Jumat, 31 Juli 2026 - 14:35 WIB
VIVA – Gelombang panas atau heatwave semakin sering terjadi di berbagai belahan dunia dalam beberapa tahun terakhir. Kondisi ini membuat suhu udara melonjak jauh di atas rata-rata normal dan meningkatkan risiko gangguan kesehatan, terutama bagi kelompok rentan seperti lansia, anak anak, ibu hamil, hingga penderita penyakit kronis.
Baca Juga
Banyak orang menganggap cuaca panas hanya menimbulkan rasa tidak nyaman. Padahal, paparan suhu udara yang terlalu tinggi dalam waktu lama dapat mengganggu kemampuan tubuh mengatur suhu internal.
ADVERTISEMENT
GULIR UNTUK LANJUT BACA
Jika tidak ditangani dengan baik, kondisi tersebut bisa menyebabkan dehidrasi, kelelahan akibat panas, bahkan heatstroke yang merupakan keadaan darurat medis. Lantas, pada suhu berapa udara mulai berbahaya bagi kesehatan manusia? Berikut penjelasannya, sebagaimana dihimpun Viva dari situs World Health Organization (WHO), Jum'at, 31 Juli 2026.
Baca Juga
1. Suhu 30°C, Risiko Mulai Meningkat
Ketika suhu udara mencapai sekitar 30 derajat Celsius, tubuh mulai bekerja lebih keras untuk menjaga suhu tetap normal. Pada kondisi ini, tubuh akan mengeluarkan lebih banyak keringat untuk membantu proses pendinginan.
Baca Juga
Bagi orang yang sehat, kondisi ini umumnya masih dapat ditoleransi. Namun, kelompok rentan seperti lansia, bayi, ibu hamil, serta penderita penyakit jantung atau paru paru memiliki risiko lebih tinggi mengalami gangguan kesehatan akibat paparan panas.
2. Suhu 35°C Sampai 39°C, Berbahaya untuk Aktivitas Berat
Saat suhu udara berada di kisaran 35 hingga 39 derajat Celsius, risiko mengalami kelelahan akibat panas atau heat exhaustion meningkat, terutama jika Anda beraktivitas di luar ruangan.
Gejala yang dapat muncul antara lain tubuh terasa lemas, pusing, sakit kepala, mual, berkeringat berlebihan, hingga dehidrasi. Jika kondisi tersebut tidak segera ditangani, gangguan kesehatan bisa berkembang menjadi lebih serius.
3. Suhu 40°C atau Lebih, Termasuk Panas Ekstrem
ADVERTISEMENT
GULIR UNTUK LANJUT BACA
Suhu udara yang mencapai 40 derajat Celsius atau lebih tergolong panas ekstrem dan dapat membahayakan hampir semua orang, terutama jika berlangsung selama beberapa jam atau beberapa hari berturut-turut.
Pada suhu ini, tubuh akan semakin sulit menjaga suhu inti tetap stabil. Bahkan, kipas angin biasa tidak selalu mampu membantu mendinginkan tubuh secara efektif ketika suhu udara sudah sangat tinggi.
Halaman Selanjutnya
4. Kelembapan Udara Juga Menentukan Tingkat Bahaya