Susunan pemain Indonesia vs Malaysia

28.09.2026 - - ~

Susunan pemain Indonesia vs Malaysia

Senin, 28 September 2026 19:40 WIB

Pesepak bola Tim Nasional Indonesia Joey Pelupessy (kanan) dan Nathan Tjoe-A-On (kiri) berlatih saat latihan resmi menjelang pertandingan kedua dalam FIFA ASEAN Cup 2026 di Stadion PTIK, Jakarta, Minggu (27/9/2026). Latihan resmi tersebut menjelang melawan Tim Nasional Malaysia pada Senin (28/9/2026) di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK). ANTARA FOTO/M Risyal Hidayat/sgd

Jakarta (ANTARA) - Thom Haye dipercaya menjadi pemain inti (starter) saat Timnas Indonesia menghadapi Malaysia pada laga kedua Divisi 1 Grup A FIFA ASEAN Cup 2026 di Stadion Gelora Bung Karno (SUGBK) pada Senin malam WIB.

Gelandang Persib Bandung tersebut akan diandalkan menjadi kreator dan penyeimbang lini tengah oleh pelatih John Herdman dalam pertandingan itu. Haye mengisi lini tengah Indonesia bersama Joey Pelupessy, dan Calvin Verdonk.

Sementara, Herdman tetap mempertahankan formasi 5-4-1 dari pertandingan lawan Singapura.

Maarten Paes kembali dipercaya sebagai penjaga gawang, sedangkan Kevin Diks masih menjadi kapten dan mengawal lini pertahanan bersama Elkan Baggott serta Justin Hubner.

Pada posisi bek sayap, Calvin Verdonk dan Dean James kembali menjadi pilihan utama.

Sementara, lini depan diisi Ole Romeny, Luke Vickery, dan Ragnar Oratmangoen. Penyerang Mitchell Baker kali ini harus duduk di bangku cadangan.

Di kubu Malaysia, Syihan Hazmi dipercaya mengawal gawang. Dion Cools menjadi kapten dan memimpin lini belakang bersama Brad Tapp, Quentin Cheng, serta LaVere Corbin Ong.

Malaysia menggunakan formasi 4-3-3 dengan Manuel Hidalgo, Stuart Wilkin, dan Nooa Laine sebagai trio lini tengah. Sedangkan lini depan ditempati Faisal Halim, Bergson, dan Arif Aiman.

Berdasarkan FIFA, berikut susunan pemain Indonesia vs Malaysia:

Indonesia (5-4-1): Maarten Paes; Kevin Diks, Elkan Baggott, Justin Hubner; Luke Vickery, Ragnar Oratmangoen, Joey Pelupessy, Thom Haye; Ole Romeny, Calvin Verdonk, Dean James.

Malaysia (4-3-3): Syihan Hazmi; Brad Tapp, Quentin Cheng, Dion Cools, LaVere Corbin Ong; Manuel Hidalgo, Stuart Wilkin, Nooa Laine; Faisal Halim, Bergson, Arif Aiman.

Sementara itu, suporter Indonesia meyakini tim Garuda mampu menumbangkan tim tamu Malaysia pada laga kedua Grup A FIFA ASEAN Cup 2026 yang dimainkan pukul 19.30 WIB malam ini di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Jakarta.

"Menang sih, minimal itu (skor) 2-0. Sebelumnya aja (menang) 2-0 lawan Singapura kemarin. Kami juga nonton kemarin," kata Rama di SUGBK, Senin.

Sementara itu, suporter lain tim Garuda, Toni, mengaku optimistis kemenangan atas Malaysia bisa membawa Indonesia ke jalur juara.

"Apalagi bisa mengalahkan Malaysia. (Bisa) juara kita," ucap Toni.

Satu jam sebelum pertandingan dimulai, suporter tim Garuda mulai berdatangan. Antusiasme suporter itu mengubah nuansa tribun SUGBK perlahan menjadi "memerah".

Laga kontra Harimau Malaya itu berpeluang dipenuhi para suporter Merah Putih, apalagi saat PSSI mengabarkan tiket pertandingan telah terjual sampai 56 ribu tiket.

Antusiasme suporter tidak lepas dari pertandingan yang merupakan laga dengan sejarah rivalitas yang tinggi.

Indonesia dan Malaysia juga sudah lama tidak saling berhadapan. Kedua tim terakhir kali saling berhadapan pada lima tahun lalu di Singapura dalam Piala AFF 2020.

Berita ini telah tayang di Antaranews.com dengan judul: Susunan pemain Indonesia vs Malaysia: Thom Haye turun jadi starter

Pewarta : Hendri Sukma Indrawan
Editor: Yuniati Jannatun Naim
COPYRIGHT © ANTARA 2026

Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.

+world-news

Timnas Indonesia vs Malaysia di SUGBK, Duel Panas yang Tak Pernah Sekadar 3 Poin

28.09.2026 - - ~

Senin, 28 September 2026 - 19:40 WIB

VIVA – Rivalitas panjang Indonesia dan Malaysia membuat duel kedua negara di FIFA ASEAN Cup 2026 memiliki arti lebih dari sekadar perebutan tiga poin.

Pemerintah komitmen lawan TBC lewat peningkatan fasilitas kesehatan

28.09.2026 - - ~

Pemerintah komitmen lawan TBC lewat peningkatan fasilitas kesehatan

Senin, 28 September 2026 19:40 WIB

Penyerahan symbols NPOC dari Kementerian Kesehatan kepada Dinas Kesehatan Provinsi Jawa Tengah di Kabupaten Karanganyar, Jawa Tengah, Senin (28/9/2026). ANTARA/Aris Wasita

Solo (ANTARA) - Pemerintah berkomitmen melawan penyakit Tuberkulosis (TBC) di berbagai daerah, termasuk juga di Provinsi Jawa Tengah lewat peningkatan fasilitas kesehatan.

Terkait hal itu, Wakil Menteri Kesehatan (Wamenkes) dr. Benjamin Paulus Octavianus, Sp.P, FISR, bersama Wakil Menteri Dalam Negeri (Wamendagri) Komjen. Pol. (Purn.) Dr. Akhmad Wiyagus melakukan kunjungan kerja dan evaluasi program prioritas pemberantasan Tuberkulosis (TBC) di Kabupaten Karanganyar, Jawa Tengah, Senin.

Evaluasi yang diikuti oleh Sekretaris Daerah (Sekda) Jawa Tengah dan Kepala Dinas Kesehatan dari berbagai provinsi ini menegaskan komitmen pemerintah dalam mengakselerasi penanggulangan TBC yang menjadi prioritas Presiden Prabowo.

Dalam pemaparannya, Wamenkes mengungkapkan dari sisi pengobatan TBC, Indonesia secara umum telah mencapai target di atas 90 persen dalam penemuan kasus. Kendala signifikan kini tersisa pada wilayah-wilayah dengan tantangan geografis yang sulit. Meski demikian, fokus utama pemerintah saat ini bergeser pada upaya pencegahan dan penanganan kontak erat.

“Untuk pengobatan sudah bagus, kita sekarang mengejar di pencegahan melalui Medical Check-Up (CKG) dengan X-ray. Tujuannya agar kasus ditemukan sedini mungkin, kontak erat bisa mendapat obat pencegahan (TPT), dan yang sakit bisa diobati sebelum terjadi komplikasi,” ujar dr. Benjamin.

Untuk mendukung penanganan medis, pihaknya akan memperkuat fasilitas kesehatan di Jawa Tengah. Bulan depan, alokasi mesin X-ray di Jawa Tengah akan ditambah sebanyak 51 unit, melengkapi 44 unit yang sudah ada sehingga total menjadi 95 unit.

Selain itu, seluruh puskesmas di Jawa Tengah yang berjumlah 884 unit akan dilengkapi dengan alat diagnostik.

Mulai tahun depan, seluruh puskesmas se-Indonesia juga ditargetkan mendapatkan X-ray mobile atau portable seberat 3 kg yang mudah dibawa ke Posyandu maupun kantor desa untuk menyisir masyarakat.

Dukungan fasilitas ini diperkuat dengan perekrutan lebih dari 1.200 radiografer yang biayanya ditanggung langsung oleh pemerintah pusat.

Langkah ini menyikapi struktur kepemilikan fasilitas kesehatan daerah seperti Puskesmas, Posyandu, dan RSUD yang berada di bawah wewenang Kementerian Dalam Negeri bersama Pemda. Kolaborasi lintas sektor menjadi kunci utama, di mana Wamendagri mengarahkan kebijakan dan menyisir wilayah, sementara Kemenkes mendukung dari sisi teknis medis.

Wamendagri Akhmad Wiyagus turut memberikan apresiasi kepada Pemerintah Provinsi Jawa Tengah atas komitmen penanganan TBC. Jawa Tengah tercatat telah mencapai 100 persen dalam penyusunan dokumen Rencana Aksi Daerah (RAD) maupun pembentukan Tim Percepatan Penanggulangan Tuberkulosis (TP2TB).

Wamendagri menekankan pentingnya akurasi data, tracing kontak erat, hingga kepatuhan pelaporan. Menurutnya, penanganan tidak boleh berhenti pada penemuan kasus semata. Kontak erat yang ditemukan harus segera diberi Terapi Pencegahan TBC (TPT) agar tidak menjadi sumber penularan baru dalam kurun waktu beberapa bulan ke depan.

Sinergi pusat dan daerah ini disambut baik oleh Sekda Jawa Tengah Sumarno. Ia menyampaikan terima kasih atas pasokan alat diagnostik, X-ray, hingga pengadaan uang operasional bagi kader di tingkat desa yang bersumber dari Kemenkes.

Ia mengatakan suplai alat tersebut bagian dari akselerasi penanganan penyebaran TB di kalangan masyarakat.

“Selain itu, di masing-masing desa nanti juga ada kader berdasarkan kasus. Nah, itu juga akan diberi uang operasional dari Kementerian Kesehatan. Tentu saja ini menjadi kolaborasi, kekuatan untuk kita bisa mengakselerasi penemuan kasus. Tapi yang jauh lebih penting adalah tadi, bahwa kontak erat itulah yang harus diidentifikasi,” katanya.

Ia mengatakan tenaga kesehatan dan kader harus proaktif merangkul dan menjemput bola untuk melakukan CKG.

“Kami imbau masyarakat yang sadar pernah melakukan kontak erat agar segera memeriksakan diri ke faskes, karena tes CKG ini gratis,” katanya.

Pewarta: Aris Wasita
Editor: Heru Suyitno
COPYRIGHT © ANTARA 2026

Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.

+world-news

Link Live Streaming Indonesia vs Malaysia di FIFA ASEAN Cup 2026, Saksikan Pertandingannya di Sini

28.09.2026 - - ~

Dipublikasikan 28 September 2026 19:40 WIB · Diperbarui 28 September 2026 19:40 WIB

Link Live Streaming Indonesia vs Malaysia di FIFA ASEAN Cup 2026, Saksikan Pertandingannya di Sini — Photo: TimnasIndonesia IG

Piknikdong.com, Tips – Timnas Indonesia kembali harus melewati laga penting di Grup A FIFA ASEAN Cup 2026.

Indonesia dan Malaysia Sama-sama Bawa Modal Tiga Poin

Indonesia mengawali kiprahnya di Grup A dengan hasil positif. Bermain di SUGBK pada Jumat (25/9), tim Merah Putih berhasil mengamankan kemenangan 2-0 atas Singapura.

Dua gol Indonesia dalam pertandingan tersebut masing-masing dicetak oleh Ragnar Oratmangoen dan Ole Romeny.

Malaysia juga memiliki awal yang serupa. Pada pertandingan pertama Grup A, Malaysia sukses mengalahkan Bangladesh dengan skor 3-0.

Hasil tersebut membuat Indonesia dan Malaysia sama-sama mengantongi tiga poin sebelum bertemu pada pertandingan kedua.

Pertandingan Bisa Memengaruhi Persaingan Grup A

Pertemuan kedua tim menjadi bagian penting dalam persaingan di Grup A FIFA ASEAN Cup 2026. Indonesia dan Malaysia sama-sama berada di papan atas klasemen dengan jumlah poin yang identik.

Untuk sementara, Malaysia berada di posisi pertama dengan tiga poin. Indonesia menempati urutan kedua karena memiliki selisih gol yang lebih rendah.

Karena itu, hasil pertandingan di SUGBK akan menjadi tambahan penting bagi perjalanan kedua tim dalam perebutan posisi teratas grup sekaligus upaya mendapatkan tiket menuju final.

Link Live Streaming Indonesia vs Malaysia

Buat yang ingin mengikuti pertandingan tanpa datang langsung ke SUGBK, laga Indonesia vs Malaysia dapat ditonton melalui live streaming Vidio. Pertandingan ini juga dijadwalkan tayang secara langsung di televisi nasional.

Serunya laga Timnas Indonesia vs Malaysia di FIFA ASEAN Cup 2026 bisa disaksikan via link live streaming berikut:

https://www.vidio.com/live/22377?schedule_id=5334371

Jangan sampai terlewat pertandingan Indonesia vs Malaysia yang dijadwalkan berlangsung mulai pukul 19.30 WIB.

Agen Rahasia Iran Beraksi, Pangkalan AS di Inggris Warning Bom

28.09.2026 - - ~

Jakarta, CNBC Indonesia - Polisi kontraterorisme Inggris dilaporkan tengah menyelidiki potensi keterkaitan dengan Iran setelah sebuah dugaan ancaman bom terhadap pangkalan yang menampung Angkatan Udara Amerika Serikat (AS) berhasil digagalkan pada akhir pekan lalu.

Mengutip CNBC International, Senin (28/09/2026), aparat kepolisian Inggris telah menangkap lima orang pria pada hari Minggu di dekat pangkalan RAF Fairford, yang terletak di wilayah barat Inggris. Kelima orang tersebut secara resmi ditahan atas kecurigaan pelanggaran terkait bahan peledak dan terorisme.

Pangkalan RAF Fairford selama ini diketahui memegang peranan krusial sebagai pos komando Angkatan Udara AS untuk berbagai operasi dari benua Eropa, sekaligus menjadi titik peluncuran untuk serangkaian serangan mematikan Amerika terhadap situs-situs rudal Iran.

Ancaman terhadap pangkalan militer tersebut sejatinya telah digaungkan sejak bulan Juli lalu. Saat itu, Korps Garda Revolusi Iran secara gamblang memperingatkan bahwa pangkalan mana pun yang digunakan untuk melancarkan serangan udara ke Republik Islam tersebut merupakan target yang sah. Duta Besar Iran Seyed Ali Mousavi sebelumnya juga secara vokal menyuarakan sentimen serupa.

Pilihan Redaksi

Harga Sewa Rumah Melonjak, Ribuan Warga Bangun Tenda Tidur di Jalan
Pangkalan AS di Inggris Mau Dibom? 5 Orang Ditangkap, Iran Diselidiki
Diam-Diam Netanyahu Kunjungi Negara Arab Ini dan Temui Presidennya
Istri Eks PM Malaysia Mahathir Mohamad Meninggal di Umur 100 Tahun
Dunia Makin Kacau, Iran Siap "Perang Kiamat" dengan AS

"Mengizinkan pesawat pengebom AS lepas landas dari pangkalan Fairford adalah masalah penting bagi pertahanan diri kami," tegasnya.

Surat kabar Inggris The Daily Telegraph pada hari Senin melaporkan bahwa pihak kepolisian menduga kuat Iran sebagai aktor negara yang paling mungkin berada di balik komplotan serangan teror tersebut. Menurut berbagai sumber kepada The Telegraph, jika Iran benar-benar terlibat, Teheran kemungkinan besar tidak mengandalkan proksi kriminal seperti dalam insiden-insiden sebelumnya. Hal ini secara langsung mengisyaratkan adanya potensi keterlibatan negara secara langsung.

Saat ditanya mengenai kemungkinan keterlibatan Teheran dalam dugaan plot teror tersebut, Menteri Pertahanan Inggris Wes Streeting pada hari Senin menolak untuk memberikan keterangan lebih jauh.

"Akan sangat tidak bijaksana bagi saya untuk berspekulasi," ucap Streeting.

Insiden ancaman bom ini sendiri meletus saat perundingan alot antara AS dan Iran tampaknya berakhir buntu. Situasi ini dipicu oleh penolakan tegas Presiden AS Donald Trump atas tawaran bersyarat Teheran untuk membuka kembali Selat Hormuz. Kendati demikian, Trump dalam sebuah wawancara telepon dengan Axios pada hari Minggu menyatakan bahwa ia masih memperkirakan para negosiator AS akan kembali terlibat dalam perundingan lanjutan pada minggu ini.

(tps/sef/tps) [Gambas:Video CNBC]

+business-finance

Antonio Blanco Jr Kagumi Skill Main Bola Bepe dan Mauro Ziljstra di Vidio Sports Festival 2026

28.09.2026 - - ~

Liputan6.com, Jakarta - Di tengah kesibukan syuting sinetron stripping, Antonio Blanco Jr hadir dalam hari kedua Vidio Sports Festival 2026 yang dihelat di Jakarta, Minggu (27/9/2026). Aktor kelahiran Bali tersebut mengisi salah satu segmen bersama Wancoy, yaitu main bola bareng dengan atlet kebanggaan Tanah Air, Bambang Pamungkas atau Bepe dan Mauro Zijlstra.

Bermain satu tim dengan Bepe dan melawan Mauro, ia menceritakan kekagumannya melihat langsung kemampuan para pemain profesional ketika berada di lapangan. Menurutnya, ketenangan Mauro dalam mengontrol bola menjadi salah satu hal yang menarik perhatiannya.

“Wah tentunya ngeliat aksi-aksi dari pro player-pro player ya. Dari Mauro juga kontrol bolanya tenang. Terus sering kelihatan juga Mauro itu masih nahan-nahan, masih kasih-kasih bola. Cuma beberapa kali bisa ngeliat chance dia buat langsung nendang tapi dia tahan, dia umpan lagi,” katanya.

Ia juga mengatakan bahwa kemampuan Bambang Pamungkas masih terlihat meski sang legenda sudah tidak aktif sebagai pemain profesional.

“Kalau Bambang Pamungkas juga sama. Wah ngeliat sih aksinya udah kelihatan banget ya. Walaupun mungkin udah enggak aktif sebagai pro player tapi skill-skillnya masih ada. Jadi ah gila masih kayak muda banget,” tambahnya.

Luangkan Olahraga di Tengah Kesibukan Syuting

Antonio Blanco Jr dalam acara Vidio Sports Festival 2026 di Jakarta, Minggu (27/9/2026). (Liputan6.com/Nola Vemiliana)

Meskipun sedang disibukkan dengan syuting sinetron, aktor berusia 27 tahun tersebut mengungkapkan dirinya tetap menyempatkan waktu untuk olahraga walau hanya dalam waktu sebentar seperti lari dan gym.

“Tentunya kalau sekarang karena lagi syuting jadi biasanya kalau hari Minggu kita ada libur atau tiba-tiba kita ada jeda syuting atau calling-an nya agak siang sedikit. Paling aku bangun jam 06.00 terus aku lari pagi. Tapi enggak yang jauh. Paling cuma 5 kilo untuk cardio terus selanjutnya gym. Gym buat ngebentuk otot aja tapi enggak yang gede-gede banget,” jelasnya.

Ia juga sedang sering melakukan olahraga padel, bahkan ia mulai membangun usaha olahraga tersebut di Bali dan Jakarta.

“Sama yang terakhir lagi seringnya sebenarnya padel. Aku lagi bikin padel di tempat aku sendiri ada di Bali sama di Blok M. Jadi kesibukannya lagi padel sekarang kalau lagi enggak syuting,” tambahnya.

Baca berita terkini dan terpercaya di Berita Liputan6

Sementara itu, ia merupakan pribadi yang menganggap olahraga merupakan hal yang sangat penting dalam hidupnya, terutama untuk menopang aktivitas sehari-hari. “Aku yang tipikal menganggap olahraga itu sangat-sangat penting. Pertama itu melatih disiplin kita. Musuh utama kita tuh sebenarnya di saat kita baru bangun terus kita ngerasa tubuh kita capek dan lelah, itu sebenarnya ada di pikiran yang penting kita udah dapat tidur sekitar 6 sampai 7 jam. Kita harus paksa diri kita untuk olahraga,” katanya. Menurutnya, olahraga dapat membantu menjaga kesehatan sekaligus melatih berbagai bagian tubuh, mulai dari paru-paru, jantung, hingga otot. “Karena olahraga itu benar-benar membantu menyehatkan paru-paru kita, jantung, semuanya. Terutama kayak lari. Lari itu untuk melatih cardio. Terus gym itu untuk melatih otot-otot. Dan tentunya olahraga-olahraga lain ya yang cardio juga. Let's say kayak padel atau olahraga itu buat puas hobi kita. Jadi memang olahraga tuh sangat penting, ada waktu sedikit emang harus dipaksakan untuk olahraga sih,” ujarnya.

+entertainment

Apakah hujan bisa bantu hilangkan kadar polusi di udara?

28.09.2026 - - ~

Jakarta (ANTARA) - Hujan sering kali membawa perubahan pada suasana udara. Setelah hujan turun cukup deras, udara biasanya terasa lebih sejuk dan segar. Langit yang sebelumnya terlihat berkabut atau berdebu juga bisa tampak lebih cerah.

Kondisi tersebut bukan sekadar perasaan. Hujan memang dapat membantu mengurangi sebagian polutan yang berada di udara, terutama partikel-partikel kecil seperti PM2.5.

Namun, bukan berarti setiap kali hujan turun, udara otomatis menjadi bersih.

Salah satu cara hujan membantu membersihkan udara adalah melalui proses yang dikenal sebagai wet scavenging atau pembersihan polutan oleh presipitasi.

Ketika tetesan air hujan jatuh melewati atmosfer, sebagian partikel yang melayang di udara dapat menempel atau ikut terbawa oleh tetesan tersebut. Partikel kemudian jatuh ke permukaan bersama air hujan.

Proses ini terutama berpengaruh terhadap partikulat atau particulate matter (PM), termasuk PM2.5 yang berukuran sangat kecil.

Baca juga: Pertahankan imun tubuh dengan konsumsi rempah saat musim hujan

Baca juga: Tabir surya tetap efektif melindungi kulit selama musim hujan

Sebuah penelitian yang mengamati hubungan antara curah hujan dan PM2.5 menemukan bahwa konsentrasi PM2.5 rata-rata turun sekitar 20,99 persen satu jam setelah hujan mulai dibandingkan satu jam sebelumnya. Penelitian tersebut juga menemukan efek pengurangan yang lebih terlihat ketika intensitas hujan meningkat.

Meski demikian, ada batasnya.

Hujan tidak menghilangkan semua jenis polutan dari atmosfer. Beberapa polutan berbentuk gas, seperti nitrogen dioksida (NO2), sulfur dioksida (SO2), dan karbon monoksida (CO), memiliki perilaku yang berbeda di atmosfer.

Selain itu, kualitas udara tidak hanya ditentukan oleh apakah hujan turun atau tidak. Sumber emisi seperti kendaraan bermotor, industri, pembakaran bahan bakar, pembakaran sampah, hingga kebakaran hutan tetap dapat menghasilkan polutan setelah hujan berhenti.

WHO mencatat partikulat, termasuk PM2.5, sebagai salah satu komponen utama polusi udara yang memiliki dampak terhadap kesehatan. Paparan polusi udara juga berkaitan dengan penyakit kardiovaskular dan pernapasan.

Kenapa setelah hujan udara terasa lebih segar?

Ada beberapa faktor yang bisa membuat udara setelah hujan terasa lebih nyaman.

Selain sebagian partikulat yang terbawa air hujan, kondisi atmosfer ketika hujan juga dapat membantu mengurangi konsentrasi polutan di sekitar permukaan.

Hujan biasanya disertai perubahan kondisi angin, suhu dan kelembapan. Jika terjadi pergerakan udara yang cukup baik, polutan dapat tersebar sehingga konsentrasinya di satu lokasi menjadi lebih rendah.

Baca juga: Konsumsi makanan bervitamin D baiknya ditingkatkan pada musim hujan

Karena itu, rasa udara yang lebih segar setelah hujan bukan semata-mata karena "polusi hilang", tetapi juga karena kondisi atmosfer berubah.

Menariknya, hubungan antara hujan dan polusi ternyata tidak sesederhana "hujan turun, polusi turun".

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Atmospheric Environment pada 2025 menemukan bahwa hujan ringan dalam kondisi tertentu justru dapat meningkatkan konsentrasi aerosol. Dalam penelitian tersebut, hujan berperan sebagai pembersih ketika kondisi polusi cukup tinggi, tetapi dapat memberikan efek berbeda ketika atmosfer berada dalam kondisi sangat bersih.

Artinya, intensitas hujan, ukuran partikel, kondisi atmosfer, serta tingkat polusi sebelum hujan semuanya dapat memengaruhi hasil akhirnya.

Inilah alasan mengapa kualitas udara tidak bisa hanya dinilai berdasarkan ada atau tidaknya hujan.

Setelah hujan, apakah aman beraktivitas di luar?

Tidak selalu harus menunggu hujan untuk memastikan udara aman, tetapi juga tidak tepat menganggap hujan sebagai "pembersih udara alami" yang bekerja sempurna.

Cara paling praktis adalah melihat indeks atau informasi kualitas udara di wilayah masing-masing. Jika konsentrasi PM2.5 masih tinggi setelah hujan, terutama di kawasan dengan sumber emisi yang besar, masyarakat tetap perlu memperhatikan aktivitas di luar ruangan.

WHO menetapkan pedoman kualitas udara berdasarkan berbagai polutan karena paparan partikulat dan polutan lainnya tetap memiliki risiko terhadap kesehatan meskipun konsentrasinya berubah-ubah.

Jadi, hujan memang bisa membantu menurunkan kadar sebagian polusi udara, terutama partikulat yang dapat terbawa oleh tetesan air. Namun, efeknya bersifat sementara dan tidak berlaku sama pada semua jenis polutan maupun semua kondisi cuaca.

Dengan kata lain, hujan bisa membantu "mencuci" sebagian polusi dari udara, tetapi bukan berarti setelah hujan turun udara pasti bebas polusi.

Baca juga: Hujan abu vulkanik: Ini 9 cara melindungi pernapasan dan mata

Baca juga: Hujan di Jakarta mengandung mikroplastik, BRIN ingatkan polusi langit

Pewarta: Raihan Fadilah
Editor: Maria Rosari Dwi Putri
Copyright © ANTARA 2026

Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.

+lifestyle

⁠Apa jadinya jika tubuh kebanyakan kafein?

28.09.2026 - - ~

Jakarta (ANTARA) - Kafein sudah menjadi bagian dari rutinitas banyak orang. Secangkir kopi pada pagi hari, teh saat bekerja, atau minuman energi ketika tubuh mulai terasa lelah sering dianggap sebagai cara praktis untuk menjaga fokus dan tetap terjaga.

Namun, konsumsi kafein yang terlalu banyak justru bisa membuat tubuh memberikan sejumlah "sinyal". Mulai dari jantung berdebar, tangan gemetar, sulit tidur, hingga rasa cemas yang meningkat.

Lantas, apa sebenarnya yang terjadi ketika tubuh kebanyakan kafein?

Kafein merupakan zat stimulan yang bekerja pada sistem saraf pusat. Salah satu efeknya adalah membantu seseorang merasa lebih waspada dan tidak mudah mengantuk.

Baca juga: Batas waktu mengonsumsi kafein pengaruhi kualitas tidur

Baca juga: Hal yang perlu diperhatikan saat konsumsi kopi untuk kesehatan ginjal

Dalam jumlah yang sesuai, efek tersebut umumnya tidak menjadi masalah bagi kebanyakan orang dewasa sehat. Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) menyebut konsumsi hingga 400 miligram kafein per hari umumnya tidak dikaitkan dengan efek negatif pada kebanyakan orang dewasa.

Namun, batas tersebut bukan berarti setiap orang akan memiliki respons yang sama. Sensitivitas terhadap kafein dapat berbeda-beda, termasuk karena berat badan, kondisi kesehatan, obat-obatan tertentu, serta seberapa cepat tubuh memproses kafein.

Jantung bisa berdebar

Salah satu tanda yang cukup mudah dikenali ketika tubuh mendapat terlalu banyak kafein adalah meningkatnya denyut jantung atau munculnya sensasi jantung berdebar.

FDA mencatat konsumsi kafein berlebihan dapat menyebabkan peningkatan denyut jantung dan palpitasi. Pada sebagian orang, sensasi ini bisa terasa cukup mengganggu, terutama jika mereka memang sensitif terhadap kafein.

Bukan cuma kopi yang perlu diperhitungkan. Kafein juga dapat berasal dari teh, minuman energi, cokelat, suplemen, hingga beberapa produk obat bebas. Karena itu, jumlah kafein sebaiknya dihitung dari seluruh sumber yang dikonsumsi dalam sehari.

Tangan gemetar dan tubuh terasa gelisah

Pernah merasa tubuh seperti "tidak bisa diam" setelah minum kopi terlalu banyak? Bisa jadi kafein ikut berperan.

Konsumsi kafein berlebihan dapat menyebabkan tubuh terasa lebih gelisah, muncul tremor atau tangan gemetar, serta meningkatkan rasa cemas. Efek ini terjadi karena kafein memberikan stimulasi pada sistem saraf pusat.

Bagi orang yang sensitif terhadap kafein, efek tersebut bisa muncul meskipun jumlah yang dikonsumsi belum mencapai batas 400 miligram per hari.

Baca juga: Apa itu istilah "coffee nap", benarkah bisa bikin tubuh lebih segar?

Tidur ikut berantakan

Kafein dan tidur memang punya hubungan yang cukup erat.

Efek stimulan kafein dapat membuat seseorang lebih sulit mengantuk, terutama jika dikonsumsi terlalu dekat dengan waktu tidur. European Food Safety Authority (EFSA) mencatat konsumsi sekitar 100 miligram kafein dapat mempengaruhi durasi dan pola tidur pada sebagian orang dewasa, terutama ketika dikonsumsi mendekati waktu tidur.

Masalahnya, kurang tidur kemudian sering membuat seseorang kembali mengandalkan kopi pada hari berikutnya. Dari sini bisa terbentuk siklus: mengantuk, minum kopi, sulit tidur, lalu kembali mengantuk.

Bisa menyebabkan mual dan sakit perut

Kafein dalam jumlah berlebihan juga dapat mengganggu sistem pencernaan.

FDA memasukkan sakit perut dan mual sebagai beberapa tanda ketika seseorang mengonsumsi terlalu banyak kafein. Pada orang tertentu, minuman berkafein juga dapat terasa kurang bersahabat bagi lambung, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah banyak atau saat perut kosong.

Karena itu, rasa tidak nyaman pada perut setelah beberapa gelas kopi bukan sesuatu yang harus selalu dianggap sepele. Bisa saja tubuh sedang memberi tanda bahwa asupan kafein perlu dikurangi.

Berapa banyak yang aman?

Untuk kebanyakan orang dewasa sehat, FDA dan EFSA sama-sama menggunakan angka sekitar 400 miligram kafein per hari sebagai batas yang umumnya tidak menimbulkan kekhawatiran keamanan.

Tetapi angka tersebut bukan target konsumsi harian. Kebutuhan dan toleransi setiap orang berbeda.

Sebagai gambaran, kandungan kafein dalam kopi dapat bervariasi cukup lebar. FDA mencatat kopi seduh 12 ons atau sekitar 355 mililiter dapat mengandung sekitar 113 hingga 247 miligram kafein. Artinya, beberapa cangkir kopi dalam sehari bisa membuat asupan kafein meningkat cukup cepat.

EFSA juga menyebut dosis tunggal hingga 200 miligram umumnya tidak menimbulkan kekhawatiran keamanan pada orang dewasa sehat. Namun, dosis tersebut tetap dapat memberikan efek berbeda pada setiap individu.

Untuk ibu hamil, batas yang digunakan berbeda. EFSA menyebut konsumsi hingga 200 miligram kafein per hari dari seluruh sumber tidak menimbulkan kekhawatiran keamanan bagi janin berdasarkan data yang tersedia.

Baca juga: Penderita asam lambung boleh minum americano? Ini penjelasannya

Baca juga: Kafein hingga minuman manis berisiko picu dehidrasi saat cuaca panas

Baca juga: Kenali pola minum kopi yang baik untuk penderita asam lambung

Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.

+lifestyle

Jadwal Asian Games: Potensi medali dari PUBG Mobile hingga BMX Racing - ANTARA News Ambon, Maluku

28.09.2026 - - ~

Jakarta (ANTARA) - Kontingen Indonesia akan menjalani sejumlah pertandingan pada Senin dalam Asian Games XX Aichi-Nagoya 2026 di mana sejumlah cabang, termasuk esports nomor PUBG Mobile dan balap sepeda BMX Racing, berpeluang mempersembahkan medali.

Berdasarkan jadwal harian kontingen Indonesia, pertandingan pada hari tersebut berlangsung di Cluster Aichi dan Gifu. Sejumlah nomor memasuki tahap penting hingga final.

BMX Racing akan dipertandingkan di Nagoya Velodrome BMX Race, yang mencakup babak moto hingga final.

BMX Racing menjadi salah satu nomor yang perlu mendapat perhatian lebih karena atlet akan menjalani rangkaian balapan sebelum menentukan peraih medali.

Atlet berpacu di lintasan khusus dengan rintangan dan tikungan, sehingga posisi finis pada setiap babak menjadi bagian penting dalam perjalanan menuju final.

Jadwal yang tercantum menunjukkan adanya Moto 1, Moto 2 dan Moto 3, sebelum dilanjutkan dengan babak final. Jasmine Azzahra Setyobudi dan peraih medali emas Asian Game Huangzhou 2022 Amellya Nur Sifa turun dalam nomor putri, sedangkan Rio Akbar dan Fasya Ahsana Rifki mengikuti nomor putra.

Peluang medali Indonesia juga datang dari esports nomor Battle Royale (PUBG Mobile) di mana Indonesia mengandalkan Fazriel Haikal Aditya, Fathyn Zilhaq Syah, Syahman Shodiq, Micho Ananda, Pratama Wijaya, Juventio, dan Ryan Jeremy Rolos.

Indonesia akan menjalani beberapa pertandingan Battle Royale (PUBG Mobile) yang menjadi bagian dari persaingan menuju podium.

Indonesia juga ambil bagian dalam nomor Asymmetrical Survival Game (Identity V) lewat Daffa Pasha Arifin, Muhammad Fachrul Putra Henri, Suhartanto Ardi Mulyo, Athif Fatahilah, dan Nur Syam. Mereka akan menghadapi Chinese Taipei dan Thailand.

Dari selancar, Indonesia siap berharap pada nomor men's shortboard dan women's shortboard. I Made Pajar Ariyana dan Bronson Meydi turun pada nomor putra, sementara Jasmine Michelle Studer dan Kya Jo Heuer pada putri.

Pada panahan, Indonesia akan mengikuti nomor individual compound putra dan putri guna menghadapi India, Singapura, dan Bangladesh.

Bulu tangkis menjalani semifinal dan Indonesia akan berharap pada tunggal putra Alwi Farhan, ganda putra Fajar Alfian/Muhammad Shohibul Fikri dan Leo Carnando/Daniel Marthi, serta ganda campuran Amri Syahnawi/Nita Violona Marwah.

Dari menembak, Indonesia akan berharap pada Rihadatul Asyifa, Shiva Awallu Nissa, dan Juliani Wenas pada pistol 25 meter, dan Andreas Yunus Boki, Bagus Sholeh Aristyawan, Fany Febriana Wulandari, dan Adylia Safitri dalam nomor trap.

Di Cluster Gifu, tim hoki putra Indonesia pimpinan Aulia Akbar Al Ardh akan menghadapi Sri Lanka pada fase Grup A.

Pewarta: Arindra Meodia
Uploader : Moh Ponting

Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.

+world-news

BMKG prakirakan sebagian besar wilayah Indonesia berawan hari ini - ANTARA News Ambon, Maluku

28.09.2026 - - ~

Jakarta (ANTARA) - Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memperkirakan sebagian besar Indonesia berawan pada Senin.

Prakirawan cuaca BMKG Diah Ayuretnani mengatakan di Jakarta, Senin, potensi cuaca berawan ditemukan di Banda Aceh. Kemudian, potensi cerah berawan, berawan, hingga berawan tebal di kota Serang, Jakarta, Semarang, Surabaya, Denpasar, Mataram dan kota Kupang.

Selain itu terdapat potensi cerah berawan hingga berawan di kota Makassar, Gorontalo, dan kota Manado.

"Terdapat juga potensi berawan dan berawan tebal di kota Ternate, Ambon dan kota Merauke," kata Diah.

Selain itu terdapat potensi hujan ringan di kota Padang, Pekanbaru, Tanjung Pinang, Bandung, Mamuju, Palu, Sorong, Manokwari, Jayapura, dan Jayawijaya.

"Terdapat potensi udara kabur di kota Bengkulu, Palembang dan kota Pangkal Pinang," katanya.

Lebih lanjut, kata dia, ada potensi udara kabur di Yogyakarta, Samarinda, dan kota Banjarmasin. Sementara potensi hujan disertai petir di Jambi, Pontianak, dan Tanjung Selor.

Diah juga mengingatkan adanya potensi asap atau kabut di kota Bandar Lamping, Palangka Raya, dan Kendari.

Sedangkan potensi hujan sedang di Medan dan Nabire.

Dalam kesempatan itu dia mengingatkan bagi para nelayan dan masyarakat pengguna transportasi laut untuk mewaspadai gelombang setinggi 2,5 hingga 4 meter yang berpotensi terjadi di Samudera Hindia Barat Aceh hingga Lampung, Samudera Hindia Selatan Banten hingga Nusa Tenggara Timur (NTT).

"Masyarakat pesisir juga diimbau untuk menyesuaikan aktivitas dengan kondisi pasang air laut karena berpotensi adanya banjir rob di pesisir Sumatera Utara, kemudian pesisir Jawa Timur, pesisir Bali dan pesisir Nusa Tenggara Barat (NTB), kemudian juga di pesisir Kalimantan Utara, Kalimantan Selatan, Sulawesi Tengah, Sulawesi Utara dan pesisir Maluku," katanya.

Pewarta: Mecca Yumna Ning Prisie
Uploader : Moh Ponting

Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.

+world-news

calendar_today 28.09.2026 - person - timer ~