa menjadi pilihan. Angka kalori mengacu pada Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI).

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Oat

Oat mengandung sekitar 92 kkal per 100 gram dalam bentuk bubur yang dimasak dengan air. Dalam jumlah tersebut, oat juga mengandung sekitar 3 gram protein dan 1,7 gram serat.

Kombinasi protein dan serat, terutama beta glucan yang merupakan serat larut khas oat, membantu memperlambat proses pengosongan lambung sehingga rasa kenyang dapat bertahan lebih lama. Beta glucan bekerja dengan menyerap air dan membentuk gel di saluran pencernaan, sehingga dapat membantu mengendalikan nafsu makan dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

2. Selada

Dalam 100 gram selada terdapat sekitar 18 kkal dan 1,8 gram serat. Sayuran ini kaya air dan memiliki volume yang cukup besar sehingga dapat membantu mengurangi total asupan energi saat makan. Selada juga mengandung vitamin A, vitamin K, dan folat yang baik untuk kesehatan tubuh.

3. Brokoli

Brokoli mengandung sekitar 34 kkal per 100 gram dengan 2,6 gram serat. Kandungan serat tersebut membantu memperlambat proses pencernaan sehingga rasa kenyang bertahan lebih lama. Selain itu, brokoli juga kaya vitamin C, vitamin K, dan berbagai antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.

4. Pepaya

Pepaya mengandung sekitar 46 kkal per 100 gram dan 1,6 gram serat. Kandungan air dan seratnya membuat buah ini cocok dijadikan camilan saat diet karena membantu mengurangi rasa lapar lebih lama. Pepaya juga mengandung enzim papain yang berperan membantu proses pencernaan.

5. Apel

Dalam 100 gram apel terdapat sekitar 58 kkal dan 2,6 gram serat. Sebagian besar serat tersebut berupa pektin, yaitu serat larut yang membantu memperlambat pengosongan lambung sehingga rasa kenyang bertahan lebih lama. Mengonsumsi apel utuh juga lebih dianjurkan dibandingkan jus karena kandungan seratnya tetap utuh.

6. Tahu

Tahu mengandung sekitar 80 kkal per 100 gram dengan 10,9 gram protein. Protein membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dibandingkan karbohidrat sederhana sehingga dapat membantu mengendalikan rasa lapar lebih lama. Tahu juga menjadi sumber protein nabati yang rendah kalori dan mudah diolah menjadi berbagai menu sehat.

7. Telur Ayam Rebus

Telur ayam rebus mengandung sekitar 154 kkal per 100 gram atau sekitar 77 kkal per butir ukuran sedang. Dalam setiap 100 gram telur rebus terdapat sekitar 12,4 gram protein yang membantu meningkatkan rasa kenyang. Sejumlah penelitian menunjukkan sarapan tinggi protein dari telur dapat membantu mengurangi rasa lapar dan menurunkan asupan kalori pada waktu makan berikutnya.

Kenapa Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama?

Ada tiga faktor utama yang membuat makanan lebih mengenyangkan, yaitu protein, serat, dan kandungan air yang tinggi. Protein membantu memperlambat pengosongan lambung dan memengaruhi hormon pengatur nafsu makan. Serat menyerap air sehingga isi lambung bertahan lebih lama, sedangkan makanan dengan kandungan air tinggi memberikan volume besar tanpa menambah banyak kalori.

Berapa Kebutuhan Kalori per Hari?

Kebutuhan kalori setiap individu tidak sama. Jumlah energi yang dibutuhkan dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti jenis kelamin, usia, berat badan, tinggi badan, tingkat aktivitas fisik, hingga kondisi kesehatan. Seseorang yang rutin berolahraga, misalnya, umumnya membutuhkan kalori lebih banyak dibandingkan yang jarang beraktivitas.

Sebagai acuan, Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor 28 Tahun 2019 tentang Angka Kecukupan Gizi (AKG) menganjurkan kebutuhan energi harian untuk laki-laki dewasa usia 19-29 tahun sekitar 2.650 kkal per hari, sedangkan perempuan dewasa usia 19-29 tahun sekitar 2.250 kkal per hari. Angka tersebut dapat berubah sesuai kelompok usia dan kondisi masing-masing individu.

Karena itu, memilih makanan rendah kalori bukan berarti harus mengurangi makan secara berlebihan. Yang lebih penting adalah memastikan kebutuhan energi tetap terpenuhi melalui pola makan bergizi seimbang dengan porsi yang sesuai kebutuhan tubuh. Kombinasikan sumber protein, serat, dan lemak sehat agar rasa kenyang bertahan lebih lama sekaligus membantu menjaga berat badan tetap ideal.

(mal/up)

Apa itu FIFA Forward Enterprise yang Tuai Badai Penolakan?

calendar_today 01.08.2026 - person  - timer ~

Jakarta, CNN Indonesia --

Program FIFA Forward Enterprise (FFE) menuai banyak penolakan karena ditengarai 'menjual' kompetisi seperti Piala Dunia. Apa itu FIFA Forward Enterprise?

Berdasarkan situs FIFA, FFE adalah badan bentukan sekaligus dimiliki oleh FIFA itu sendiri. Fungsinya adalah mengelola hak komersial, operasional turnamen, sekaligus mengelola sponsor, penyiaran, dan lisensi agenda FIFA.

FFE diproyeksikan meningkatkan potensi pendapatan. Setelah 211 anggota Asosiasi Sepak Bola, FFE akan segera dibentuk dengan struktur yang benar-benar baru dan bertanggungjawab ke Badan Direktur FIFA.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Pilihan Redaksi

• Kata-kata Pertama John Herdman usai Indonesia Gebuk Timor Leste 3-0
• Klasemen Piala AFF 2026: Tahan Vietnam, Singapura Gusur Indonesia
• Klasemen Piala Presiden 2026: Persib Sempurna, Arema Runner Up

Namun dalam perencanaan, aspek pengundang polemik adalah komposisi saham dari FFE itu sendiri. Sebab swasta dapat memiliki saham minoritas FFE.

Pasalnya, FFE berisi setidaknya 80 persen saham dipegang oleh FIFA. Sedangkan maksimal 20 persen sisanya akan dilepas ke pihak swasta. Kemungkinan dipegang oleh swasta inilah yang dianggap berpotensi mengundang persoalan di kemudian hari.

Di satu sisi, FFE menawarkan iming-iming kucuran dana besar. Pendapatan setiap Asosiasi Sepak Bola anggota bisa meningkat dari US$8 juta (Rp144,4 miliar) pada periode 2023-2026 menjadi US$20 juta (Rp361,2 miliar) pada 2027-2030.

Rencana FIFA terhadap FFE masih dalam tahap konsultasi yang dimulai pada Selasa (28/7) hingga 19 September 2026. FIFA mengirim surat edaran kepada 211 Asosiasi Sepak Bola anggota di seluruh dunia.

Selama periode konsultasi, Asosiasi Sepak Bola wajib memberi jawaban hingga tenggat pada 19 September. Jika hasil pemungutan suara sudah ditetapkan, maka implementasi bakal dijajaki pada Oktober 2026 dan FFE efektif beroperasi pada 1 Oktober 2027.

Sejauh ini, ragam reaksi sudah menguar ke permukaan. Konfederasi seperti UEFA, CONCACAF dan AFC tegas menolak rencana ini.

Lantaran gayung tak bersambut dengan baik, Presiden FIFA Gianni Infantino lalu menyatakan bahwa proposal yang berisi ide penjualan saham untuk mengelola kompetisi FIFA termasuk Piala Dunia akhirnya dibatalkan.

[Gambas:Video CNN]

(ikw/ikw/jun)

Ahmad Munawir Siregar : Mengorkestrasi Blok Masela di Pusaran Geopolitik dan Geoekonomi Global - Opini Katadata.co.id

calendar_today 01.08.2026 - person  - timer ~

Tantangan global saat ini telah melewati ambang batas normal, bergeser dari era keterbukaan yang berlandaskan aturan menuju era interdependensi. Kini, kita tidak lagi menghadapi krisis yang bergiliran. Melainkan, berbagai guncangan global secara simultan terus datang secara bersamaan, mulai dari perang dagang, blokade teknologi, gangguan rantai pasok dan eskalasi perang di Selat Hormuz. 

Konflik yang terus membara di Timur Tengah secara langsung akan berdampak pada harga minyak global yang menyentuh angka hingga US$100 per barel. Skenario ini dipastikan membebani APBN dalam menanggulangi subsidi energi.

Berdasarkan postur fiskal subsidi tahun 2026, total subsidi dan kompensasi APBN ditetapkan sebesar Rp501,4 triliun atau setara dengan 2,87% dari produk domestik bruto (PDB). Rinciannya: kompensasi energi (Rp171,2 triliun), listrik (Rp104,6 triliun), LPG 3 kg (Rp80,3 triliun), pupuk (Rp46,9 triliun), subsidi bunga KUR (Rp36,5 triliun), BBM JBT (Rp25,1 triliun), subsidi pajak (Rp16,7 triliun) dan lainnya (Rp20 triliun). Jika dibandingkan dengan subsidi tahun 2025 sekitar Rp396,9 triliun, terdapat lonjakan yang cukup besar mencapai 26,3%. 

Di tengah ketidakpastian inilah proyek Abadi Masela memiliki makna yang jauh lebih besar daripada sekadar gas alam. Proyek ini adalah aset strategis nasional yang menjadi instrumen geoekonomi dan geopolitik Indonesia dalam membentuk ketahanan energi, dan transformasi ekonomi nasional selama beberapa dekade ke depan.

Secara fundamental, Indonesia saat ini berada pada posisi yang rentan karena bertumpu pada salah satu jalur perdagangan global (chokepoint dependent). Penurunan produksi minyak dalam negeri selama dua dekade terakhir membuat neraca energi nasional mudah terguncang. 

Oleh karena itu, Blok Masela dengan proyeksi kapasitas produksi 1.750 juta standar kaki kubik per hari (MMSCFD) dan 9,5 juta ton gas cair alam (LNG) per tahun. Alokasi gas domestik sebesar 150 juta kaki kubik per hari (MMSCFD) atau sekitar 60%, diharapkan dapat memperkuat pasokan energi domestik dan mengurangi ketergantungannya terhadap pasokan global. 

Namun, mengelola energi hari ini tidak bisa dilepaskan dari situasi geopolitik global. Aliran modal asing ke Indonesia sangat dipengaruhi oleh pergeseran lanskap politik dunia yang kian terfragmentasi. 

Posisi diplomasi Indonesia yang bersifat bebas aktif pada kenyataannya sering dipandang memiliki keberpihakan pada banyak sisi (multi align). Akibatnya, investor asing bersikap ekstra hati-hati dalam menjalin kerja sama strategis. 

Perjanjian ekspor pasokan LNG dari Masela sebesar 40% untuk pasar Jepang dan pasar Asia termasuk Korea Selatan harus di orkestrasi sebagai daya tawar yang tidak hanya bernilai komersial. Melainkan, untuk mengunci komitmen keamanan dan stabilitas di kawasan Indo-Pasifik, mengingat letak Masela berada di perbatasan yang strategis dekat dengan Australia.

Di sisi lain, narasi besar geopolitik dan geoekonomi dunia tidak boleh mengaburkan kenyataan di lapangan. Masela yang terletak di wilayah provinsi Maluku tidak hanya menyimpan harapan besar terhadap kekayaan alam ini. Namun, juga adanya pertumbuhan ekonomi dan peningkatan kualitas sumber daya manusia terhadap masyarakat lokal. 

Berdasarkan data Badan Pusat Statistik (BPS), pertumbuhan ekonomi Maluku pada kuartal I-2026 tumbuh sebesar 5,16% dengan kontribusi terbesar berasal dari sektor pertanian, kehutanan dan perikanan. Sedangkan penyerapan tenaga kerja menurut lapangan usaha juga masih didominasi oleh sektor pertanian dan perdagangan, dimana sumber daya manusia ini tidak membutuhkan keahlian khusus seperti di sektor energi. 

Dengan adanya Masela, diharapkan peningkatan perekonomian dan sumber daya manusia Maluku dapat meningkat. Pemerintah pusat melalui pemerintah daerah harus mendukung penuh pembangunan ekosistem pendukung. Misalnya, pengembangan infrastruktur, peningkatan sumber daya manusia dengan memberikan pendidikan dan pelatihan kepada masyarakat lokal, serta pemenuhan ketahanan pangan daerah sebagai integrasi rantai pasok eksplorasi Blok Masela. 

Urusan geopolitik, investasi dan dinamika sosial di provinsi maluku tidak bisa berjalan dengan pola business as usual (BAU). Tata kelola yang baik dan keterlibatan pemerintah pusat dan daerah harus dilibatkan untuk meminimalisir resiko. 

Pembentukan sebuah komite pengarah Masela yang terdiri dari perwakilan pemerintah pusat dan daerah, industri, akademisi, serta masyarakat sipil perlu dilakukan untuk memastikan pengawasan dan koordinasi lebih efektif dan independen.

Pada akhirnya, eksekusi Blok Masela akan menjadi tolak ukur pemerintah Indonesia dalam meningkatkan ketahanan dan keamanan nasional dalam menghadapi tekanan ekonomi global.

Catatan Redaksi:
Katadata.co.id menerima tulisan opini dari akademisi, pekerja profesional, pengamat, ahli/pakar, tokoh masyarakat, dan pekerja pemerintah. Kriteria tulisan adalah maksimum 1.000 kata dan tidak sedang dikirim atau sudah tayang di media lain. Kirim tulisan ke [email protected] disertai dengan CV ringkas dan foto diri.

Rencana Komersialisasi FIFA Ambruk, Penolakan Global Bikin Posisi Gianni Infantino Terancam

calendar_today 01.08.2026 - person  - timer ~

Gelombang penolakan dari berbagai konfederasi akhirnya memaksa FIFA membatalkan salah satu proyek komersial terbesar dalam sejarah organisasi tersebut. Proyek yang digagas Presiden FIFA Gianni Infantino itu bukan hanya gagal berjalan, tetapi juga memicu krisis internal hingga membuat orang-orang terdekatnya berbalik arah.

Keputusan menghentikan proyek tersebut datang setelah penolakan meluas dari berbagai federasi sepak bola dunia, disusul pengunduran diri penasihat senior FIFA dan kritik terbuka dari CEO FIFA sendiri.

Proyek FIFA Forward Enterprise Akhirnya Dihentikan

FIFA sebelumnya berencana membentuk perusahaan baru bernama FIFA Forward Enterprise (FFE) yang akan mengelola berbagai aset komersial turnamen FIFA. Mulai dari hak siar televisi, sponsor, lisensi hingga penjualan tiket Piala Dunia.

Dalam skema itu, FIFA ingin menjual sekitar 20 persen saham FFE kepada investor eksternal. Langkah tersebut ditargetkan menghasilkan dana hingga US$4,2 miliar, atau sekitar Rp68,5 triliun, dengan valuasi perusahaan mencapai US$20 miliar atau sekitar Rp326,4 triliun.

Perusahaan investasi Thrive Eternal yang dipimpin Joshua Kushner sempat diproyeksikan menjadi investor utama bersama dukungan layanan konsultasi dari JPMorgan.

Namun rencana tersebut resmi dibatalkan.

BACA JUGA:

Dalam pernyataannya, Gianni Infantino mengatakan proyek itu awalnya dirancang untuk memperkuat dukungan kepada asosiasi anggota FIFA, terutama negara-negara yang masih membutuhkan bantuan pengembangan sepak bola.

Ia mengakui proses konsultasi menunjukkan proyek tersebut justru memunculkan perpecahan.

Karena itu FIFA memutuskan tidak melanjutkan proposal tersebut dan akan kembali mengajak seluruh pemangku kepentingan berdiskusi demi menjaga persatuan sepak bola dunia.

UEFA, CONCACAF hingga AFC Kompak Menolak

Penolakan terhadap proyek itu datang hampir bersamaan dari berbagai konfederasi.

UEFA bahkan menyatakan seluruh 55 asosiasi anggotanya sepakat menolak rencana tersebut. Organisasi sepak bola Eropa itu juga menegaskan Piala Dunia bukan aset yang dapat diperjualbelikan kepada kepemilikan swasta.

CONCACAF yang menaungi 41 negara, termasuk tiga tuan rumah Piala Dunia, Amerika Serikat, Kanada, dan Meksiko, ikut mengambil sikap serupa setelah menggelar pertemuan darurat.

Sementara Konfederasi Sepak Bola Asia (AFC) meminta dilakukan peninjauan mendesak terhadap tata kelola FIFA. Menurut AFC, proposal tersebut tidak mampu membangun konsensus yang dibutuhkan dan berpotensi mengganggu persatuan sepak bola dunia.

Laporan Sky News juga menyebut sedikitnya 90 dari 211 asosiasi anggota FIFA telah menyatakan penolakan terhadap proposal tersebut. Jika dukungan mayoritas gagal diperoleh, peluang proyek itu disahkan memang nyaris tertutup.

Orang Dekat Infantino Ikut Berbalik Arah

Tekanan terhadap Gianni Infantino tidak hanya datang dari luar.

Carlos Cordeiro, penasihat senior Infantino sekaligus mantan Presiden U.S. Soccer, memilih mengundurkan diri sebagai bentuk protes. Ia menilai keterlibatan investor swasta merupakan “kesepakatan buruk” bagi sepak bola.

Kritik yang lebih keras justru disampaikan CEO FIFA, Kevin Lamour.

Ia menyebut proyek tersebut bukanlah program resmi FIFA, melainkan inisiatif satu orang.

Lamour bahkan mengaku siap kehilangan jabatannya setelah menyampaikan pendapat tersebut.

“Jika itu membuat saya kehilangan pekerjaan, biarlah. Saya akan memahami keputusan itu dan menghormatinya. Setidaknya malam ini saya bisa tidur dengan tenang,” ujar Lamour.

Menurutnya, para pemimpin sepak bola kini harus mulai mengajukan pertanyaan-pertanyaan penting mengenai arah organisasi.

Situasi ini memunculkan spekulasi bahwa kepemimpinan Gianni Infantino bisa menghadapi tantangan serius menjelang pemungutan suara FIFA yang dijadwalkan berlangsung di Rabat, Maroko, pada Maret mendatang.

• TAGS
• FIFA

Katrina Llegado dari Filipina Juara Miss Supranational 2026, Indonesia Top 12

calendar_today 01.08.2026 - person  - timer ~

Jakarta -

Miss Supranational telah memilih ratu kecantikan baru. Katrina Llegado asal Filipina dinobatkan sebagai Miss Supranational 2026.

Malam final Miss Supranational ke-17 digelar di Strzelecki Park Amphitheater, Nowy Sącz, Polandia, pada Jumat (31/7/20026) malam waktu setempat.

Katrina yang sebelumnya memegang titel Miss Supranational Philippines 2026 menang setelah berhasil melaju ke top five, bersama kontestan dari Brasil, Republik Czech, Prancis dan Nigeria. Dalam babak lima besar, host menanyakan Katrina tentang kapan momen ketika dia akhirnya berhenti mencona menjadi wanita yang diharapkan semua orang, dan mulai menjadi wanita yang diinginkannya.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Saya selalu percaya bahwa kita tidak seharusnya memaksakan diri masuk ke dalam cetakan tertentu. Kita ini sempurna dalam ketidaksempurnaan," jawabnya.

Katrina melanjutkan, "Saya adalah seseorang yang bergulat dengan gagasan tentang kesempurnaan. Hari ini, saya hadir di sini untuk melakukan yang terbaik dan menjadi versi terbaik dari diri saya."

Miss Philippines Katrina Llegado Juara Miss Supranational 2026. Foto: Instagram/2misssupranational

Miss Supranational 2026 diikuti sebanyak 64 kontestan dari berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia. Sementara itu, Agnes Rahajeng yang mewakili Indonesia, berhasil masuk 12 besar.

Tahun ini, Miss Supranational 2026 memperkenalkan mahkota baru yang diberi nama Fioletowa Crown. Mahkota ini menampilkan batu permata berwarna ungu yang dirancang oleh jeweler George Wittels dari Venezuela.

Miss Philippines Katrina Llegado Juara Miss Supranational 2026. Foto: Instagram/2misssupranational

Warna ungu pada mahkota memiliki makna tersendiri.

"Bagi kami, ungu bukan sekadar warna. Itu adalah ambisi, kerajaan, warna yang dikenakan seorang wanita ketika dia tidak perlu membuktikan apa pun lagi," jelas George.

(hst/hst)

HIVI! Rilis Singel MAIN, Tandai Era Baru bersama Keisha Cinantya - Pophariini

calendar_today 01.08.2026 - person  - timer ~

Nama Band/Musisi

Genre:

Kota

Email

No Kontak

Jumlah Personil:

Nama Personil

Jenis Kelamin :

Tanggal Lahir :

Nama Personil 1

Jenis Kelamin Personil 1 :

Tanggal Lahir Personil 1 :

Nama Personil 2

Jenis Kelamin Personil 2 :

Tanggal Lahir Personil 2 :

Nama Personil 1

Jenis Kelamin Personil 1 :

Tanggal Lahir Personil 1 :

Nama Personil 2

Jenis Kelamin Personil 2 :

Tanggal Lahir Personil 2 :

Nama Personil 3

Jenis Kelamin Personil 3 :

Tanggal Lahir Personil 3 :

Nama Personil 1

Jenis Kelamin Personil 1 :

Tanggal Lahir Personil 1 :

Nama Personil 2

Jenis Kelamin Personil 2 :

Tanggal Lahir Personil 2 :

Nama Personil 3

Jenis Kelamin Personil 3 :

Tanggal Lahir Personil 3 :

Nama Personil 4

Jenis Kelamin Personil 4 :

Tanggal Lahir Personil 4 :

Nama Personil 1

Jenis Kelamin Personil 1 :

Tanggal Lahir Personil 1 :

Nama Personil 2

Jenis Kelamin Personil 2 :

Tanggal Lahir Personil 2 :

Nama Personil 3

Jenis Kelamin Personil 3 :

Tanggal Lahir Personil 3 :

Nama Personil 4

Jenis Kelamin Personil 4 :

Tanggal Lahir Personil 4 :

Nama Personil 5

Jenis Kelamin Personil 5 :

Tanggal Lahir Personil 5 :

Nama Personil 1

Jenis Kelamin Personil 1 :

Tanggal Lahir Personil 1 :

Nama Personil 2

Jenis Kelamin Personil 2 :

Tanggal Lahir Personil 2 :

Nama Personil 3

Jenis Kelamin Personil 3 :

Tanggal Lahir Personil 3 :

Nama Personil 4

Jenis Kelamin Personil 4 :

Tanggal Lahir Personil 4 :

Nama Personil 5

Jenis Kelamin Personil 5 :

Tanggal Lahir Personil 5 :

Nama Personil 6

Jenis Kelamin Personil 6 :

Tanggal Lahir Personil 6 :

Nama Personil 1

Jenis Kelamin Personil 1 :

Tanggal Lahir Personil 1 :

Nama Personil 2

Jenis Kelamin Personil 2 :

Tanggal Lahir Personil 2 :

Nama Personil 3

Jenis Kelamin Personil 3 :

Tanggal Lahir Personil 3 :

Nama Personil 4

Jenis Kelamin Personil 4 :

Tanggal Lahir Personil 4 :

Nama Personil 5

Jenis Kelamin Personil 5 :

Tanggal Lahir Personil 5 :

Nama Personil 6

Jenis Kelamin Personil 6 :

Tanggal Lahir Personil 6 :

Nama Personil 7

Jenis Kelamin Personil 7 :

Tanggal Lahir Personil 7 :

Nama Personil 1

Jenis Kelamin Personil 1 :

Tanggal Lahir Personil 1 :

Nama Personil 2

Jenis Kelamin Personil 2 :

Tanggal Lahir Personil 2 :

Nama Personil 3

Jenis Kelamin Personil 3 :

Tanggal Lahir Personil 3 :

Nama Personil 4

Jenis Kelamin Personil 4 :

Tanggal Lahir Personil 4 :

Nama Personil 5

Jenis Kelamin Personil 5 :

Tanggal Lahir Personil 5 :

Nama Personil 6

Jenis Kelamin Personil 6 :

Tanggal Lahir Personil 6 :

Nama Personil 7

Jenis Kelamin Personil 7 :

Tanggal Lahir Personil 7 :

Nama Personil 8

Jenis Kelamin Personil 8 :

Tanggal Lahir Personil 8 :

Biodata Band

Sharp Class Diperluas untuk Pendidikan Vokasi di Indonesia

calendar_today 01.08.2026 - person  - timer ~

Selular.ID – Sharp Indonesia memperluas program tanggung jawab sosial perusahaan (CSR) di bidang pendidikan vokasi melalui penandatanganan Nota Kesepahaman (MoU) Sharp Class bersama SMKN 35 Jakarta pada 29 Juli 2026.

Kolaborasi ini menjadi bagian dari upaya Sharp Indonesia memperkuat sinergi antara dunia industri dan pendidikan guna menyiapkan lulusan sekolah menengah kejuruan (SMK) yang memiliki kompetensi sesuai kebutuhan industri elektronik dan teknologi.

Penandatanganan kerja sama berlangsung di SMKN 35 Jakarta Barat dan dihadiri oleh Customer Satisfaction Division Head PT Sharp Electronics Indonesia Lise Tiasanty, PR & Brand Communication Department Head PT Sharp Electronics Indonesia Pandu Setio, Kepala SMKN 35 Jakarta Sopandi, serta Kepala Seksi SMK, Kursus dan Pelatihan Suku Dinas Pendidikan Wilayah I Jakarta Barat Muchlis.

Program ini menjadi salah satu langkah Sharp Indonesia dalam mendukung peningkatan kualitas pendidikan vokasi sekaligus memperluas akses pembelajaran berbasis industri.

Lise Tiasanty mengatakan Sharp Indonesia memandang pendidikan vokasi sebagai fondasi penting untuk menciptakan tenaga kerja yang kompeten dan mampu menjawab kebutuhan industri.

Tonton juga:

Video Rekomendasi Untuk Anda

Menurutnya, Sharp Class dirancang agar materi pembelajaran yang diterima siswa selaras dengan perkembangan teknologi dan praktik kerja di lapangan sehingga lulusan memiliki bekal yang lebih kuat saat memasuki dunia kerja.

Melalui Sharp Class, sebanyak 25 siswa terpilih dari SMKN 35 Jakarta akan mengikuti program pembelajaran intensif selama tiga bulan.

Seluruh materi disampaikan langsung oleh tim pengajar profesional dari divisi Customer Satisfaction PT Sharp Electronics Indonesia dengan kurikulum yang disusun berdasarkan kebutuhan industri.

Fokus pembelajaran diarahkan pada bidang Audio Video yang memadukan teori dan praktik.

Pendekatan ini bertujuan memberikan pengalaman belajar yang lebih aplikatif sekaligus meningkatkan pemahaman siswa terhadap teknologi yang digunakan di industri elektronik saat ini.

Selain keterampilan teknis, peserta juga memperoleh pembekalan mengenai budaya kerja, disiplin, etika profesional, dan standar operasional yang umum diterapkan di lingkungan industri.

Sharp Indonesia menilai aspek tersebut menjadi bagian penting dalam membangun kesiapan lulusan SMK agar mampu beradaptasi dengan dunia kerja yang terus berkembang.

Kepala SMKN 35 Jakarta, Sopandi, menyambut positif kerja sama tersebut.

Menurutnya, keterlibatan praktisi industri dalam proses pembelajaran memberikan nilai tambah karena siswa dapat memahami kebutuhan dunia kerja secara langsung.

Ia berharap program ini mampu meningkatkan kompetensi peserta didik sekaligus memperluas peluang lulusan untuk terserap di berbagai sektor industri.

Dukungan terhadap kolaborasi antara dunia pendidikan dan dunia usaha juga disampaikan oleh Kepala Seksi SMK, Kursus dan Pelatihan Suku Dinas Pendidikan Wilayah I Jakarta Barat, Muchlis.

Ia menilai Sharp Class merupakan implementasi nyata konsep link and match yang selama ini didorong pemerintah agar kurikulum pendidikan vokasi semakin relevan dengan kebutuhan industri.

Program Sharp Class sendiri bukan inisiatif baru bagi Sharp Indonesia.

Program CSR ini pertama kali diperkenalkan pada 2012 dengan fokus meningkatkan kualitas pendidikan vokasi melalui kerja sama langsung dengan sekolah kejuruan di berbagai daerah.

Hingga pertengahan 2026, Sharp Class telah diterapkan di 28 SMK yang tersebar di berbagai wilayah Indonesia, termasuk Aceh, Padang, Malang, Denpasar, Banjarmasin, serta sejumlah kota di Pulau Jawa, Sumatera, dan Sulawesi.

Perluasan tersebut menunjukkan upaya perusahaan membangun ekosistem pembelajaran berbasis industri secara lebih merata.

Berdasarkan data Sharp Indonesia, sebanyak 923 siswa telah mengikuti program Sharp Class sejak pertama kali diluncurkan.

Sekitar 10 persen lulusan kemudian bergabung sebagai karyawan PT Sharp Electronics Indonesia, sementara peserta lainnya bekerja di berbagai perusahaan nasional maupun internasional atau memilih membangun usaha secara mandiri sesuai kompetensi yang dimiliki.

Bagi industri elektronik, penguatan pendidikan vokasi menjadi salah satu strategi penting untuk menjawab kebutuhan tenaga kerja yang memiliki kemampuan teknis sesuai perkembangan teknologi.

Transformasi digital, otomatisasi proses produksi, hingga semakin kompleksnya perangkat elektronik mendorong perusahaan membutuhkan sumber daya manusia yang tidak hanya memahami teori, tetapi juga menguasai praktik kerja industri.

Sharp Indonesia menempatkan Sharp Class sebagai bagian dari kontribusi perusahaan terhadap pencapaian Sustainable Development Goals (SDGs).

Program ini mendukung SDG 4 tentang pendidikan berkualitas melalui peningkatan kompetensi siswa, SDG 8 mengenai pekerjaan layak dan pertumbuhan ekonomi melalui peningkatan kesiapan kerja lulusan, serta SDG 17 yang menekankan pentingnya kemitraan antara sektor industri, institusi pendidikan, dan pemerintah.

Pandu Setio mengatakan investasi pada pengembangan sumber daya manusia merupakan salah satu langkah penting untuk menciptakan keberlanjutan.

Menurutnya, kolaborasi antara industri dan lembaga pendidikan akan membantu melahirkan generasi yang lebih siap menghadapi tantangan dunia kerja sekaligus memperkuat daya saing tenaga kerja Indonesia di masa depan.

Melalui perluasan Sharp Class di SMKN 35 Jakarta, PT Sharp Electronics Indonesia menegaskan komitmennya untuk terus memperkuat pendidikan vokasi sebagai bagian dari strategi pengembangan talenta industri.

Perusahaan berharap model kolaborasi ini dapat memberikan manfaat jangka panjang bagi sekolah, peserta didik, dunia usaha, serta mendukung pengembangan sumber daya manusia Indonesia yang semakin kompeten dan siap menghadapi kebutuhan industri berbasis teknologi.

Baca Juga: Sharp Indonesia Gelar Run for the Future dan Tanam 600 Pohon

Bagaimana Nasib Rupiah usai Tembus di Level Rp18 Ribu?

calendar_today 01.08.2026 - person  - timer ~

Jakarta, CNN Indonesia --

Pelemahan rupiah hingga menembus level Rp18.100 per dolar AS belum tentu berlanjut ke Rp18.500 dalam waktu dekat menurut analis.

Rupiah beberapa kali menyentuh level psikologis Rp18.100 per dolar AS sepanjang pekan terakhir Juli. Mata uang Garuda ditutup di level Rp18.100 per dolar AS pada 28 Juli, kemudian melemah menjadi Rp18.108 per dolar AS pada 29 Juli, sebelum menyentuh Rp18.111 per dolar AS pada 30 Juli, yang menjadi level terlemah sepanjang pekan tersebut.

Pada perdagangan Jumat (31/7), rupiah kembali menguat dan ditutup di level Rp18.022 per dolar AS, naik 89 poin atau 0,49 persen dibandingkan sehari sebelumnya.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Meski peluang merosot ke Rp18.500 terbuka, analis menilai pergerakan rupiah akan sangat bergantung pada perkembangan sentimen global maupun respons pemerintah terhadap berbagai isu domestik.

Analis mata uang Doo Financial Futures Lukman Leong mengatakan secara jangka pendek rupiah berpeluang bertahan di bawah level Rp18.500 per dolar AS.

"Jangka pendek lebih mungkin tidak akan ke Rp18.500," ujar Lukman kepada CNNIndonesia.com, Jumat (31/7).

Menurutnya, tekanan terhadap rupiah masih berasal dari faktor eksternal, terutama harga minyak dunia dan arah kebijakan suku bunga bank sentral Amerika Serikat (AS), The Federal Reserve (The Fed).

Namun, ia melihat sejumlah perkembangan terakhir justru mengurangi tekanan terhadap dolar AS.

"Faktor utama masih dari eksternal, harga minyak dunia dan prospek suku bunga The Fed. Namun kalau melihat perkembangan belakangan ini, minyak walau masih tinggi, namun cukup stabil dan data ekonomi AS yang kemarin dirilis sangat negatif bagi dolar AS," kata Lukman.

Sementara itu, pengamat pasar uang Ariston Tjendra menilai peluang rupiah melemah ke Rp18.500 per dolar AS masih terbuka.

Meski demikian, kecepatan pelemahannya akan ditentukan oleh respons pemerintah terhadap berbagai kebijakan yang menjadi perhatian pelaku pasar, serta perkembangan konflik geopolitik di Timur Tengah.

Ariston menjelaskan respons pemerintah dalam menjaga kepercayaan investor terhadap perekonomian domestik juga dinilai menjadi faktor penting yang menentukan arah pergerakan rupiah dalam beberapa waktu ke depan.

Di sisi lain, Ariston berpendapat apabila konflik geopolitik kembali memicu lonjakan harga energi dan inflasi global, The Fed berpotensi mempertahankan suku bunga tinggi lebih lama. Kondisi tersebut dapat memperkuat dolar AS sekaligus memberi tekanan tambahan terhadap mata uang negara berkembang, termasuk rupiah.

"Kecepatannya tergantung sejauh mana pemerintah menanggapi isu program-program yang disorot pasar dan situasi perang Iran-AS yang bisa mendorong kenaikan suku bunga acuan AS," pungkasnya.

[Gambas:Video CNN]

(lau/pta)

Real Madrid Ultimatum Vinicius Junior, Ajukan Tawaran Kontrak Terakhir

calendar_today 01.08.2026 - person  - timer ~

Liputan6.com, Jakarta - Real Madrid dikabarkan telah mengajukan tawaran kontrak terakhir kepada Vinicius Junior di tengah ketertarikan serius dari Arsenal. Klub raksasa Spanyol itu ingin segera mengakhiri negosiasi yang telah berlangsung hampir satu tahun, sekaligus memastikan masa depan sang penyerang sebelum dimulainya musim La Liga 2026/2027.

Masa depan Vinicius di Santiago Bernabeu masih belum menemui titik terang. Meski Real Madrid bertekad mempertahankan pemain asal Brasil tersebut, pembicaraan kontrak baru hingga kini belum menghasilkan kesepakatan.

Arsenal, yang baru saja menjuarai Liga Inggris untuk pertama kalinya dalam 22 tahun, disebut menjadi salah satu klub yang paling berminat mendatangkan Vinicius. Namun, berbagai laporan sebelumnya menyebutkan bahwa sang pemain diperkirakan tetap bertahan di Madrid setidaknya hingga bursa transfer musim panas ini berakhir.

Musim yang Tidak MaksimalVinicius menjalani musim 2025/2026 yang dinilai kurang memuaskan jika dibandingkan dengan standar performanya sendiri. Dalam 36 pertandingan La Liga, pemain berusia 26 tahun itu mencetak 16 gol dan menyumbang lima assist.

Meski tampil cukup produktif, kontribusinya belum mampu membawa Real Madrid mempertahankan gelar liga. Los Blancos harus puas finis di posisi kedua klasemen, berada di belakang rival abadi mereka, Barcelona.

Kekecewaan Vinicius juga berlanjut di level internasional. Bersama tim nasional Brasil, ia gagal melangkah jauh di Piala Dunia setelah timnya tersingkir pada babak 16 besar oleh Norwegia yang diperkuat Erling Haaland.

Proposal Terakhir Real Madrid

Menurut laporan media Spanyol MARCA, Real Madrid telah mengajukan tawaran kontrak yang bersifat final kepada Vinicius. Klub tidak akan lagi mengubah proposal yang telah diajukan.

Laporan itu juga menyebutkan bahwa pelatih yang kembali menangani Real Madrid, Jose Mourinho, ingin menjadikan Vinicius sebagai bagian penting dari proyek kebangkitan klub.

Salah satu kendala utama dalam negosiasi adalah masalah gaji. Vinicius dikabarkan menginginkan bayaran setara dengan pemain bergaji tertinggi Kylian Mbappe. Namun, manajemen klub tidak bersedia mengubah struktur penggajian yang telah diterapkan.

Jika kesepakatan baru gagal dicapai, Real Madrid disebut tidak menutup kemungkinan melepas Vinicius pada bursa transfer musim panas ini. Situasi tersebut diperkirakan akan memicu persaingan sejumlah klub besar untuk mendapatkan tanda tangannya.

Arsenal Siap Memanfaatkan Peluang

Arsenal menjadi salah satu klub yang terus memantau perkembangan negosiasi tersebut. Selain The Gunners, sejumlah klub dari Liga Pro Arab Saudi juga dikabarkan siap memenuhi tuntutan gaji Vinicius apabila sang pemain benar-benar tersedia di pasar transfer.

Bagi Arsenal, kehadiran Vinicius dianggap sebagai solusi ideal untuk memperkuat sektor sayap kiri. Pada musim lalu, tim asuhan Mikel Arteta dinilai terlalu bergantung pada serangan dari sisi kanan yang dipimpin Bukayo Saka.

Setelah melakukan evaluasi terhadap musim 2025/2026, manajemen Arsenal dikabarkan memprioritaskan perekrutan pemain sayap kiri kelas dunia guna menciptakan keseimbangan dalam lini serang.

Kebutuhan tersebut semakin mendesak setelah Leandro Trossard hengkang ke Besiktas. Sementara itu, Gabriel Martinelli disebut belum sepenuhnya diyakini untuk menjadi pilihan utama secara konsisten.

Ikuti berita bola terbaru di Sport Liputan6

Marcus Rashford Kehabisan Pilihan?

Pentas Bola Dunia 2026

• FIFA Pacu Kajian 64 Tim untuk Piala Dunia 20301 hari yang lalu

  

• FIFA Resmi Lakukan Investigasi atas Dugaan Pelanggaran Argentina di Piala Dunia 20263 hari yang lalu

  

• Breel Embolo Seharusnya Tidak Dapat Kartu Merah, IFAB Sebut VAR Lewati Protokol4 hari yang lalu

  

• Pemain Tanjung Verde Gondol Penghargaan Gol Terbaik Piala Dunia 20265 hari yang lalu

  

• Slavko Vincic Pilih Pensiun usai Pimpin Final Piala Dunia 20265 hari yang lalu

  

• Dani Olmo Tolak Permintaan Maaf Roberto Ayala, Sebut Alasannya Tidak Benar6 hari yang lalu

  

• Cristiano Ronaldo Masuk Tim Terburuk Piala Dunia 2026, 2 Pemain Inggris Ikut Tercantum1 minggu yang lalu

  

• Roberto Ayala Akui Salah Pukul Dani Olmo di Final Piala Dunia 20261 minggu yang lalu

  

• FIFA Tegaskan Tak Ada Match Fixing di Piala Dunia 20261 minggu yang lalu

  

• Robert Lewandowski Tidak Melihat Versi Terbaik Lamine Yamal di Piala Dunia 20261 minggu yang lalu

  

• Pelaku Kekerasan Argentina di Final Piala Dunia 2026 Tidak Perlu Dihukum1 minggu yang lalu

  

• Gelandang Argentina Sindir Teori Konspirasi di Piala Dunia 20261 minggu yang lalu

  

Lihat Selengkapnya

Jajan di Bioskop Tertua Indonesia, Ini Kuliner Legendaris yang Wajib Dicoba

calendar_today 01.08.2026 - person  - timer ~

Galeri Foto

Sonia Basoni - detikFood

Sabtu, 01 Agu 2026 08:00 WIB

Jakarta -
Bioskop Metropole di Cikini merupakan bioskop tertua di Indonesia. Diresmikan pada 1949, kawasan ini juga dikenal sebagai surga kuliner legendaris yang enak.

Berita Terkait

Berita detikcom Lainnya

detikNews

detikFinance

detikHot

detikOto

detikFood

detikHealth

detikTravel

detikInet